蜂蜜檸檬水是一種由蜂蜜和檸檬制成的飲料?？诟兴崽?，具有生津、減肥、止渴、消暑、護(hù)膚等功效。
練習(xí)1
將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時(shí)最好用溫開水，這樣有助于保存檸檬中更多的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然，喝紅茶和飲料的時(shí)候也可以加檸檬片。
練習(xí)2
1)早上一杯溫開水或礦泉水，加入一兩片蜂蜜浸泡的檸檬和適量的蜂蜜汁。一兩片可以反復(fù)沖泡，口感濃郁。
2)喝紅茶的時(shí)候加一片浸過蜂蜜的檸檬。
練習(xí)3
檸檬苦瓜蜂蜜水:苦食是火的天敵。從中醫(yī)的角度來看，大多數(shù)苦味食物都有清熱瀉火的作用，苦瓜在苦味食物中清熱瀉火的作用最強(qiáng)。
做法:苦瓜50克，檸檬30克，阿拉伯膠蜂蜜10克(不要用加工過的蜂蜜，不僅沒有效果，還可能引起火災(zāi))，去皮檸檬，切成小塊；苦瓜切成兩半，去籽，切成小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機(jī)中，加入蜂蜜，攪拌均勻。
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