“不遠(yuǎn)了,一定要從杭州追到青島,還要從青島追到北平,就是為了嘗嘗故都的秋味?!痹谀戏阶骷矣暨_(dá)夫眼里,陶然亭的蘆花,釣魚臺(tái)的柳蔭,西山的蟲鳴,玉泉的夜月,潭柘寺的鐘聲,都讓他懷古。在天高云淡的季節(jié),作家總是喜歡“早上起來,泡一碗濃茶,坐在院子里。你還可以看到高高的綠色天空,聽到綠色世界里訓(xùn)練鴿子的飛行聲。從榕樹葉子的底部,數(shù)一數(shù)朝東漏下的一絲陽光,或者在斷腰處,靜靜地面對(duì)喇叭花般的牽?;ㄋ{(lán)色,自然覺得很秋天?!彪y怪他嘆道:“秋天,這是北方的秋天。如果能留著,我愿意折三分之二的命,換來三分之一的分?jǐn)?shù)?!?/p>
九月,序列屬于三秋?,F(xiàn)在是微風(fēng)生,白云抑的季節(jié)。
季節(jié)雖好,但別忘了古人也有一句話,叫“多事之秋”。
對(duì)于普通人來說,最美的秋天大概就是天氣病了。
氣象疾病是由天氣或氣候引起的疾病的總稱。是由于溫度、濕度、壓力異常,紫外線過多不足等原因造成的。,造成人體生理功能和心理障礙或直接損害人體,如中暑、凍瘡、哮喘、高山雪盲、出汗、皮膚癌等。,所有這些都是氣象疾病,還有關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、猩紅熱、百日咳、白喉、寒熱等。,都與氣象條件的變化有很大關(guān)系。有些疾病也與季節(jié)有關(guān),如慢性氣管炎、肺炎、心肌梗塞、腦炎、克山病等,所以這些疾病也稱為季節(jié)病。
北京的秋天很美,但是太短了。夏秋互換,秋冬之交,要一個(gè)多月完成。天氣變化很快,容易發(fā)生與天氣有關(guān)的疾病。在此期間,我們應(yīng)該警惕氣象疾病。
與夏季相比,秋季的溫度、雨水和濕度都有所下降,而氣壓卻有所上升,這必然會(huì)影響人體細(xì)胞的攝氧量。對(duì)于一些人來說,抑郁、失眠、頭痛等天氣過敏癥狀是身體適應(yīng)氣候變化的反應(yīng)。
當(dāng)天氣急劇變化時(shí),也可能導(dǎo)致牙痛。據(jù)分析,當(dāng)冷空氣通過或受冷空氣團(tuán)控制時(shí),牙周炎容易發(fā)作。牙髓炎和牙齒出血的癥狀經(jīng)常發(fā)生在寒冷的天氣。
氣候干燥也容易引起口腔炎。寒冷干燥的氣候往往會(huì)使患兒的嘴唇和口角周圍的皮膚黏膜干燥,周圍的病菌乘虛而入,引起感染和口角炎。干燥的氣候讓孩子很容易頻繁的用舌頭舔,更容易加劇爭(zhēng)吵。
此外,關(guān)于潰瘍與天氣關(guān)系的分析報(bào)告很多,但這種疾病的季節(jié)是不同的,包括秋季、春季和冬季。通常天氣變化明顯時(shí),潰瘍癥狀會(huì)加重。
天氣變化引起的關(guān)節(jié)痛。當(dāng)日平均氣溫變化在3℃以上,日平均氣壓變化在10百帕斯卡以上,日平均相對(duì)濕度變化在10%以上時(shí),關(guān)節(jié)痛患者數(shù)量會(huì)增加。每年的10-11月是關(guān)節(jié)痛的季節(jié)。
隨著溫度的下降,人體無法適應(yīng)溫度的變化,也沒有采取好的保暖措施。由于缺乏抵抗力,很容易感染病毒,引起面癱。面癱除了老人和產(chǎn)婦,還會(huì)發(fā)現(xiàn)有熬夜習(xí)慣和過度疲勞的年輕人。
隨著天氣轉(zhuǎn)涼,臘肉的香味撲鼻,市面上又有補(bǔ)品,人們也趁機(jī)吃了起來,使得胃和十二指腸的負(fù)擔(dān)更重,容易造成胃病復(fù)發(fā)。秋冬兩季是胃病頻發(fā)和反復(fù)發(fā)作的季節(jié),尤其是暴飲暴食、發(fā)冷或腹部缺乏溫暖時(shí)。
