現(xiàn)在很多家庭因為工作不得不推遲寶寶的計劃，但是當(dāng)不得不懷孕的時候，卻發(fā)現(xiàn)大齡女性準(zhǔn)備懷孕并沒有那么簡單；那么，孕婦這條路怎么走呢？

懷孕老年母親的注意事項

1.提前六個月做好懷孕準(zhǔn)備

作為老年女性，至少要提前六個月做好懷孕準(zhǔn)備。第一，夫妻雙方共同做好孕期準(zhǔn)備計劃，考慮停止服用各種抗生素(包括各種感冒藥等)。)提前六個月，并停止各種放射性醫(yī)學(xué)檢查(如x光片)。因為有些藥物可能會引起胎兒畸形，所以在懷孕前一段時間停止服用是必要的，這樣身體才有足夠的時間代謝這些有害物質(zhì)，避免不良妊娠的發(fā)生。

2.保證好心情

心情好是關(guān)鍵。過好自己想要的生活，開始適當(dāng)放慢工作節(jié)奏，盡量不去旅行，不加班，不熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好安排一次輕松的旅行。懷孕期間，夫妻倆不要太心急，記得保持平和的心態(tài)。不能因為想生孩子就天天忘記。相反，你應(yīng)該淡化這個想法。

3.保持充足的睡眠

需要每天保持充足的睡眠，這樣可以提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，增強身體各種組織的功能，尤其是準(zhǔn)媽媽的生殖系統(tǒng)，有利于培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)受精卵。

4.身體檢查

夫妻雙方都要全面體檢，積極治療原發(fā)病。如果一名婦女患有高血壓、糖尿病和其他疾病，在病情得到控制之前，她不能懷孕。

5.注意鍛煉

平時適當(dāng)運動，增強自己的體質(zhì)和抗免疫能力，這樣才健康。

老年母親科學(xué)懷孕準(zhǔn)備的四個步驟

第一步:保護你的雞蛋

吸煙、長期酗酒、藥物流產(chǎn)、手術(shù)流產(chǎn)、服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器等。都會影響卵子的成熟和發(fā)育。因此，為了有好的卵子，女性朋友應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免。

避免意外懷孕和人工流產(chǎn)，以保護你的卵子和生育能力。

第二步:提前準(zhǔn)備營養(yǎng)

孕前應(yīng)補充葉酸，孕前3個月可補充，每天補充400微克；同時，要改掉不良的飲食習(xí)慣，一些平時的飲食習(xí)慣可能會對懷孕產(chǎn)生不良影響，在準(zhǔn)備懷孕的過程中要進行調(diào)整。最后，少吃辛辣食物，多吃新鮮果蔬，多喝水。

第三步:保持苗條，健康懷孕

超重會增加懷孕期間許多并發(fā)癥的發(fā)生率。因此，為了健康的懷孕，我們應(yīng)該注意控制和保持正常的體重，以確保順利分娩。另外，高齡孕婦不宜過度減肥，甚至減肥后也不宜立即懷孕，以免影響孕期健康。

第四步:消除心理壓力

很多大齡未孕媽媽擔(dān)心，一方面擔(dān)心自己能否健康度過孕期，另一方面又擔(dān)心孩子。其實不必。首先，孕婦不是少數(shù)。其次，女性只要在懷孕前做好身體檢查，保證一切健康，就可以科學(xué)地做好懷孕準(zhǔn)備，從而迎接好懷孕的到來。

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