新生軍訓已經(jīng)到了,小健在這里和你一起看看軍訓的注意事項是什么。
什么?求雨方法?
萌新們不要緊張,攻略在此。
1
注意防曬
(只有防曬霜一條路可選)
Tip:SPF值代表防曬傷指數(shù),抵抗UVB;PA值代表防曬黑,抵抗UVA。
軍訓期間宜用SPF30以上、PA++以上的防曬霜,由于防曬霜需要時間吸收,所以記得在出門前半小時就要涂哦!
注意飲食
一、注意適當飲食,補充足夠能量,早飯、午飯一定要吃。
二、多吃水果、蔬菜,盡量不吃咸辣刺激性食物。
三、多補充水分,切勿喝生水。
四、由于軍訓期間體力消耗較大,應當補充充足的蛋白質(zhì)。
注意防病
一、曬傷以及曬后修復:
修復面膜、修復噴霧、蘆薈膠,還可以使用濕毛巾進行冰敷……
二、中暑、解暑藥:
藿香正氣水(中暑后要及時就醫(yī))
三、扭傷:
云南白藥氣霧劑(扭傷后要及時就醫(yī))
四、低血糖的同學要準備點糖果,若嗓子沙啞可以吃潤喉糖……
SUMMER
注意服裝
一、軍訓期間要求穿全套服裝,要注意帽子千萬不要掉了,若是訓練褲子不合身,可以自行購買褲腰帶。
二、鞋子要合腳,可以在鞋子里墊上吸汗鞋墊。
2
調(diào)整心態(tài)
帶著欣賞的目光尋找軍訓生活的意義和價值,每天睡覺前默想當天的收獲。
學會轉(zhuǎn)化自己的不良情緒,比如在拉歌時大聲地唱出來等等,當我們轉(zhuǎn)移關注點,為集體的成就和榮譽喝彩時,不良情緒也會偷偷溜走。
大學軍訓是大學生活的序章,和今后四年一樣,只要認真對待它,你將收獲很多很多美好的回憶。
山東建筑大學黨委宣傳部
文字:張連宇 圖片:蘇祉璇
編輯:曲怡萱
責編:牟永念
主編:劉運動
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