氣象病該如何預(yù)防?首先,多吃滋潤(rùn)的食物,不要暴飲暴食,多注意食品衛(wèi)生,不要吃不干凈的東西,不要隔天晚上吃飯。中醫(yī)建議可以多吃清熱生津、滋陰潤(rùn)肺的食物,如梨、蜂蜜、蘿卜等。,并注意補(bǔ)水。你應(yīng)該多吃維生素C含量較高的食物,如西紅柿、花椰菜、柑橘等,盡量不吃或少吃辛辣、辛辣、油膩的食物。此外,隨著天氣轉(zhuǎn)涼,人們的食欲變得更好。切記不要暴飲暴食,增加胃的負(fù)擔(dān)。
另外,勤洗頭,保持皮膚清潔也不錯(cuò)。在防過敏方面,中醫(yī)除了選擇適合自己的護(hù)膚品外,還建議在日常生活中注意個(gè)人衛(wèi)生,調(diào)整飲食和作息習(xí)慣。勤洗頭可以防止灰塵、花粉等敏感物質(zhì)附著在頭發(fā)上,進(jìn)而引起皮膚過敏。保持皮膚清潔,經(jīng)常用冷水洗臉,可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
同時(shí)作息時(shí)間要規(guī)律,戒煙戒酒。中老年人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息規(guī)律,戒煙戒酒,合理飲食,適當(dāng)鍛煉,控制體重。醫(yī)生建議,人們的家中應(yīng)配備血壓測(cè)量?jī)x器進(jìn)行定期測(cè)量,發(fā)現(xiàn)身體狀況異常應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通,防止因季節(jié)變化而引發(fā)心血管疾病。
而且要注意溫度變化,加衣服,晚上睡覺要蓋好被子,避免涼爽夜晚的侵襲。定期保持室內(nèi)通風(fēng),保持空空氣流通,預(yù)防流感。并且在不同季節(jié)洗完衣服再穿。天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候,不要把衣柜里的秋裝拿出來就馬上穿。有些長(zhǎng)時(shí)間存放在衣柜里的衣服可能會(huì)受潮,細(xì)菌或菌斑可能會(huì)附著在上面,容易引起皮膚不適。最好是洗洗曬曬殺了。
保持好心情,避免抑郁也很重要。另外,要保持愉快的心情,避免秋天的悲傷、憂郁、悲傷等悲傷情緒。抑郁癥也會(huì)影響我們的健康。夏秋之交,除了調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣,還要注意情緒調(diào)理。
秋燥、秋困、秋凍,怎么破“秋困”講作息燥”要養(yǎng)陰人們常說“春缺秋”,秋天就來了。防治秋季嗜睡,最重要的是從睡眠開始,保證充足的睡眠,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。因?yàn)橄臒岷笸砩蠝囟鹊停踔吝€涼,所以盡量在晚上10點(diǎn)前入睡。如果中午有條件,午休半小時(shí)也有利于解困。
如果下午秋天還覺得困,可以試試按摩風(fēng)池穴。此穴位于頸部,枕骨下,與風(fēng)府穴平齊。這是足少陽膽經(jīng)的穴位。按摩它不僅可以提神,還可以緩解眼睛疲勞,尤其是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人來說。
做到這一點(diǎn)的方法是保持身體直立。將拇指放在兩側(cè)風(fēng)池穴上,頭向后轉(zhuǎn),用拇指按穴位做1分鐘的圓周旋轉(zhuǎn)。這里可以感覺到明顯的酸痛,重復(fù)5次。
