導(dǎo)語：新手爸媽面對新生寶寶難免會有些慌亂，擔心照顧不好、護理不周，以至于影響寶寶成長和發(fā)育。 達到當天最大量API KEY 超過次數(shù)限制新生兒每天主要內(nèi)容無非是吃喝拉撒睡，其中“吃”是頭等大事，若爸媽能用心做到位，那么養(yǎng)育寶寶過程中就會省去很多麻煩事。

莞媽前段時間在朋友圈當中發(fā)生一件有意思的事：一對新爸媽帶寶寶急急趕往醫(yī)院，找到醫(yī)生說：“早上發(fā)現(xiàn)寶寶吐奶帶血，醫(yī)生快給看看怎么回事！”醫(yī)生一聽也覺得挺嚴重，安排了一系列檢查，但結(jié)果顯示寶寶好好的并無異常。

無緣無故孩子怎會吐血呢？后來醫(yī)生無意間多問了句：“媽媽的乳頭有沒有破？”當時這位寶媽懵了一下，說：“這兩天確實有點疼，沒太注意。”最后原因搞清楚，原來是寶媽乳頭皸裂，寶寶用力吸吮，吸入部分母血，才導(dǎo)致吐出帶血的奶液。

雖然鬧了個“烏龍”，但這對爸媽好歹松了口氣：寶寶健康比什么都重要，幸好是虛驚一場！相信不少爸媽作為新手帶娃時，也曾經(jīng)像他們一樣緊張過度，鬧出不少笑話。

那要怎么喂養(yǎng)寶寶才健康呢？今天莞媽來給大家盤點0-1歲寶寶喂養(yǎng)的七個關(guān)鍵詞，只要爸爸媽媽把握好這七件事，喂養(yǎng)寶寶過程中的大部分問題都能迎刃而解！

一：母乳喂養(yǎng)

母乳是新生寶寶最理想、營養(yǎng)最全面的天然食物，能滿足6個月內(nèi)新生嬰兒的所有營養(yǎng)需求。乳汁里還含有天然抗體，能保護寶寶減少生病。而且媽媽在哺乳時，與寶寶親密交流情感，給予充分的愛撫，有利于寶寶的心理健康以及智力開發(fā)。

小貼士：世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國兒童基金會在大量科學(xué)研究基礎(chǔ)上，建議6個月內(nèi)嬰兒應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，并堅持哺乳24個月以上。我國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會根據(jù)中國寶寶身體和消化系統(tǒng)發(fā)育狀況，認為寶寶2歲左右斷奶最合適。

二：配方奶粉

我們提倡母乳喂養(yǎng)，但特殊情況下，奶粉可作為母乳的替代或營養(yǎng)補充品。比如剛分娩不久媽媽還沒下奶時，母乳量不足以喂飽寶寶時，媽媽生病或暫時離開無法哺乳時等。當母乳喂養(yǎng)無法實現(xiàn)時，奶粉喂養(yǎng)無疑是不二的選擇。

小貼士：沖調(diào)奶粉，一忌溫度高，因不同品牌奶粉對沖調(diào)溫度要求不一，建議參考包裝上標注的溫度。調(diào)好后在手腕處滴試，感覺燙的話要放到適宜溫度再給寶寶喝。二忌濃度高，要嚴格按配方比例沖調(diào)，太濃的話會引起寶寶消化不良，加重腎臟負擔等，太稀則可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

三：魚肝油

每次帶寶寶去例行體檢時，醫(yī)生總不忘記問：“家里還有魚肝油嗎？”如果你說沒有，那么醫(yī)生一定會為你開上并叮囑每天定時給寶寶吃。寶寶補充魚肝油，往往要先于鈣劑，因為魚肝油能補充維生素AD，促進寶寶對鈣的吸收，確保骨骼和神經(jīng)等正常發(fā)育。

小貼士：平時可多帶寶寶曬曬太陽，有助于體內(nèi)合成維生素D，促進鈣吸收。已經(jīng)添加輔食的寶寶，也可以采取食補的方法。多吃含維生素A、D以及鈣量高的食品，如：蛋黃、動物肝臟、乳制品、豆類及豆制品、蝦皮、海帶、紫菜等。

