冬天,氣溫一天比一天低。很多人晚上很早就上床了,但是床很久沒暖過了,特別是腳很冷。我該怎么辦?
趕緊拿起一雙襪子穿在腳上,更別說不到五分鐘腳就暖得不得了。對于一個新生嬰兒,馬寶還會在她寶寶的腳上穿襪子,擔(dān)心她的腳會被凍僵。
但是有人會說睡覺的時(shí)候穿襪子可能會影響血液循環(huán),對腳的傷害很大。這是怎么回事?睡覺可以穿襪子嗎?
其實(shí)不管睡覺的時(shí)候穿不穿襪子,按照你的意愿,喜歡就穿,不喜歡就不穿。如果你天生感冒,即使在夏天,你的手和腳仍然是冷的。冬天睡覺的時(shí)候不妨穿襪子,這樣可以保暖腳。否則腳很冷,不僅影響睡眠,還會影響身體調(diào)節(jié),反而睡不好。
當(dāng)然你會考慮睡覺的時(shí)候穿襪子會影響腳的血液循環(huán),這個不太準(zhǔn)確。畢竟,我們的襪子不是繩子,它們不會緊緊包住我們的腳踝,也不會讓我們的腳完全無法移動。相對來說還是有望遠(yuǎn)空。
其實(shí)這樣不會影響腳的血液循環(huán)。如果你擔(dān)心穿襪子會影響血液循環(huán),導(dǎo)致血瘀,那你可能真的很擔(dān)心。那你還不如換一雙寬松舒適的襪子。
很多人睡覺不喜歡穿襪子,基于以下幾個方面。
第一,身體的新陳代謝無時(shí)無刻不在進(jìn)行,特別是腳容易出汗,穿襪子對排汗影響很大,實(shí)際上會為足部真菌的生長繁殖和感染提供更好的條件,容易引發(fā)腳氣。
其次,我們睡覺的時(shí)候,全身都處于放松的狀態(tài),這樣才能睡得更好。在這種輕松、舒適、自由的環(huán)境中,我們可以通過睡眠來緩解疲勞。穿襪子的話,其實(shí)會覺得腳受到了束縛,不利于腳的伸展,相應(yīng)的睡眠肯定會不舒服。
嬰兒睡覺時(shí)怎么穿襪子
如上所述,嬰兒睡覺時(shí)穿襪子是很常見的。的確,嬰兒是在生長發(fā)育的,不能很好的調(diào)節(jié)溫度,冷卻下來也適應(yīng)不了。一旦他們的腳著涼,就容易引起寒戰(zhàn)。畢竟,寒冷來自他們的腳。
穿襪子可以防止冷空氣通過腳進(jìn)入體內(nèi)。同時(shí),就襪子而言,寬松的襪子不應(yīng)該勒住寶寶的腳踝。
當(dāng)然,如果覺得腳冷不想穿襪子,不妨加個被子或者用個熱水瓶。相對來說,這樣也有利于暖腳。另外,不建議使用電熱毯,電熱毯的安全隱患比較大,容易造成大問題。
養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣,也能讓你暖腳,暖全身。
睡覺的時(shí)候穿不穿襪子,真的要看你自己的需求。如果你擔(dān)心這個或那個,你可能會頭疼。當(dāng)然,照顧好自己的身體是前提。如果腳氣影響睡眠,真的不是很好。
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