懷孕后，“妊娠紋”對所有懷孕的母親來說更為具體。那么我們?nèi)绾伪苊馊焉锛y呢？什么時候防妊娠紋比較合適？你什么時候開始有妊娠紋的？

懷孕有兩個跡象。

1.尿頻。

懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)尿頻的癥狀，因為胎兒在不斷發(fā)育，子宮在不斷擴張，而這些變化也會影響到其他腹部器官，比如膀胱。孕婦尿頻時，說明子宮已經(jīng)開始增大，然后可能破壞腹部表皮的彈性纖維，使準(zhǔn)媽媽長出難看的彈痕。所以，當(dāng)孕婦開始頻繁排尿時，就意味著你會開始預(yù)防妊娠紋。

2.運動后會出現(xiàn)呼吸困難。

這種癥狀也受子宮壓迫的影響。下來，子宮會壓迫膀胱，造成尿頻；向上，會壓迫胃、肺等。通常很多孕婦說，她們走路或者爬樓梯的時候都會喘氣呼吸。有人建議這個懷孕的媽媽也應(yīng)該開始預(yù)防妊娠紋，否則她可能會錯過。

什么時候預(yù)防妊娠紋最好？

什么是妊娠紋？從字面上講，懷孕妊娠紋是孕婦腹部的皮膚痕跡。但從生理結(jié)構(gòu)上看，孕婦腹部是腹直肌肌腱分離，母親腹部增大后彈性纖維斷裂而形成的波浪形。也就是說，妊娠紋的生長與胎兒的發(fā)育密切相關(guān)。

那么胎兒是怎么生長的呢？眾所周知，在受精卵分化發(fā)育的前三個月，婆婆懷孕的肚子沒有明顯的變化，從第三個月開始，就會出現(xiàn)明顯的腹脹。所以為了更好的預(yù)防妊娠紋，最好的時間應(yīng)該是妊娠中期。當(dāng)妊娠紋剛開始產(chǎn)生體征時，及時護理可以有效減少妊娠紋。

如何避免妊娠紋？

1.控制體重增加的合理飲食

不美觀妊娠紋的主要原因是腹部增大時腹部皮膚皮下纖維層斷裂。所以要想避免難看的妊娠紋，可以從控制體重增長入手。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽需要消耗大量營養(yǎng)，但要注意合理控制，避免孕腹快速增長。

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2.適當(dāng)?shù)牟叫谢顒?/p>

通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，我們可以避免體重過度增加。但是胎兒的生長發(fā)育，包括母親自身生命的維持，需要消耗大量的營養(yǎng)。所以飲食控制一定要適度。為了避免體重迅速增加，孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離沙發(fā)和床，與家人一起進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉胶湾憻挘詭椭紵~外的熱量。

注意:擦汗避免感冒。

媽媽們要注意，輕微運動容易出汗，不及時擦汗容易感冒。所以離分娩越近的媽媽越細(xì)心，運動的時候及時擦汗。

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3.早期護理滋養(yǎng)腹部皮膚。

選擇專業(yè)產(chǎn)品修復(fù)妊娠紋是一種科學(xué)的方法。在選擇產(chǎn)品時，我們必須仔細(xì)選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品。需要注意的是，最好的食材是天然食材。孕婦一定要避免使用含酸的產(chǎn)品，含酸對胎兒影響很大。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，及時補充氧氣和營養(yǎng)。沐浴后，可以使用修復(fù)霜，輕輕按摩皮膚。對皮膚也有很好的保濕效果。

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4.用腹帶和褲子緩解腹壓。

有些妊娠紋是由于過度懷孕，整個腹部下垂，上腹部皮膚壓力過大造成的。因此，對于那些懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，建議你使用腹帶或內(nèi)衣來幫助減輕腹部壓力。

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