馮西諾老師坦白，襄語補(bǔ)充內(nèi)容

提出原題

[2022屆高三廉德英才10月大連考試(將軍月考試2)]

請閱讀下面的資料，并根據(jù)需要寫文章。(60分)

材料1老師在課堂上問學(xué)生。“你們覺得這水有多重？”老師拿起一杯水。有人說300克，有人說200克?！笆堑?，只有200克。那么，這水多久能弄到手？”老師又問了。很多人笑了：200克而已，用久了會怎么樣！老師沒有笑，他繼續(xù)這樣說。“只要一分鐘，你們就沒問題了。拿了一個(gè)小時(shí)手就酸了。一天呢？一周呢？那可能要叫救護(hù)車了。這杯水的重量很輕，但你抬得越久，它就越重。我們要做的就是放下這杯水，休息后撿起來。這樣才能得到更長的時(shí)間?！贝蠹矣中α耍@次是贊成的笑。

資料2古希臘哲學(xué)家柏拉圖這樣說?！叭绻憧偸抢o弦，弓很容易折斷。但是放松的話，用的時(shí)候可以用?！?

西班牙哲學(xué)家格拉西安說：“在承受壓力、背負(fù)沉重負(fù)擔(dān)之后，噴泉里才噴出了一朵銀花?！?

讀了上面兩份資料，你有什么感覺和思考？請區(qū)分“減肥和減肥”或“增壓和緩解壓力”等詞，將材料的意義和現(xiàn)實(shí)生活結(jié)合起來，在高三(1)班級主題班會議上寫一篇演講稿，與同學(xué)交流你的感悟和思考。

要求：自定義課程主題；自制標(biāo)題、定制意向；除詩歌外，文體不限，800字以上。真實(shí)的學(xué)校名稱、名字不應(yīng)該出現(xiàn)。工整的字跡清晰。

試題分析

這是一個(gè)沉思顏色比較深的材料寫作問題。

有關(guān)作文的資料。

材料1是寓言類材料。

寓言材料一般具有隱喻性和哲理性，要求我們從表到里，從此相互聯(lián)系，把現(xiàn)實(shí)的感悟聯(lián)系起來。(威廉莎士比亞，溫斯頓，)資料給我們的啟示是：只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放松壓力，學(xué)習(xí)休息，調(diào)整狀態(tài)，才能走得更遠(yuǎn)。將生活與社會現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，可以將當(dāng)前的“雙減少政策”“教育不穩(wěn)定”“國民內(nèi)卷”“雞巴”等視為對壓力的反應(yīng)和對策。

材料2是名言警句材料。

柏拉圖和格拉西安的觀點(diǎn)是矛盾統(tǒng)一的。前者認(rèn)為減壓可以持續(xù)，后者認(rèn)為背負(fù)重?fù)?dān)才能實(shí)現(xiàn)美麗。如果我們辯證地看，就會發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人的觀點(diǎn)都是對人生壓力的理性認(rèn)識，根據(jù)情況的不同，不同的態(tài)度都是有道理的。因此，考生必須具備一定的思辨能力。

兩種資料的關(guān)聯(lián)性比較明顯，但寫作任務(wù)更明確。請辨別“重量和減重”或“增壓和減壓”等詞?？忌趯懽鲿r(shí)要注意本題的“分離”和“統(tǒng)一”的辯證關(guān)系，掌握內(nèi)在邏輯，運(yùn)用辯證思維，進(jìn)行多維思考。

立意的時(shí)候，考生可以關(guān)注減肥減壓，也可以關(guān)注體重增加壓力，兩者都可以談。但是大家不能只提一件事，不要理會其他的事。

關(guān)于文體要求。

要求“高三主題班演講”，要求“自定義班會主題”，注意演講稿的口語化、交流性特征，注意情況(班會主題)。

班會主題注：與高三學(xué)習(xí)生活有關(guān)。比如《考前動員》《高三生活》《高考壓力》《心理咨詢與調(diào)整》《與家長或老師溝通》等。

對作文立志。

學(xué)會適時(shí)減壓，沉著地戰(zhàn)勝重壓。

學(xué)會適時(shí)增壓，勇敢超越自己。

為了輕便的著裝，背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)努力前進(jìn)。

合理的壓力治療，彈性能承受壓力。

壓力過大，可主動減少壓力下降。

靈活增減壓力，人生加減法。

湘語參考命題當(dāng)事人提供的廣告指南

議題范例

沉重的負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造更美好的生活(54分)

