很多人在生活中都會遇到腹痛。一旦出現(xiàn)腹痛，會嚴(yán)重影響我們的生活，也會導(dǎo)致抑郁。如果不小心發(fā)生腹痛，怎么辦？人生腹痛的原因很多，一不小心就會生病。一些食物可以幫助我們減輕腹痛。吃什么？下面會有詳細(xì)介紹。

腹痛怎么辦

如果我們平時腹瀉腹痛，很可能是食物中毒，另一種是水土不服。如果我們在發(fā)生重要事情的時候出現(xiàn)腹痛，或者睡眠被頻繁的腹痛打斷，那么這個時候可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇磩?。如果你在海外旅行，你可以選擇沂蒙山。

痛經(jīng)。女性腹痛，多為痛經(jīng)所致。一旦患上痛經(jīng)，為了緩解痛經(jīng)，減少月經(jīng)量，平時要注意保護(hù)身體。如果痛經(jīng)的癥狀很嚴(yán)重，我們可以采取一些止痛措施。按規(guī)定劑量，連續(xù)3天，每3-6小時服用一次。

生活中出現(xiàn)腹痛腹脹。不管是月經(jīng)還是便秘，很多因素都會引起腹脹。那么這個時候大家就要少吃鹽了，因為這樣會保持體內(nèi)水分，注意飲食。不吃豆類、白菜、花菜等容易產(chǎn)生氣體的食物。我們可以喝含有活性益生菌的酸奶來幫助調(diào)節(jié)我們的消化系統(tǒng)。

胃食管反流引起的胃痛。當(dāng)胃酸從胃進(jìn)入食道和喉嚨時，就會發(fā)生反流。它經(jīng)常在晚上發(fā)作。與胃灼熱不同，反流會引起胸痛，并伴有喉嚨痛或咳嗽。建議減少飲酒和吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑奧美拉唑。

胃痛和惡心的簡單解決方法是吃生姜，生姜可以通過加快食物從胃到小腸的流動來緩解惡心。圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)副教授夏琳·普拉塞(Charlene Prasse)說:“當(dāng)我吃得太多感到不舒服時，我會喝姜茶，把姜切碎并浸泡在水中，然后加入一些蜂蜜來緩解胃部不適?！?/p>

胃灼熱引起的胃痛。胃灼熱的主要原因是睡前吃辛辣食物，吃得太快太多?？死蛱m胃腸病學(xué)家杰弗里·卡特說:“當(dāng)我感到胃部灼熱時，我會喝一杯牛奶，這可以抑制胃部產(chǎn)生的酸?！?/p>

晚飯后我胃疼。吃得太快太多往往會引起飯后腹痛。解決辦法很簡單，就是慢慢吃，少吃。如果飯后出現(xiàn)不明原因的胃痛，可能會患膽囊疾病。但是，女性比男性更容易在飯后出現(xiàn)胃痛，有些女性甚至?xí)o緣無故出現(xiàn)膽結(jié)石。

饑餓和痛苦。紐約胃腸病學(xué)家馬克·巴蒂茨基(Mark Batiatsky)說，有時人們在進(jìn)食后會感覺不到疼痛，這可能是潰瘍的一種表現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，應(yīng)該去看醫(yī)生。建議大家少吃多餐，讓肚子遠(yuǎn)離饑餓。

腹痛的原因

食物變態(tài)反應(yīng)

食物過敏和不耐受非常常見。雖然你可能一生都在吃某種食物，但這并不意味著你的身體接受了它。比如對乳制品過敏，可能會遇到不明原因的腸胃問題，包括腹瀉、抽筋、腹痛等。這些癥狀將歸因于你的消化系統(tǒng)問題。

器官炎癥

不管是結(jié)腸發(fā)炎還是闌尾發(fā)炎，都會有絲絲劇痛。腹部的主要器官包括肝、膽、胰、胃、脾、腎、腸和闌尾。炎癥的發(fā)生有多種因素，包括疾病和感染。

