下面是由出國留學網(wǎng)整理的保護眼睛順口溜，歡迎閱讀。

【眼保健操】

　　你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。

　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

　　你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。

　　你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。

　　你拍五，我拍五，走路坐車別看書。

　　你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。

　　你拍七，我拍七，不要躺著來學習。

　　你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。

　　你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。

　　你拍十，我拍十，良好習慣要保持。

【不用臟手揉眼睛】

　　小眼睛，亮晶晶，

　　樣樣東西看得清。

　　好孩子，講衛(wèi)生，

　　不用臟手揉眼睛。

【青少年眼保健順口溜之1：近視鏡的正確佩戴】

　　輕度近視視遠差,看遠戴上近摘下。

　　原因視近視力佳,視遠能力相對差。

　　中高近視需常戴,視近吃力視遠花。

　　摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數(shù)加。

　　另有一事需強調(diào),輕重近視遠必戴。

　　避免輻輳散光來,染上散光麻煩大。

　　頭痛往往因為它,要求仨月查視力。

　　早期病在睫狀肌,保健三操可治愈。

　　視力下降過半年,眼軸變長恢復難。

　　預防在先不近視,何需病后亂花錢。

【青少年眼保健順口溜之2：三指握筆法】

　　文人有筆三指玩,拇上食中中下安。

　　三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。

　　小拇指尖紙上點,游龍在手字開練。

　　筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕。

【青少年眼保健順口溜之3：用眼知識】

　　眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一只;

　　三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白。

　　持續(xù)讀書有時限, 眼保三操經(jīng)常練。

　　看書學習坐端正，腰頸眼睛皆輕松。

　　光線強弱要適當，睡覺關燈好靜修。

　　走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。

　　電視機前應坐遠，電磁傷腦又傷眼。

　　常搞衛(wèi)生手眼臉，遠離細菌少憂煩。

　　假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。

　　真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。

　　若想安全度其難, 眼保知識是關鍵;

　　理療藥物實效差, 保健效好免錢花。

【青少年眼保健順口溜之4：眼保三操】

　　古人護眼多經(jīng)典, 保健操度疲勞關。

　　天應睛明前兩節(jié), 四白太陽三四節(jié)。

　　每節(jié)天天做八遍, 假性近視不沾染。

　　真性近視假先生, 無假真性不可能。

　　調(diào)節(jié)能力晶體操, 看遠看近易運行。

　　此操常練變焦強，變焦靈活像清亮。

　　運目眼操轉(zhuǎn)眼球, 可治近視有理講;

　　順時眼球轉(zhuǎn)三十。 逆時同上三十轉(zhuǎn);

　　眼球常轉(zhuǎn)防軸增，眼軸增長近視增。

　　我勸諸君多保健，耳聰目明腦自清。

【青少年眼保健順口溜之5：后天近視的原因】

　　學海無涯苦中行,莘莘學子任務重。

　　雞鳴雙眼入書海,夜半燈下雙眼睜。

　　心靈之窗書圍困,猶如鼠目藏洞中。

　　生命之旅要運動,完成偉業(yè)需眼睛。

　　文明史冊多經(jīng)典,而今學子少抄行。

　　光強眼睛易傷損,光弱費力使勁睜。

　　用眼衛(wèi)生要牢記,睡眠質(zhì)量需提高。

　　人眼如同照相機,鏡頭變焦須伶俐。

　　假性近視變焦損,長時近距是主因。

　　變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠難。

　　近視警鐘現(xiàn)眼前,克服宜早不宜晚。

　　近年教育多成就,少年視力讓人憂。

　　古人視筆手中槍,握筆手法先執(zhí)行。

　　而今百人百態(tài)生,彎腰低頭尋筆蹤。

　　過近距離增眼負,過長時間近視增。

　　我搜保健小竅門,送于大家試抄行。

【保護眼睛的兒歌】

　　保護眼睛真重要，小朋友們要記牢;

　　讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙;

　　走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧;

　　眼保健操天天做，一日兩次不可少;