閑的時(shí)候吃得很緊，忙得很閑(54分)

繩子緊繃繃的，過猶不及(55分)

完美的歌曲，一定要休息(54分)

松弛程度，計(jì)量側(cè)(55分)

學(xué)習(xí)減肥，取得精彩成績(52分)

重量輕，走路輕(56分)

重?fù)?dān)穩(wěn)定，減壓遠(yuǎn)(55分)

放下冠冕背背包(54分鐘)

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增壓有度，減壓有方（54分）

張弛有度，備戰(zhàn)高考（56分）

做好人生的加減法（53分）

心有猛虎，細(xì)嗅薔薇（52分）

在增壓與減壓中成長（52分）

負(fù)重誠可貴，減壓價(jià)亦高（51分）

增壓減壓，不可偏廢（53分）

現(xiàn)在考生很喜歡用對稱式標(biāo)題，追求形式的整飭，擬得好當(dāng)然沒錯(cuò)，但注意表意清晰，詞句通順，如果糾結(jié)拗口，就不如自由隨性一些。

考場作文

淺談“負(fù)重前行”與“輕裝上陣”

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　生活中，我們常聽長輩教導(dǎo)：“有壓力才會有動力?！庇谑?，在有形和無形之中，我們經(jīng)常會被壓力驅(qū)趕著前進(jìn)，在一座座大山的溝壑中，負(fù)重前行。然，我們真的向前了嗎？

　　答案自然是肯定的，但究其行走的質(zhì)與量，卻往往不盡如人意。在這個(gè)物質(zhì)充足、你追我趕的“內(nèi)卷”時(shí)代，不少人“負(fù)重”卻無法前行，但其實(shí)“輕裝”更益遠(yuǎn)行。

　　就像故事中老師手里的那一杯水，其本身的重量并不重要，壓垮人的是長期的負(fù)荷而已。持續(xù)的負(fù)重會使人精神變得脆弱易碎。我們知道不少人從小就發(fā)奮學(xué)習(xí)全神貫注卻走上歧途的事例：生活不能自理的有，手刃親人戕害他人的有，放縱自我自漸沉淪的也有……究其根本原因，便是在背負(fù)之中麻木沉浸太久，待跳出其“壓力圈”或一嘗舒適的甜頭，重力將無法將他牽引，膨脹出局。

　　由此，我們在反省之中，便要學(xué)會減壓，學(xué)會拿出旅行之囊中不必要的重量，輕裝上陣。

　 我所說的“輕裝”，并非丟掉一切，而是一種與自我相匹配的前進(jìn)的心態(tài)。柏拉圖有言：“如果你把緊繃的弦放松了，要使用時(shí)就能頂用。”斯言鑿鑿，個(gè)人的成長，不是一次將弓拉滿，向著目標(biāo)一蹴而就；而是靜心蓄勢，篤行慎思，最終一箭即發(fā)。這漫漫長路，背負(fù)功名利祿越少的人，往往走得更遠(yuǎn)：不論是“綠了青山白了頭”的楊善洲，還是“身在稻田心未改”的袁隆平，不論是“星夜奔馳逆行而上”的鐘南山，還是“活成了一首詩”的葉嘉瑩……他們用最輕松的姿態(tài)，用最淡泊的心境，寫下一段段佳話，成就一段歷史。

　　于人如此，如社會和國家亦如此。村上春樹曾寫道：“若過往總歷歷在目，我們便無法前行?！眹业陌l(fā)展并非是在歷史的重壓之中進(jìn)行的，而是在銘記中奮起，將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?chuàng)新的活力，大步向前。