潰瘍

潰瘍很痛，通常是腸潰瘍和胃潰瘍。由于保護(hù)性粘膜變薄，酸的消化會導(dǎo)致?lián)p傷。根據(jù)酸的量，暴露的區(qū)域通常非常疼痛。常見的是局部燒灼感。許多因素起著重要作用，包括吸煙、遺傳、飲食、感染和長期使用非甾體抗炎藥。如果你有潰瘍，請避免喝咖啡、蘇打水、辛辣食物、加工食品和快餐，并限制肉類。

氣與月經(jīng)

腹部產(chǎn)生氣體是正常的，但是氣體過多會引起腹脹和疼痛。如果你注意到自己經(jīng)常有疲憊感和腹脹感，請密切關(guān)注自己的飲食。這種疼痛來自積聚的氣體，增加了壓力。涉及月經(jīng)時，一些激素會引起肌肉收縮，幫助身體排出子宮內(nèi)膜。如果你的痙攣很嚴(yán)重或者發(fā)生在你沒有來月經(jīng)的時候，請尋求專業(yè)的建議。

卵巢囊腫

雖然持續(xù)性鈍性腹痛是由多種因素引起的，但卵巢囊腫是可能的。卵巢囊腫只是卵巢中形成的充滿液體的囊。在許多情況下，這些囊腫在大到足以引起不適之前是無癥狀的。大囊腫也可能壓迫你的腸道或膀胱，導(dǎo)致持續(xù)疼痛。由于這些囊腫可能會破裂或扭曲您的輸卵管，您的醫(yī)生必須檢查任何相關(guān)的疼痛。

食物中毒

食物中毒是因為吃了被污染或變質(zhì)的食物。食物中毒雖然一般不會引起太多疼痛，但可能會引起腹脹、絞痛、腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振、乏力、頭痛、輕度發(fā)熱。如果食物中毒進(jìn)展，可能會導(dǎo)致脫水、嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱超過38.8攝氏度、肌肉無力、看和說困難、小便或腹瀉、黃疸。如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，請立即聯(lián)系醫(yī)生。

節(jié)段性回腸炎

克羅恩病引起許多癥狀，如腹痛、疲勞、惡心、體重減輕和腹瀉，有時可能是血性的。是消化道慢性炎癥性疾病，可服用止瀉藥物和處方消炎藥，以及改變生活方式，如運動、維持健康飲食等?？肆_恩病是由免疫系統(tǒng)、遺傳和環(huán)境因素(如微生物和香煙煙霧)引起的。但通過正確用藥，了解誘因，健康飲食，戒煙，避免服用布洛芬、萘普生、阿司匹林等非處方藥物，注意壓力，可以避免突發(fā)事件。

你吃什么治腹痛

1.首先可以吃小米粥暖胃，滋陰補虛，很有營養(yǎng)。如果不喜歡，可以吃米粥。液體對養(yǎng)胃更好。

2.適當(dāng)吃一些蘋果，不要吃西瓜、雪梨等涼果，會加重腹瀉。秋天可以吃水果，也可以蒸或煮1-2分鐘。這可以消除水果的寒冷

3.喝紅豆粥或者用紅豆做糖水可以止吐止瀉，對于吃錯食物引起的腹瀉有很好的效果。

4.多吃豆腐和豆?jié){。那種豆腐不是炒豆腐。豆腐益氣血。豆?jié){能清熱解毒，能治腹瀉。

5.建議可以用面條和面包代替主食，有些蔬菜要清淡食用。面食也營養(yǎng)豐富?？梢跃徑馕杆幔菀紫?/p>

6、不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致更多的胃腸道不適。

結(jié)論:我們已經(jīng)介紹了如何處理腹痛?，F(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做才能緩解腹痛了。導(dǎo)致平時腹痛的原因很多。要及時預(yù)防，生活中多吃營養(yǎng)豐富的食物，保證食物干凈。一旦出現(xiàn)腹痛，要及時治療。