眾所周知，水果中含有豐富的多種維生素，豐富多彩的水果很多，味道甜，營養(yǎng)豐富，所以寶寶吃水果有助于健康成長。

既然水果可以吃，那么果汁呢？小孩子可以吃果汁嗎？其實，寶寶能否喝果汁是要由寶寶的年齡段來劃分的。

一歲以下不能喝

如果是1歲以下的寶寶，那么是不宜飲用果汁的，原因有以下幾個：

1.果汁里存在微生物隱患。果汁含有大腸桿菌、沙門氏菌等，不利于寶寶的健康成長，哪怕是家長自己在家做的鮮榨果汁都會含有微生物隱患，所以一周歲以下的寶寶是不適宜飲用任何果汁的。

2.乳汁營養(yǎng)足夠。6個月以前，寶寶只需要飲用母乳，如果可以保證寶寶每天充足的母乳喂養(yǎng)，那么是不需要加其他飲品的。

3.榨成汁會破壞水果的膳食纖維。有的家長問，添加輔食后，是不是就可以給寶寶喝果汁了？其實水果在榨汁加工以后，水果里的膳食纖維會遭到破壞，只喝果汁的話容易引起寶寶便秘，而且喝過多的果汁會引發(fā)肥胖。

那么，這個階段的寶寶究竟該怎么吃水果呢？

水果該怎么吃呢？其實這個也要按寶寶年齡來看：

（1）7-9月的寶寶：輔食中可添加較稀的果泥；

（2）10月齡+的寶寶：可以食用較軟的水果小塊，比如香蕉片，蘋果糊；

（3）12月齡+的寶寶：小塊的蘋果、獼猴桃片等；

1歲以上的寶寶可以喝果汁嗎？

其實，1歲以上的寶寶，腸胃發(fā)育比月齡小的寶寶要成熟多了，可以飲用少量的經(jīng)過滅菌的100%純果汁飲品，但不宜飲用過多，果汁可以作為健康膳食的一小部分，更有營養(yǎng)的還是食用整個水果。

而且果汁的飲用量也要根據(jù)不同的年齡要限量飲用：1-3歲的寶寶每天果汁的飲用量不超過120ml；4-6歲的寶寶每天果汁的飲用量不超過180ml；7-18歲孩子每天果汁的飲用量不超過240ml。

雖然水果果汁有營養(yǎng)，但是糖分含量不容小覷，所以想要讓孩子健康成長，最好的飲品還是白開水，雖然果汁顏色漂亮，口感也好，但是家長切記不可把果汁當成白開水給寶寶吃。