上海著名老中醫(yī)診所主任醫(yī)師潘銀生說，人體的分泌系統(tǒng)是一個(gè)關(guān)鍵部分。如果出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，很容易導(dǎo)致人體代謝和生理的功能紊亂。分泌不正常會(huì)導(dǎo)致一系列疾病癥狀。那么，如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢？

易患內(nèi)分泌失調(diào)的人

1.經(jīng)常吃快餐的人

隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐已經(jīng)成為許多人的選擇。需要注意的是，快餐給男性帶來了心血管疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)率。體內(nèi)人工激素和毒素?cái)z入過多也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。少用塑料制品裝微波食品，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。

2.經(jīng)常加班熬夜的人

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂。經(jīng)常熬夜或者作息不正常的人，不僅老得非?？?，身體也受到嚴(yán)重的損害，可以的話盡量不要熬夜！每晚睡眠4小時(shí)或更少的人，碳水化合物的代謝會(huì)出現(xiàn)問題。

3.那些血液循環(huán)不好的人

體內(nèi)淋巴和血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。

而內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女性來說，后果更嚴(yán)重，最常見的后果就是月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這五種水果，經(jīng)常吃可以幫助平衡內(nèi)分泌。

水果療法的有效調(diào)理

1.柿子

中醫(yī)認(rèn)為味甘性寒，微澀，屬肺、脾胃、大腸經(jīng)。它具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功能。它富含胡蘿卜素、核黃素、維生素和其他微量元素。

2.橙

橘子，也稱為橘子，橘子和橘子，是受歡迎的水果之一。它香甜可口，酸甜爽口，尤其是在溫州和黃巖，渾身都是寶。中醫(yī)認(rèn)為是甜的，酸的，溫的，無毒的。具有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣疏肝解郁等多種功能。

3.香蕉

中醫(yī)認(rèn)為其性甘、寒、微澀，具有清熱解渴、清胃涼血、通便降壓利尿、潤(rùn)肺化痰、清熱生津的功效?？捎糜谥委熒匣鹨鸬臒┛?、腹瀉、便秘、便血、頭暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵，以及各種微量元素、無機(jī)鹽、維生素A、B、C，如5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。

4 .梨

中醫(yī)認(rèn)為梨性甘、微酸、涼，屬肺胃經(jīng)。具有潤(rùn)肺清熱、化痰降火、清胃瀉熱、滋陰生津、滋腎補(bǔ)虛、通便的功能。其中木梨是新疆庫爾勒地區(qū)含水量最高、蛋白質(zhì)最高、膳食纖維最高、碳水化合物最高、胡蘿卜素最高的品種。

5.阿普爾

因?yàn)樘O果富含鉀，可以排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常血壓。

小貼士:當(dāng)人們經(jīng)常加班熬夜時(shí)，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起很多并發(fā)癥，尤其是要注意日常生活方式的合理性，需要特別注意每一餐的飲食。如果經(jīng)常吃快餐，尤其是塑料袋，很容易溢出有毒物質(zhì)。