四：喝水

正常情況下，6個月以內(nèi)寶寶不需要喝水。因為母乳和配方奶里含水量90%，只要寶寶喝夠足量的奶，一般不需額外補水。但也有些特殊體質(zhì)的寶寶對水有額外需求，或者因天太熱、出汗多、哭太久、吐奶、拉肚子等情況，寶寶體內(nèi)水分流失過多，就需給他適量喝水。

小貼士：判斷寶寶是否缺水，爸媽可留意寶寶身體的一些細節(jié)變化：寶寶反復(fù)用舌頭舔嘴唇，并且口唇發(fā)干；許久不尿尿，并且大便干燥或便秘；前囟門或眼窩凹陷；消化不良，胃口變差；皮膚干裂、有白屑等。這些都說明寶寶已缺水，快給他喝點吧。

五：第一口輔食（強化鐵米粉）

《中國居民膳食指南》建議，4-6個月的寶寶開始添加輔食之初，應(yīng)優(yōu)先添加強化鐵嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。

寶寶的第一口輔食建議是強化鐵的米粉，因為其消化功能不完善，且從母體所帶的鐵元素基本耗盡，需要從食物中攝取。強化鐵的嬰兒米粉，易消化，好吸收，寶寶不容易出現(xiàn)排斥和過敏反應(yīng)。

小貼士：剛開始給寶寶添加米粉時，可以先調(diào)稀薄些，開始先喂1-2勺，待寶寶適應(yīng)后再慢慢增加稠度和喂食量。米粉配方除了要含鐵豐富，還應(yīng)確保不添加蔗糖和食鹽，否則可能會影響寶寶的胃口和味蕾發(fā)育。

六：其它類輔食

寶寶吃米糊一段時間后，身體適應(yīng)良好，就可以考慮給他吃其它種類輔食了。以下幾種輔食可逐步給寶寶添加：

1.蛋黃，蛋白質(zhì)高，致敏性低，營養(yǎng)豐富，也容易咀嚼和消化，所以是除了米粉以外最好的輔食。剛開始可以吃1/8到1/4個，待寶寶適應(yīng)后再酌量添加。

2.泥糊粥，泥糊狀食物能鍛煉寶寶咀嚼和吞咽能力。剛開始燉爛些，可以適量加入些土豆泥、紅薯泥、蔬菜泥等，各種食材種類都可以讓寶寶試品嘗了哦。

3.肉類，隨著寶寶月齡的增長，他越發(fā)顯露“雜食性小動物”的本能，開始喜歡上肉的香味。所以這時他食譜中就要逐步引進雞肉、魚肉、豬肉等動物類食物啦。

小貼士：給寶寶添加輔食，爸媽記得每次只添加一種，而且每新添加一種，要注意觀察2-3天，確定寶寶能適應(yīng)后再添加別的種類。輔食添加應(yīng)遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、從軟到硬、由單一到多種、循序漸進的規(guī)律，同時確保食材要新鮮。

七：長牙

大多數(shù)寶寶在6個月左右會萌出第一顆乳牙。寶寶長牙的過程是極不舒服的，因為牙齒要頂破牙齦冒出，寶寶可能會有腫脹、酸痛感，有少部分或還伴有輕度發(fā)燒。寶寶長牙時，變得愛哭鬧、睡不安、流口水、愛啃咬東西等，這些都是正常的，只需爸媽對他要更有耐心哦。

小貼士：爸媽可以在手指纏上冰涼的紗布，給寶寶按縛牙齦，能鎮(zhèn)痛也起到清潔作用；也可以給寶寶吃些磨牙餅干或果蔬條，既能鍛煉咀嚼能力還能緩解牙齒脹痛；當然也可以用牙膠代替，避免寶寶亂啃東西吃進部分細菌。

寫在最后

養(yǎng)育寶寶是一項細致又繁復(fù)的工程，尤其是喂養(yǎng)方面，需要爸爸媽媽們投入百分百的精力。眾所周知，育兒路上無捷徑，唯有不斷地學(xué)習(xí)和總結(jié)，掌握科學(xué)的育兒方法，才能給寶寶打造一副健康強壯的體格！

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