高血壓的癥狀因人而異。早期可能沒有癥狀或者沒有明顯癥狀。隨著病程的延長，血壓會明顯持續(xù)升高，各種癥狀會逐漸出現(xiàn)，如頭暈、頭痛、頸緊、乏力、心悸等。

所以有高血壓的朋友一定要及時治療，不要因為沒有不舒服的癥狀就去關(guān)注或者治療。高血壓的危害不在于它引起的癥狀，而在于它會無意識地損傷各種器官的血管和全身。當(dāng)損害越來越嚴(yán)重時，就會出現(xiàn)各種嚴(yán)重影響生活質(zhì)量甚至危及生命的并發(fā)癥。

高血壓對心、腦、腎、血管造成明顯損害。讓我們關(guān)注一下高血壓會對這些主要器官造成什么樣的傷害:

一、心

1.左心室肥大

這是最常見的心臟損傷。很容易理解，血壓高的時候，全身供血的心臟壓力大，負擔(dān)加重。在不斷的刺激下，心肌越來越厚。

2.冠心病

高血壓可以促進動脈粥樣硬化，向心臟供血的冠狀動脈不可避免地受到影響。在這種情況下，患冠心病的風(fēng)險也會增加。高血壓患者患冠心病的風(fēng)險是血壓正?；颊叩?到6倍。

此外，如果高血壓沒有得到很好的控制，就容易出現(xiàn)心律失常、心力衰竭等心臟病。

第二，大腦

高血壓是腦卒中(腦梗塞、腦出血)最重要的危險因素。中國70%的腦卒中患者患有高血壓。

1.腦血栓和腦栓塞

這是兩種常見的腦梗塞。高血壓導(dǎo)致顱內(nèi)動脈硬化、血栓形成，影響腦組織供血，引起腦梗塞。也有可能是高血壓導(dǎo)致其他地方的血管形成血栓，用血流阻斷腦動脈，導(dǎo)致腦梗塞。

2.腔隙性腦梗死

長期高血壓可使腦內(nèi)小動脈變窄甚至閉塞，無血供的腦組織會壞死軟化形成病變，稱為腔隙性腦梗死。如果有多個病灶，稱為多發(fā)性腔隙性腦梗死。這些患者可能沒有癥狀或輕微的認(rèn)知和記憶異常，這些病變往往在腦成像檢查中發(fā)現(xiàn)。

3.腦出血

高血壓可導(dǎo)致顱內(nèi)小動脈硬化脆化，直接形成動脈瘤或小動脈破裂，導(dǎo)致腦出血。

4.短暫性腦缺血發(fā)作

患者四肢麻木，身體虛弱，不能正?；顒?，有些頭暈，眼睛發(fā)黑，一般持續(xù)幾十分鐘，大部分一天就能完全恢復(fù)，沒有后遺癥。但這種情況是可以反復(fù)發(fā)生的，五年內(nèi)有三分之一的患者會發(fā)展成腦梗死，心肌梗死的風(fēng)險也很高。短暫性腦缺血發(fā)作患者需要及時去神經(jīng)內(nèi)科。

第三，腎臟

腎損害也與高血壓引起的血管疾病有關(guān)。如果不加控制，高血壓持續(xù)10 ~ 15年后通常會出現(xiàn)腎臟損害和腎功能下降，部分患者可能出現(xiàn)腎功能衰竭。

很多朋友擔(dān)心長期服用降壓藥會傷腎。其實高血壓對腎臟的傷害比降壓藥更大。

第四，血管

最嚴(yán)重的血管疾病是主動脈夾層。正常情況下動脈壁完好無損。當(dāng)病變發(fā)生時，血流可能會剝離主動脈壁形成兩層。此時主動脈容易破裂，危及生命。當(dāng)高血壓患者突然出現(xiàn)胸腹撕裂疼痛時，必須立即送醫(yī)院，及時治療，可能會挽救患者的生命。

一些小血管疾病也會給患者的生活帶來很多困擾。例如，當(dāng)腿部動脈變窄或閉塞，相應(yīng)區(qū)域的血液供應(yīng)受到影響時，可能會出現(xiàn)疼痛、跛行和傷口愈合緩慢。

動詞 （verb的縮寫）眼睛

高血壓會損害眼底動脈，引起各種視網(wǎng)膜病變，影響視力。在嚴(yán)重的情況下，可能會失明。

一般情況下，長期高血壓患者往往會出現(xiàn)眼底疾病，但如果血壓急劇上升，也可能出現(xiàn)一些急性眼底疾病。

高血壓吃什么？

鈉鹽過多，飲酒過量，攝入飽和脂肪酸過多，會使血壓升高；如果飲食中含有豐富的鉀、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以防止血壓升高。

1.桑葉

桑葉富含蘆丁、槲皮素、槲皮苷、γ-氨基丁酸和多糖。蘆丁、槲皮素和槲皮苷能降低心率，蘆丁能收縮血管，槲皮素能擴張冠狀血管，改善心肌循環(huán)。γ-氨基丁酸、蘆丁和槲皮素能降低血壓。γ-氨基丁酸(GABA)是一種神經(jīng)遞質(zhì)，能促進腦組織代謝，恢復(fù)腦細胞功能。同時，γ-氨基丁酸能改善大腦血流量，增強血管緊張素轉(zhuǎn)換酶ⅰ的活性，促進血壓下降。桑葉多糖具有明顯的降血糖和抑制血脂升高的作用。

2.決明子

中藥說:“清肝補腎，明目利尿，通便。

長期使用決明子可清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、降膽固醇等。對防治冠心病和高血壓有很好的療效。決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮和大黃素甲醚具有降低膽固醇和強心的作用。

3.蕎麥桑葉復(fù)合菌。它含有蕎麥、桑葉和決明子，可降低高血壓，軟化血管，預(yù)防中風(fēng)，排出腸道毒性，改善胃腸環(huán)境。

4.吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?？梢园才琶恐艹?-3次魚，攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以改善血管的彈性和通透性，增加尿液中鈉的排泄，從而降低血壓。但如果出現(xiàn)高血壓并發(fā)腎功能不全，應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入。

5.多吃富含鉀、鈣、鈉少的食物，如土豆、茄子、海帶、生菜等。含鈣量高的食物:牛奶、酸奶、蝦皮。少吃肉湯，因為肉湯會增加尿酸，增加心、肝、腎的負擔(dān)。