“秋凍”先護(hù)臍人們常說“春遮秋凍”,“秋凍”就是秋季保持體溫不高,以利于陽的收斂。因?yàn)闊岢鋈チ?,就?huì)有冷交換。但是,晚上出門的時(shí)候,要增加衣服,保護(hù)好陽氣。另一方面,“秋凍”有助于鍛煉抗寒能力。在溫度逐漸降低的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間后,可以促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,提高對(duì)低溫的適應(yīng)能力,不必過早添加衣物。但由于肚臍是人體最易受涼的部位,感冒會(huì)影響脾胃功能,導(dǎo)致食欲不振、腹痛腹瀉等。,所以秋天冰凍的時(shí)候要注意保持肚臍溫暖,女性不要穿或者少穿肚臍衣服。
白天熱,早晚涼,晝夜溫差大,降水少,空濕度低。在這樣的環(huán)境下,人容易出現(xiàn)口鼻干燥、喉嚨干燥、嘴唇灼熱等癥狀,常被稱為“秋燥”。秋天干燥怎么處理?
對(duì)付秋燥,宜多吃清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻等。雖然夏天已經(jīng)過去了,但多喝開水和淡茶也可以減少秋天的干燥。另外果汁飲料、豆?jié){、牛奶也是很好的飲料。
秋天,有一個(gè)著名的養(yǎng)陰法,叫做“少辛增酸”,意思是通過增加酸來收斂過多的肺氣,用少辛來減少肺氣的消散。所以要多吃酸水果,比如山楂、葡萄等,而像西瓜這樣的重感冒就少吃或者不吃?!安荒敲创瘫恰笔怯捎诖瘫堑臇|西發(fā)散作用,會(huì)導(dǎo)致出汗,然后降溫。所以夏熱后不宜吃辣椒、花椒、生姜等辛辣食物,不宜吃燒烤類食物。
“秋困”講作息人們常說“春缺秋”。秋天來了,秋天就來了。防治秋季嗜睡,最重要的是從睡眠開始,保證充足的睡眠,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。因?yàn)橄臒岷笸砩蠝囟鹊停踔吝€涼,所以盡量在晚上10點(diǎn)前入睡。如果中午有條件,午休半小時(shí)也有利于解困。
如果下午秋天還覺得困,可以試試按摩風(fēng)池穴。此穴位于頸部,枕骨下,與風(fēng)府穴平齊。這是足少陽膽經(jīng)的穴位。按摩它不僅可以提神,還可以緩解眼睛疲勞,尤其是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人來說。
做到這一點(diǎn)的方法是保持身體直立。將拇指放在兩側(cè)風(fēng)池穴上,頭向后轉(zhuǎn),用拇指按穴位做1分鐘的圓周旋轉(zhuǎn)。這里可以感覺到明顯的酸痛,重復(fù)5次。
“秋凍”先護(hù)臍人們常說“春遮秋凍”,“秋凍”就是秋季保持體溫不高,以利于陽的收斂。因?yàn)闊岢鋈チ?,就?huì)有冷交換。但是,晚上出門的時(shí)候,要增加衣服,保護(hù)好陽氣。另一方面,“秋凍”有助于鍛煉抗寒能力。在溫度逐漸降低的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間后,可以促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,提高對(duì)低溫的適應(yīng)能力,不必過早添加衣物。但由于肚臍是人體最易受涼的部位,感冒會(huì)影響脾胃功能,導(dǎo)致食欲不振、腹痛腹瀉等。,所以秋天冰凍的時(shí)候要注意保持肚臍溫暖,女性不要穿或者少穿肚臍衣服。
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