因為嗅覺是人類最直接的感覺，所以嗅覺對人的影響既直接又強烈，往往能影響一個人的情緒。如果失眠是由壓力、緊張或焦慮等心理因素引起的，適當?shù)姆枷惘煼梢跃徑獍Y狀，提高睡眠質(zhì)量。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，壓力大，一天到晚忙個不停，可晚上還是睡不著，給我們帶來了身心兩方面的困擾。然后用助眠精油來幫助。甜美的睡眠不僅可以讓你的皮膚更加美麗，還可以在最佳的精神狀態(tài)下迎接每天的工作。

薰衣草精油

大家都很熟悉，也是最基本的放松精油?；ú莸那逑闾鹈溃梢苑潘尚那?，調(diào)節(jié)身心平衡，男女都很喜歡。

羅馬甘菊精油

具有良好的抗炎作用，可緩解神經(jīng)胃炎等消化系統(tǒng)不適癥狀。羅馬洋甘菊和玫瑰精油都是比較貴的精油，對幫助睡眠有很好的效果。使用時一滴就夠了。

乳香油

當耶穌出生時，三個天文學家從東方來跪拜，獻上黃金、乳香和沒藥。它的香味安靜，能讓人很快平靜下來，適合經(jīng)常做夢的人。還具有抗衰老作用，廣泛應用于護膚品中。

佛手柑精油

它的香味非常溫和，在煩躁或過度興奮，無法平靜下來的時候，能有效滲透到體內(nèi)，讓心情珍妮弗，對失眠有很好的治療效果。

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