只有愛情和食物不能辜負(fù)
被雨天封住的胃又開始攪動(dòng)
但是很難調(diào)整
擔(dān)心吃什么真的很消耗我的青春!
你以為結(jié)束了?
沒有!
敲黑板!
重點(diǎn)來了!
如何正確的吃自助餐
1.正餐順序1:先吃開胃沙拉
無論吃中餐還是西餐自助餐,先吃沙拉都是禮貌的。蔬菜應(yīng)該在海鮮沙拉之前吃。原因之一是這兩種食物營養(yǎng)豐富,熱量低。如果一開始就吃醬肘子、叉燒之類的又厚又肥的食物,以后可能就吃不下了。其次,沙拉的原料比紅燒炒菜更新鮮。吃沙拉的時(shí)候可以多選擇酸、辣、芥菜,可以解悶,刺激食欲。素菜大部分可以選擇,只帶三四塊肉菜。
2.正餐順序2:很多人認(rèn)為吃自助餐前喝湯是健康的,但并不完全正確
因?yàn)樽灾蜏赡芎写罅康柠}和脂肪,如果是西式濃湯,脂肪會更多,吃主食前喝湯容易飽。
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