在換季的季節(jié)，氣候變化，溫差大的時候，很多人經(jīng)常會過敏。到底是什么導致過敏？網(wǎng)上傳播的“抗過敏食品”真的能抗過敏嗎？過敏癥狀應該如何預防和治療？

馮晨清制圖

下面我們來聽聽北京科學技術研究院營養(yǎng)來源研究所的專家是怎么說的。

什么是過敏？

據(jù)專家介紹，過敏又稱過敏，是一種免疫識別異常的癥狀?！罢Ｇ闆r下，人體是能夠識別進入人體的異物是有益還是有害的。而過敏反應的發(fā)生意味著這種能力紊亂，人體將無害的食物視為有害，促使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫反應以避免傷害。免疫反應是人類‘防御系統(tǒng)’的重要功能之一?！?/p>

過敏的原因有很多種。小麥、堅果、雞蛋、牛奶、食物中的海鮮、空氣中的塵螨和花粉空是常見的“過敏原”。

網(wǎng)上傳播的“抗過敏食品”真的能抗過敏嗎？

"紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，可防止過敏反應."“生姜富含維生素C，有消炎作用?！薄懊刻旌纫簧追涿劭梢赃h離季節(jié)性過敏癥狀，如瘙癢、哮喘和咳嗽。”.....季節(jié)一變，朋友圈里這種“食療”提醒就增加了。所謂的“抗過敏食品”真的能抗過敏嗎？

“有些食物，比如蘑菇等真菌確實含有多糖等元素，可以提高免疫效果。但我們認為，不考慮‘數(shù)量’就談論治療是沒有意義的?！睂＜抑赋?，從營養(yǎng)的角度來看，專家們并不僅僅強調個別類型食物的作用?！皳Q句話說，僅僅通過攝入和吸收某些元素是不可能達到你所期望的任何預防或治療效果的?！?/p>那么，怎樣才能抗過敏呢？

專家指出，過敏在臨床上也很難治愈，過敏的根本原因是免疫系統(tǒng)的問題?！懊庖吡貋砹?，有時候過敏的問題就解決了?！苯鉀Q免疫力問題，首先要保持健康的生活方式，包括增加運動量、減少熬夜、均衡飲食等?！耙欢ㄒ刂朴秃望}的攝入，注意飲食的多樣性，減少動物蛋白、海鮮和高脂肪的飲食結構。”"

從外因上，要找出我們過敏癥狀的過敏原?！笆澄镞^敏，要減少‘過敏原’的攝入；接觸性過敏應避免接觸‘過敏原’?！?/p>

此外，作息紊亂、心臟壓力大、情緒低落導致的內(nèi)分泌紊亂也會增加過敏的可能性。“有些人，今年過敏季來了，沒有過敏癥狀，明年又會回來，多半是壓力或者情緒問題造成的。注意定時放松工作，保持內(nèi)分泌正常?！?/p>

專家還提醒過敏癥狀嚴重的患者保留抗過敏藥物。"有時過敏可能是致命的。"

來源 北晚微健康 編輯 孫樂琪流程編輯 TF003