有些人早上醒來會有苦味。其實這可能是你的身體疾病向你發(fā)出的一些信號。還不如及時抓住，盡快改善。不要等到疾病來到你的門前才后悔。當然，有些苦味不是疾病造成的，而是壓力大造成的，得自己緩解。

為什么嘴里會有苦味？

1.口腔衛(wèi)生差

口腔衛(wèi)生問題不僅會導致牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等。，還會帶來口臭、口苦等不愉快的體驗。所以每天早晚刷牙是很有必要的。

2.生活的壞習慣

引起苦味的原因有很多。有些腦力勞動者，由于工作壓力大，飲食不當，睡眠不足，長期吸煙，缺乏運動等特點，腸胃功能不暢，吃的食物在胃腸道停留時間過長，容易產(chǎn)生濕熱，也會產(chǎn)生苦味。

3.缺乏維生素或微量元素

缺乏維生素B12或鋅可能會導致口腔苦味。維生素B12是唯一需要腸道分泌物幫助吸收的維生素。一旦缺乏，容易引起舌、口、消化道粘膜的炎癥和出血。惡心，食欲不振，貧血都是癥狀。但缺鋅易患口腔潰瘍，受損創(chuàng)面不易愈合，偏食，厭食等。

早上嘴苦的真正原因是…

4.神經(jīng)損傷

舌頭的感覺需要通過神經(jīng)傳遞到大腦，才能知道是什么味道。如果頭部受傷，神經(jīng)或腦部受傷，甚至癡呆，可能會導致味覺混亂。

5.其他身體疾病

糖尿病、肝病、腎病、某些癌癥等。，可能會引起口腔中的異常味覺或味覺問題。比如糖尿病人嘴里經(jīng)常有爛蘋果的味道。

6.藥物副作用

許多藥物可能會引起口腔苦味，引起味覺異常。比如常用的降壓藥卡托普利，治療肺結(jié)核的藥物利福平等。

中醫(yī)專家建議:

1.首先要非常注意口腔衛(wèi)生，認真刷牙漱口，必要時用牙刷或干凈毛巾輕輕刷舌苔。

2、其次，戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃冷刺激性食物和不易消化的油膩食物，多吃蔬菜、水果、豆類，吃的時候細嚼慢咽；

3、生活和工作應(yīng)該有規(guī)律，保持良好的情緒，因為不良情緒也會導致口臭，這個因素經(jīng)常被大家忽視

4.每天多吃海帶，用淡鹽水漱口，可以緩解口臭。

5.芹菜、酸奶、蓮藕可以清潔口腔，消除口臭，經(jīng)常食用對口臭的治療也有一定效果。

6、慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導下，根據(jù)病因治療引起的苦味。

7.對于壓力大的人，要盡量做到飲食規(guī)律，食物結(jié)構(gòu)合理，少吃辣，多吃水果蔬菜。

8、適當運動，以促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其對腦力勞動者來說，運動應(yīng)加強和定期進行。吃飯的時候要少考慮工作。