　　我們或許在“內(nèi)卷”之中厭棄了成功，試圖用“躺平”的心態(tài)去對待，這無可厚非。“躺平”何嘗不是一種“輕裝上陣”呢？用最舒適的狀態(tài)對抗重壓的魔爪，盡自己分內(nèi)之事，終是獲得一種愜意安適的心態(tài)。不論是個(gè)人“躺平”的滋生，還是國家對義務(wù)教育所做出的“雙減政策”，其實(shí)都是我們對心靈安適的尋覓，對重要陰霾的對抗。

　　同學(xué)們，我們恰逢其時(shí)，定是要有所背負(fù)，心懷使命，但我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)，應(yīng)時(shí)而變，輕裝上陣！

　　我們頂著的是風(fēng)雨理想，歲月洪流，可我們心如止水，奔赴前程。

　　謝謝大家！

　　閱卷點(diǎn)評：

本文緊扣命題材料中的“負(fù)重與減重”行文，先論述“負(fù)重”的必要性，隨后列舉“負(fù)重”過多的負(fù)面例子，從而引出“減重”的觀點(diǎn)，并且列舉諸多“減重”的成功事例，同時(shí)聯(lián)系現(xiàn)實(shí)，由個(gè)人到國家，以小見大地闡明了“負(fù)重與減重”之間對立統(tǒng)一的關(guān)系。文章逐層推進(jìn)，意氣高昂，具有思辨性，內(nèi)容項(xiàng)在一等中檔記分，記18分。

　　文章結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，行文不枝不蔓，文脈清晰，文氣順暢，表達(dá)項(xiàng)在一等上檔記19分。

　　發(fā)展等級在“材料豐富”“用詞貼切”兩方面“比較突出”，記18分。

　　合計(jì)：18+19+18=55分。

（彭筱葭老師）　　

做好人生的加減法

親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家好！今天我想與你們交流的班會主題是：做好人生的加減法。

　 首先，我們要清楚，什么是加法，又何為減法？承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出朵朵銀花，這是加法；當(dāng)弦一直繃得緊緊的，弓很容易折斷，若將弦放松了，要使用時(shí)就能頂用，這便是減法。就拿學(xué)生來講吧，周圍同學(xué)的成績都比自己的成績理想，這時(shí)候就要學(xué)會給自己增壓，以同學(xué)們的為目標(biāo)，決心超過他們；可當(dāng)自己增壓過度產(chǎn)生焦慮，就要清楚給自己減壓，喘口氣調(diào)整好心態(tài)再投入到學(xué)習(xí)中去。

　　那么，我們該如何做好這人生的加減法呢？

　　做好人生加減法，應(yīng)找清定位，確定“基數(shù)”。要清晰地認(rèn)知到人與人之間是存在參差的。每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺陷，將其總和，便是我們的基數(shù)。再根據(jù)自身基數(shù)的情況，了解自己的定位，有根據(jù)有針對性地制定加減法。不能盲目，基數(shù)偏低理性增壓；不能自大，基數(shù)略高更應(yīng)減壓。加減的程度取決于自身能力的強(qiáng)弱，這需要我們?nèi)娴卣J(rèn)識自我，不能隨意草率。

　　做好人生加減法，應(yīng)找對方法，確立目標(biāo)。我們要結(jié)合“木板效應(yīng)”與“金字塔”原理，促進(jìn)文化素質(zhì)與人格健全的全面發(fā)展。成功抑或失敗都應(yīng)減壓，一時(shí)的輸贏不能決定什么。當(dāng)你背包里只有一本書時(shí)，你可以再放幾本，你還可以繼續(xù)前行；當(dāng)你背包里裝有一百本甚至更多書時(shí)，你已經(jīng)寸步難行，你唯一可以做的就是把最開始背包里的書扔掉，讓它們換一種存在形式，讓它們裝進(jìn)你的大腦里，目標(biāo)是要一步一步去靠近的，世上哪有什么一夜成名，背后只有百煉成鋼。

