近日，“靈魂氧吧”社區(qū)在天津市國民中學(xué)A區(qū)五樓教室舉辦了題為“畫心理曼陀羅——發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界”的社區(qū)活動。

曼陀羅繪畫減壓不僅是外國繪畫中一種心理療愈的方法，也是藝術(shù)表現(xiàn)心理治療的重要形式。曼陀羅(梵文曼陀羅，或稱圓輪)，瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格認(rèn)為，曼陀羅繪畫具有整合內(nèi)心世界、增強(qiáng)心理和諧和人格完整的功能。活動開始時(shí)，每個(gè)學(xué)生拿到一張曼陀羅畫紙，學(xué)生根據(jù)自己在給定時(shí)間內(nèi)的內(nèi)心感受賦予一定的意義，并給這些圖案上色。背景音樂柔和輕松，學(xué)生在安靜的環(huán)境中思考內(nèi)心，專注于畫出內(nèi)心世界最真實(shí)的圖案和色彩。接下來同學(xué)們，包括兩位心理老師，主動介紹自己的作品和畫作。學(xué)生的模式多種多樣，有的學(xué)生色彩柔和漸變，有的學(xué)生緊張而有力，有的學(xué)生對生活中的負(fù)面事件抑郁而無助，有的學(xué)生把自己的內(nèi)心世界畫得平靜如水。學(xué)生可以表達(dá)自己最真實(shí)的感受，緩解自己的不良情緒，減少內(nèi)心沖突，實(shí)現(xiàn)自我和諧。通過繪畫，開啟潛意識中的創(chuàng)造力。

通過這次活動，引導(dǎo)學(xué)生更好地認(rèn)識自己，解決內(nèi)心矛盾，樂觀對待生活，受到社會成員的歡迎。