決賽要來了

準(zhǔn)備熬夜學(xué)習(xí)到天亮

廚房的食物用完了嗎？

如果你的朋友最近失去聯(lián)系，

別慌。

他可能只是沉迷于他的研究...

每年的這個(gè)時(shí)候，生活水平迅速下降

不要說蓬頭垢面黑眼圈

我能忍受甜食上癮和體重飆升

氮?dú)猓?/p>

忙得沒時(shí)間做飯

每天拿出來做泡面有什么意義？！

外賣不衛(wèi)生，方便面沒營養(yǎng)

這時(shí)，是時(shí)候犧牲留學(xué)黨的神器了

“燕麥片”

30秒內(nèi)吃頓好飯

高纖維帶來長期的飽腹感

美味的營養(yǎng)和減肥效果

在黑暗的最后階段，

一碗溫暖香甜的麥片

是快樂的源泉！

這次亞雅問了50個(gè)努力準(zhǔn)備期末考試的朋友，教你在超市找最好的一盒麥片！

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麥片燕麥又蠢又糊涂？

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谷物是谷物的總稱，主要指烘焙和膨化的谷物片

燕麥指的是燕麥，一般是片狀、速熟的燕麥。口感軟而粘，保持了天然的小麥風(fēng)味

格蘭諾拉麥片一般是指經(jīng)過調(diào)味和烘焙的燕麥片。燕麥片中加入堅(jiān)果和干果，然后用糖漿粘成塊狀，比普通燕麥片更甜

麥片在燕麥中添加了各種堅(jiān)果和干果，使味道更加濃郁

圖片來源:上二樓

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誰有最健康的麥片？

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說實(shí)話，麥片是小清新，有自己的減肥效果

不管你加多少糖，你都不能比薯片、可樂和巧克力更胖

選擇你喜歡的口味就好

姐姐在減肥

可以參考澳大利亞健康之星評級

評分依據(jù)的是能量、脂肪、糖、鹽等營養(yǎng)成分的含量。星級越高，產(chǎn)品越健康

常年占據(jù)第一寶座

營養(yǎng)早餐麥片

谷物大王Weet-Bix用安迪的妹妹《歡樂頌》來刷存在感，這是澳洲和新西蘭醫(yī)生推薦的粗纖維食物。原料中97%的全麥根本不胖！

經(jīng)典款一盒1.2KG，燕麥片包裝整齊。沒有握手的尷尬局面。特別方便保存和攜帶，良心大贊。唯一的缺點(diǎn)就是燕麥片本身沒有味道，需要自己添加...

隔壁的老t，總有一個(gè)給你

托比斯叔叔

也是澳洲的經(jīng)典品牌，Tobys大叔對細(xì)節(jié)的體貼，十幾種谷物的補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)歐米伽3的效果各不相同……雖然有選擇恐懼癥，但總有一款適合你！

重點(diǎn)推薦他們的PLUS鈣，亞麻籽纖維，杏仁和南瓜子。堅(jiān)果香氣撲鼻，麥片軟軟，杏仁片酥脆，真好吃，沒朋友~

購買最喜歡的在線名人麥片

布魯克

被稱為“當(dāng)?shù)毓任铩保?公斤的價(jià)格接近30刀，加上Weet-Bix，它支持一半的食品采購行業(yè)

Brookfarm堅(jiān)果麥片燕麥片采用非油炸無糖配方，混合多種水果和堅(jiān)果，美味營養(yǎng)，品質(zhì)更是無與倫比！水果和堅(jiān)果的比例高達(dá)27%，藍(lán)莓干、櫻桃干、椰子片、杏仁……根本不能算！

四

卡曼的

100%澳大利亞制造，所用材料主要產(chǎn)自澳大利亞。這款麥片完美保持了低GI的特點(diǎn)，有助于維持血糖水平在穩(wěn)定狀態(tài)，避免脂肪過度堆積，有助于減肥~

五

自然一點(diǎn)

澳洲麥片的最高價(jià)值就是它，捕捉大量ins在線名人po照片和來電，吃了很多花樣

燕麥片體積比較大，每片含有5種澳洲本土優(yōu)質(zhì)麥片，外加藜麥，被稱為“營養(yǎng)黃金”。它是一種健康的小吃，口感酥脆，具有濃郁的谷物香氣。

六

保健光N美味

也是可以直接吃的麥片，也是亞雅的最愛！發(fā)現(xiàn)這種風(fēng)格后，直接當(dāng)薯片吃了！

燕麥片混合了大量干爽酥脆的夏威夷水果，裹上一層薄薄的蜂蜜，簡單的泡在熱水里，就是一碗香甜的粥~

迷人的婊子罷工

凱洛格的弗洛特循環(huán)

水果圈由玉米粉、小麥粉、燕麥粉組成。嚴(yán)格來說，大概不是麥片。但是人的價(jià)值觀很高，特別受孩子歡迎！

每種顏色代表不同的水果味道。它低脂肪，健康易消化。是為挑剔的孩子設(shè)計(jì)的。味道的甜恰到好處。五彩繽紛的圓圈直接喚醒了我的童心~

八

可可力

巧克力泡芙球是牛奶的最佳選擇！看到牛奶慢慢變成巧克力牛奶，甜甜的香味飄滿了屋子。即使知道這種麥片不健康，也完全抵擋不住巧克力的誘惑！

澳大利亞大牌幾乎占據(jù)了超市的整個(gè)貨架

一個(gè)能在追截中扼殺一條血路的國外品牌

實(shí)力自然是頂級水平

九

桂格燕麥

來自美國的祖父級麥片，已有100多年的歷史，至今保留了最簡單的味道。純麥片沒有加工，全是天然的小麥香氣。直接吃會比較清淡。加糖加蜂蜜，分分鐘打開新世界大門！

10

多塞特麥片

包裝低調(diào)奢華，連英國貴族都搶著買麥片，不過泡一泡還是要花點(diǎn)時(shí)間的。這種麥片用的是整塊碾碎的燕麥片，泡了一個(gè)多小時(shí)還是有嚼勁，不像普通燕麥片那么軟

11

喬丹的

約旦的自1893年以來有一個(gè)車間。這種燕麥很厚，材料豐富。它有三種口味:覆盆子、藍(lán)莓和混合堅(jiān)果。沖泡時(shí)牛奶會變成淡粉色，水果味酸甜。最重要的是熱量很低，不用擔(dān)心發(fā)胖！

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打開麥片，倒上熱水，30秒內(nèi)就能吃到營養(yǎng)豐富的午餐

如果有更多的時(shí)間，

你也可以加入一些牛奶和堅(jiān)果

你能找到更快更方便的食物嗎？

不說了，真的有...

如果你太忙而沒有時(shí)間做麥片，

你只能...咀嚼能量棒！

嘴里甜，心里慘

能量棒

能量棒以燕麥和堅(jiān)果為主，含有大量蛋白質(zhì)和碳水化合物，能快速補(bǔ)充體力，增加飽腹感。有些零食品牌的能量棒會為了口感加很多糖，充滿愧疚，但是方便攜帶，充饑。誠然

不管你有多忙或多累，

三餐不要虧待自己~

-晉升-