　 做好人生的加減法，應(yīng)腳踏實(shí)地，不要好高騖遠(yuǎn)。人外真的有人，山外真的有山。若我們想探索他人之智、之毅、之力、之能，就要腳踏實(shí)地地，認(rèn)真學(xué)習(xí)認(rèn)真鉆研；領(lǐng)略他山之高、之險(xiǎn)、之峻、之美，就要拼盡一切，奔向他，御下身上的塵雜，奮力往上攀。

　　做好人生的加減法，讓我們成為一個(gè)張弛有度，外修知識之多寡，內(nèi)修涵養(yǎng)之深淺的“算數(shù)人”。

　　我的發(fā)言完畢，謝謝！

　　閱卷點(diǎn)評：

文章以做好人生的加減法來面對生活中的增壓與減壓，觀點(diǎn)鮮明且生動形象。文章首先厘清概念，明確什么是加法減法，然后具體分析如何做好加減法，文脈通暢，美中不足的是對減壓的分析還未切中肯綮。內(nèi)容項(xiàng)一等下檔記17分；語言流暢，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，符合文體要求，表達(dá)項(xiàng)一等中檔記18分，發(fā)展等級從“用詞貼切、文句有表現(xiàn)力、推理想象有獨(dú)到之處”三方面記18分，合計(jì)17+18+18=53分。

（楊老師）

教師下水

張弛有度，且共從容

　　文 / 彭筱葭

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！很高興在今天的“張弛有度，且共從容”主題班會上發(fā)言，一起來探討高三加壓與減壓的話題，愿你我都能做好這道重要的人生加減法。

　　作家王開嶺曾說：“沒有合格的黑夜，也就無所謂真正的黎明?！倍谖铱磥恚瑳]有經(jīng)受過壓力的苦痛，也就很難采擷勝利的果實(shí)。我們的高三學(xué)習(xí)就像登山：你有一個(gè)明確的目標(biāo)，在向著目標(biāo)前進(jìn)的行程中，會遇上一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)會給你帶來壓力，需要你花費(fèi)精力去克服，而克服了它們之后，你會獲得成就感和愉悅感。

　　運(yùn)動健兒們胸懷祖國，發(fā)奮圖強(qiáng)，在奧運(yùn)會場上大放異彩。作為競技體育的頂級賽場，奧運(yùn)會上的每場比賽都是高手對決。能獲得熠熠閃光的獎(jiǎng)牌固然讓我們激動，但更讓我們感動和銘記的，是運(yùn)動健兒們在壓力之下，依然永不言敗、愈挫愈勇的精神。

　　“嫦娥五號”實(shí)現(xiàn)地外天體采樣，北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)全面開通，“天問一號”成功實(shí)現(xiàn)火星探測……“大國重器”接踵而至，中國仿佛進(jìn)入“每天都釋放驚喜”的時(shí)代?？蛇@每一份驚喜的背后都凝聚了多少航天人的心血與汗水。無數(shù)的科研人員，就像一顆顆釘子，在重錘的壓力之下，依然保持韌勁，嘔心瀝血為中國航天蹚出了一條自立自強(qiáng)之路。

　　以“壓力”為支點(diǎn)，我們才能充滿動力、積攢實(shí)力、擁有成功的能力，并在負(fù)荷滿滿的高三一年里，體驗(yàn)成長的意義。學(xué)會把壓力這塊絆腳石變?yōu)閴|腳石，我們未來的學(xué)習(xí)生活之路，才會繁花似錦，一路芬芳。

