大熱天，品一壺熱茶，聞一聞茶的清香，緩解一下暑熱，同時為你嘈雜的心創(chuàng)造一個安靜的時間。茶可以根據(jù)自己的喜好，但是喝茶也和自己的體質(zhì)有關(guān)，正確的喝茶更有利于夏天的養(yǎng)生。那么，你喜歡的茶真的適合你嗎？

喝茶 安旭東攝花茶

在炎熱的夏天，花茶是必不可少的，也是許多人所說的天然保健飲料?；ú韪m合女性飲用。夏天喝一杯花茶，可以消暑解渴。此外，它還具有健胃、護膚、治療感冒和緩解心煩的作用。

夏天最好選擇一些有清涼解暑作用的涼性花茶，但脾胃虛弱的人還是要少量服用或者不服用。脾胃虛弱的患者如果想喝茶，最好選擇一些溫熱或中性的花茶喝。

白茶

白茶含有多種氨基酸，具有退燒、祛暑、解毒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常喝白茶的人很少中暑。專家認為，原因是白茶含有大量人體所需的氨基酸，增強了人體清熱解暑的功能。對比后發(fā)現(xiàn)白茶的殺菌效果遠強于綠茶，殺菌能力非常好。經(jīng)常使用白茶可以有效增強口腔衛(wèi)生和健康。

紅茶

夏天喝紅茶可以解渴，解暑。紅茶具有解暑止渴的作用，這主要歸功于紅茶中所含的多酚、氨基酸和糖類。這些物質(zhì)進入體內(nèi)后，與唾液發(fā)生反應，刺激大量唾液分泌，使口腔變得濕潤，身體會感覺更加濕潤。另外，紅茶中的咖啡因會影響體溫中樞，根據(jù)具體情況調(diào)節(jié)體溫，促進體內(nèi)毒素和熱量的快速排出，維持身體的平衡。

姜茶

老中醫(yī)指出，雖然夏天感覺很熱，但人體實際上處于外熱內(nèi)冷的狀態(tài)。很多人喜歡在夏天呆在陰涼的地方，吃一些涼的食物，實際上是對脾胃的損害，容易引起胃痛或腹瀉。

所以夏天最好選擇熱食或用茶調(diào)理脾胃。紅糖姜茶非常適合女性痛經(jīng)時服用。還能治療感冒，活血化瘀，也適用于脾胃虛寒者。

黑茶

夏天喝紅茶可以降溫，健脾益胃。紅茶是我國常見的保健茶，營養(yǎng)豐富，具有清涼解暑的作用。由于夏季天氣炎熱，人們的食欲下降，消化能力下降，容易導致身體抵抗力下降。堅持每天喝點紅茶，既能保證正常工作，又能提高免疫力。值得一提的是，由于加工中的發(fā)酵過程，紅茶比較溫和，脫油脫脂，可以降低血脂。平時以吃肉為主的朋友適合喝紅茶。

綠茶

夏天陽光明媚，身體消耗大量體液，出汗，此時適宜喝綠茶。綠茶味苦而寒，所以服用后有清熱燥濕、止渴生津、提神醒腦的功效。茶的顏色是綠色的，服用后非常清爽，有一種甜味?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，綠茶含有大量的維生素、氨基酸和微量元素，不僅能清涼消暑，還能增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

綠茶含有咖啡因，咖啡因營養(yǎng)豐富，能提神抗輻射，增強身體免疫力，所以經(jīng)常熬夜的人也適合喝綠茶。例如，夏天午休后，許多人會感到困倦。這時，喝一杯綠茶，這樣綠茶中含有的咖啡因會刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，思維變得活躍。

楊業(yè)平