如今，反季節(jié)水果比比皆是，幾乎不清楚哪些水果應該上市。哪些水果適合春天減肥？我們渴望夏天！
我覺得這個水果應該是很多女生的最愛——草莓。
草莓的好處:
1.低熱
草莓吃起來很甜，但是熱量只有每100克32千卡，可以說是在水果的最后，熱量比普通的蘋果、梨、橘子都要低。這可能是殺人的原因，但一定不能過分。
2.低GI
很多食物熱量低但GI值高，容易讓人發(fā)胖，而有些食物熱量高GI值低，是減肥必備的，尤其是紅薯。
而草莓熱量低，GI值低，只有40，更適合作為減脂食品?？梢宰屇闫穱L到美味的同時，抑制血糖快速上升，使脂肪難以儲存。
3.更多營養(yǎng)
營養(yǎng)是衡量食物的重要標準。以上好處只是找減肥的理由，營養(yǎng)大多是找身體的理由。其抗氧化物質豐富，能讓你美白，延緩衰老；它的維生素C含量高達每100克47毫克，是檸檬的兩倍。你沒有理由不吃它。
如何讓它變得更好？
很多人說草莓容易腐爛，儲存不當。它們被帶回家后，應該放在冰箱里。低溫保存時，含糖量更濃，口感更好。吃飯的時候，從頭到尾，從淡淡的香味到尾巴的甘甜。
一大碗300g草莓才90大卡。錯過了嗎？
關注微信公眾號：全球健身號，分享更多健身資訊，科學減肥不反彈！1.《減肥吃什么效果好 減肥期間吃什么水果，減重效果最好？》援引自互聯(lián)網，旨在傳遞更多網絡信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網站無關，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《減肥吃什么效果好 減肥期間吃什么水果，減重效果最好？》僅供讀者參考，本網站未對該內容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉載時請保留本站內容來源地址，http://f99ss.com/junshi/1051849.html