　　但另一方面，如果我們長期籠罩在高壓之下，又不能自我調(diào)節(jié)，就容易情緒焦慮，甚至心態(tài)失衡，做出過激行為。

熊培云曾說：“這片土地上的勢如破竹的弱肉強(qiáng)食，淪陷了一座座城市，淹沒了一個(gè)個(gè)村莊。”現(xiàn)代的都市生活猶如時(shí)代明鏡，既見證著個(gè)體的逐夢之旅，也折射著時(shí)代發(fā)展的弊病。幾點(diǎn)一線的生活，磨平了大部分人的棱角和銳氣；“非強(qiáng)即弱，非升即走”這樣畸形的人才評價(jià)機(jī)制，導(dǎo)致人們的幸福指數(shù)降低、社會的戾氣加重，復(fù)旦海歸博士刺殺書記的慘案可見一斑。城市競爭的高壓，讓“內(nèi)卷”成為常態(tài)，讓很多心懷夢想的青年人在逐漸喪失斗志。而當(dāng)下的教育壓力也有增無減，多少學(xué)子為此彎腰弓背，不堪重負(fù)。

　　弓弦太緊易斷，人心太累易碎。高壓之下，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會放下。學(xué)習(xí)再緊張，生活再紛擾，也能自我減壓。偶爾尋一隅寧馨，于悠然見南山中釋放本真；覓一處老舊，用來安放疲憊的靈魂。工作太繁忙，就停一停再去完成；目標(biāo)太遠(yuǎn)大，就緩一緩再去實(shí)現(xiàn)。要明白：生活，有許多溝坎需要跨越；歲月，有許多遺憾需要彌補(bǔ)。成功從來就不能一蹴而就，失敗也并不代表軟弱無能。不必苛責(zé)自己不完美，有時(shí)候殘缺也有別樣的精彩；不必要求自己一直前進(jìn)，有時(shí)候后退也能擁有海闊天空。

　　高三一年，前路漫漫。我們每走一步，都不會如履平地。我們要學(xué)會給自己一份堅(jiān)強(qiáng)，靜聽歲月低吟淺唱；給自己一份灑脫，笑看流年云卷云舒。張弛有度，且共從容！

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

高考鏈接

【2013年高考湖南卷作文題】

　　閱讀下面的材料,根據(jù)要求作文。(60分)

　　它被天邊的彩云所吸引，奮力飛騰。寒冷、饑寒、風(fēng)雨都無法阻止，它毅然決然地向上飛。飛上高山之巔，它已精疲力竭，傷痕累累。一個(gè)聲音問：“值得嗎？”天地蒼茫，彩云繚繞，它內(nèi)心充實(shí)而滿足，喃喃答道：“我愿意!”

　　父親的書桌對面有一把小椅子，兒子坐在那里，陪伴著下班回家在桌子前剪報(bào)的父親。父子倆沒有說話，靜靜相對。兒子望著父親祥和的面容，心里充溢著寧靜的幸福：父親您辛苦了，能這樣陪陪您，我真的很愿意。

　　根據(jù)上面兩則材料，結(jié)合自己的感受和思考，任選角度，自擬題目，寫一篇不少于800字的記敘文或議論文。

湘語文簡評：

2013年湖南卷的“我愿意”，可謂是湖南省高考自主命題十二載最好的一道題。

讓考生辯證思考，將古老的“儒道互補(bǔ)”演繹成現(xiàn)代的“人生加減法”。在高考壓力排山倒海、社會競爭白熱化的背景下，這個(gè)題目具有很深的現(xiàn)實(shí)意義。

教高三時(shí)，經(jīng)常有學(xué)生找到我辦公室，一言不發(fā)，眼神里盛滿了憂傷。兩句話才說完，柔弱的小女生，或者1米8的大小伙，淚如雨下，旋即崩潰。

最后一名被拋棄的壓力大，但第一名被追趕的何嘗不是這樣？誰不在負(fù)重前行？彈簧緊繃，氣球吹大，如果不放松一點(diǎn)，泄氣一些，可能就是崩裂與爆炸。層出不窮的學(xué)校悲劇，不就這樣發(fā)生的嗎？

掌紋各異，人有不同。擺準(zhǔn)位置，承認(rèn)差距。努力了，就要學(xué)會和解，學(xué)會豁達(dá)。而老師和家長，都要學(xué)會包容、接納。