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最近很多家長私信詢問嬰兒食品的補(bǔ)充。昨天有爸爸問:10個月的寶寶每頓飯能不能吃點(diǎn)肉，因為寶寶很愛吃肉，醫(yī)生說要注意給寶寶補(bǔ)鐵。然后，我們來說說十個月大寶寶的生長發(fā)育，以及添加特定輔食的方法和注意事項。

10個月嬰兒的“生長發(fā)育和輔食添加”特點(diǎn)

十個月大的寶寶已經(jīng)添加了四個月的輔食，最常見的食物也添加到了寶寶體內(nèi)。這個一個月大的寶寶的生長發(fā)育和輔食有以下特點(diǎn):

體重增加不會太快

雖然寶寶添加了輔食，但是因為寶寶的活動量也增加了，攝入的熱量也增加了，媽媽們會發(fā)現(xiàn)寶寶比上個月增加了1斤左右，甚至有的寶寶增加了不到1斤。

你需要添加固體食物來鍛煉寶寶的咀嚼能力

在這個月大的時候，大部分寶寶的乳牙已經(jīng)開始萌出，一般在4-6個月，10個月就會有2-4顆牙齒，也就是說這個時候可以在輔食中加入一點(diǎn)固體食物，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。

注意補(bǔ)鐵，多添加富鐵食物

寶寶從六個月開始添加輔食，一般是先添加鐵強(qiáng)化的米粉。慢慢添加其他輔食后，也要注意多吃富含鐵的食物，否則可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

10個月的寶寶可以每餐吃點(diǎn)肉嗎？

大部分10個月大的寶寶已經(jīng)有2-4顆牙齒，消化能力比以前增強(qiáng)，對輔食的要求也越來越高。單純的菜泥、果泥、米糊已經(jīng)不能滿足他們的發(fā)育需要，要“經(jīng)常吃點(diǎn)肉”。

但是，至于是不是“每餐吃點(diǎn)肉”，就要看寶寶的具體情況了。比如寶寶消化能力比較好，生長發(fā)育表快，那么每頓飯可以少吃點(diǎn)；但是如果寶寶脾胃消化能力不強(qiáng)，吃了肉就容易積食，不用每餐都吃，可以減少吃肉的次數(shù)。

十個月大嬰兒的喂養(yǎng)要注意幾個方面

堅持母乳喂養(yǎng)。

如果母親母乳喂養(yǎng)條件好，就要堅持母乳喂養(yǎng)。如果還是很充足的話，就要注意不要整天給寶寶喂奶，要逐漸減少白天的母乳量，讓寶寶適應(yīng)其他輔食。

保證寶寶每天的奶量至少500 ml。

如果給嬰兒喂奶粉，每天的奶量應(yīng)保持在500-800毫升。不要以為“寶寶吃輔食，吃的好，奶量就會大大減少或者根本不給寶寶奶”。

做輔食要注意增加“硬度”。

嬰兒的消化能力和咀嚼能力在這個階段有所提高，所以母親可以在制作輔食時在粥或面條中加入一些瘦肉。

注意鍛煉寶寶的咀嚼能力。

媽媽可以在兩餐之間給寶寶一些零食，比如磨牙餅干、水果片等固體食物；但是，在吃食物的時候，要注意給寶寶洗手，保證衛(wèi)生。

避免過量喂食。

寶寶這個月體重增長會比較慢，平均每天增加5-10g。媽媽們不要因為寶寶增重慢就給寶寶過量喂食，按照寶寶平時的飯量吃就行了。

幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

寶寶已經(jīng)十個月大了，媽媽們要逐步培養(yǎng)寶寶吃飯的好習(xí)慣，讓寶寶知道吃飯的時候要安靜的坐著，不要笑，不要玩；同時，在寶寶準(zhǔn)備吃飯之前，媽媽不要給寶寶吃零食，尤其是含糖量高的零食，會影響食欲，容易讓寶寶厭食。

給十個月大的寶寶推薦兩個輔食食譜

食譜1。豆腐蛋黃泥

配料:豆腐、卷心菜葉、蛋黃、淀粉

制作:

豆腐水煮開放入碗中研磨；

一點(diǎn)菜花葉，燙后切成豆腐泥，加一點(diǎn)淀粉攪拌均勻；

煮熟的雞蛋，蛋黃取出磨碎備用；

將加工好的豆腐腦放在盤子里，撒上一層碎蛋黃，放入蒸鍋蒸10分鐘。

角色:

這道菜里有雞蛋、蔬菜、豆腐和淀粉，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)；

這些食物破碎后容易被寶寶消化吸收。一種輔食可以同時為寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)，這也符合這么大的寶寶輔食“高營養(yǎng)密度”的原則。

食譜2。瘦肉泡沫蒸蛋

配料:瘦肉、雞蛋

制作:

一點(diǎn)瘦肉搗成泡沫，放入鍋中用油略炒，少加醬油調(diào)味；

雞蛋用溫水按1:1的比例打勻，放入鍋中蒸10分鐘，取出的瞬間撒上炒肉沫。

角色:

這道菜由瘦肉和雞蛋組成，兩者都富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，尤其是瘦肉中的鐵，還可以幫助寶寶補(bǔ)充鐵，預(yù)防或緩解缺鐵性貧血；

而且蒸蛋加一些肉沫，比起每天吃蒸蛋，會改變味道，變得很香，會讓寶寶更愛吃，也有助于增進(jìn)食欲。

馬靜建議:

十個月大的寶寶除了吃肉沫還可以吃魚醬和動物肝臟，但是吃的食物要軟爛，更有利于腸胃吸收。

同時，由于先天或后天因素，嬰兒的生長發(fā)育總會存在一些個體差異。家長看到寶寶比同齡人瘦，不要太過擔(dān)心，更不要盲目給寶寶添加營養(yǎng)。只要寶寶吃好睡好，問題不大。

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