碳水化合物是人們身體內(nèi)必須要含有的物質(zhì)之一，但是過(guò)量攝入碳水會(huì)導(dǎo)致肥胖。那么哪些食物含有碳水化合物呢？下面小編為大家詳細(xì)盤點(diǎn)一下相關(guān)信息，供大家參考。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成的，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，所以被稱之為碳水化合物，是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素。食物中的碳水化合物可分成兩類：一是人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖，二是人不能消化的無(wú)效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質(zhì)。
常見(jiàn)食物碳水化合物含量列表
1.《碳水化合物食物排名 碳水化合物食物一覽表》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《碳水化合物食物排名 碳水化合物食物一覽表》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/jiaoyu/571506.html
