嘴巴總是很干，干到很不舒服，這是很多人的問題，尤其是冬天。那么晚上睡覺口干舌燥是怎么回事呢？應(yīng)該怎么處理？
1 天氣因素引起 1秋冬兩季天氣比較干燥，人體皮膚處于比較干燥的狀態(tài)，加上天氣寒冷，人們通常喜歡關(guān)門窗，使得室內(nèi)濕度下降。晚上睡覺容易引起口干。
1 怎么辦 11.準(zhǔn)備一款保濕唇膏，特別是由維生素E等抗氧化成分和蘆薈、薄荷等具有保濕功能的天然材料制成的保濕唇膏，能更好的保留嘴唇的水分，滋潤嘴唇的皮膚，早晚各使用一次。
12.多吃水果蔬菜，比如蘋果、橘子、雪梨、菠菜、小青菜等。，這些都富含水分，可以給身體補(bǔ)充水分。
13給臥室配備加濕器，這樣房間里的空空氣就不會那么干燥。
14.在房間里放一壺溫水，水的蒸發(fā)也會給房間帶來濕度。
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劇烈運(yùn)動、出汗、嘔吐、腹瀉等因素導(dǎo)致人體脫水。這種情況下，人晚上睡覺可能會口干舌燥。
2 怎么辦 21.睡覺前不要做劇烈運(yùn)動。白天劇烈運(yùn)動后，應(yīng)及時補(bǔ)充水分。
22.多次少量補(bǔ)水。對于腹瀉嘔吐引起的脫水，可以喝糖鹽水。
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