冬天雖然不能強迫自己每天洗澡，因為會讓皮膚溫度快速下降，但是每天泡腳還是很有必要的。如果你每天泡完腳就睡覺，你會發(fā)現(xiàn)自己睡得很好。而且，第二天起床后可以一掃疲勞空。今天我給大家詳細(xì)講解一下女性冬天泡腳的最佳時間，捏對時間效果最好。

大約半小時

很多人認(rèn)為泡腳是一種享受，那為什么泡腳的時間不能延長呢？很多人喜歡一開始就泡熱水，直到最后水涼了。其實這種做法是很不對的，尤其是泡腳中間加一些熱水，泡腳效果會降低一半。因為水本身已經(jīng)變冷了，如果把一些熱水強行放進冷水里，會破壞熱水本身，刺激皮膚的血液循環(huán)。最好在半小時左右抽出，因為半小時足夠把泡腳的效果發(fā)揮到極致。半小時后泡腳是沒有意義的。

控制水溫

除了泡腳的最佳時間之外，其實控制水溫也是女性冬天泡腳需要注意的一點，因為如果水溫太熱，很容易對你的皮膚造成傷害，很多人會在洗腳盆上晾一會兒，其實這樣會讓我們體內(nèi)的血液循環(huán)速度停止，造成晚上手腳發(fā)冷。最好控制你的腳可以入水的溫度。40度左右的開水是泡腳最合適的溫度。放下的時候不會燙到腳，但也會覺得身心得到了解放，泡腳是緩解疲勞的最好方法。

相信很多人都聽說過，單純泡腳的效果只能緩解一天下來積累的疲勞，同時也讓自己晚上的睡眠更加穩(wěn)定。但如果能在沸水中加入更多的中藥泡腳，效果會更顯著。而且，很多女人都很愛惜腳皮。泡腳過程中最好多加中藥，你會發(fā)現(xiàn)泡腳效果更好。當(dāng)然不需要加太多，否則事與愿違，也要知道哪些中藥對泡腳有好處。不要亂加。你必須提前知道哪些中藥可以起到泡腳的作用。