中醫(yī)有很有前途的診療方法。我們手里有這么一塊肉。中醫(yī)可以根據(jù)這塊肉做出初步診斷。這塊肉就是大魚，我們可以通過觀察大魚的顏色、軟硬來判斷身體是否患病。

可以，多吃山楂、胡蘿卜、海帶、紫菜、黑豆、黃豆、茄子、芋頭、黑木耳、香菇、藕、玫瑰花茶，少碰油膩難消化的食物，一起吃三七。

顏色赤紅

大魚際深紅的顏色，可能是肺經(jīng)或胃腸熱所致。另外，觸診魚際熱可能導致中度焦燒，魚際冷可能導致中度焦燒。

肺經(jīng)熱時飲菊花茶或竹葉茶；如果腸胃積熱，可以喝苦丁茶或綠茶，多吃綠豆薏米粥，用苦瓜、白蘿卜、海帶、金線蓮燉湯。

如果是12歲以下的孩子，也可以使用中醫(yī)小兒推拿中的捏板門手法，清腸退燒。半門點是大魚。

遇中焦寒，可吃蔥、姜、蒜、菜椒、辣椒、羊肉、香菜等。

皮膚很無聊

脾臟是主要的肌肉，肌肉所需的營養(yǎng)需要通過脾臟運輸和水谷獲得。脾臟幸運，肌肉會有彈性，充滿活力。如果脾臟萎陷，肌肉肯定會無力收縮，反映出大魚體內萎陷、干燥的癥狀。

如果大魚體內的肉感覺軟塌塌的，說明胃氣不足。這個時候要補脾和胃，讓氣血運行，豐富肌肉。

對于飲食調理，可以多吃辣椒、生姜、大豆、香菇、花生、白扁豆、大米、糯米、山藥、蓮子肉。還不如少吃多餐，還有快餐冷食。

人體神奇的自愈能力

以上介紹了判斷健康的方法，然后我們就來說說如何通過身體的自愈能力來調節(jié)身體。

人一生病就去找醫(yī)生吃藥打針。實際身體越來越虛弱，下一次用藥的劑量可能會成倍增加，尤其是抗生素效果會降低...其實人體的自愈能力比你想象的還要強。

“自愈是人體與生俱來的潛能。它有巨大的魔力，不會隨著年齡的增長而消失?！?/p>

60%的疾病可以自愈

研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意護理和改善生活習慣，60%-70%的疾病是可以自愈的。

在某種程度上，醫(yī)生只是刺激和支持人體的自愈能力，最終治愈疾病的不是藥物而是人本身。

自愈原理

這是因為，其實人體內有一個很大的“藥店”，里面含有各種激素，是“藥店”的藥材，通過排列組合可以配制出30多種藥方。

不僅如此，人體還配備了高度負責任的個人“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)，包括免疫、排異、修復、內分泌調節(jié)、應激等。

當一個人身體不適或生病時，“醫(yī)生”可以靈敏地捕捉人體的異常信號，立即調整人體的各種功能，及時調動“藥鋪”中的各種激素“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。

自愈力可以從頭到腳治愈

只要能和這些激素配合好，充分調動它們的積極性，就能守住健康之門。人即使不吃藥也是可以康復的。

首先，感冒

當身體受到細菌和病毒的攻擊時，自愈系統(tǒng)會迅速組織免疫細胞進行防御戰(zhàn)。其中最典型的就是感冒。

大部分感冒不治好也能治好，這個過程大概需要5-7天。事實上，沒有任何藥物可以直接治療感冒。所有抗感冒藥物只緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀。

感冒后，學會這樣做，多吃富含維生素C的水果；換一個大水杯，保證每天喝2000 ml水；遠離肉類、蛋類和奶制品，因為這些食物很難消化。感冒時最好多吃易消化的食物。因為人體是消耗能量來消化食物的，所以感冒時體內的T淋巴細胞消耗大量的能量來對抗病毒。

第二，小傷口

當身體受到機械和物理上的損傷時，它會默默修復傷口，促進愈合。比如不小心擦到皮膚出血，過一段時間自然就停止了，就是你體內有天然的止血藥物——血小板。

除了體表的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍等“疤痕”，甚至骨折、腦損傷等，當損傷開始時，機體會立即自然再生，分化為新細胞，導致?lián)p傷細胞結痂脫落，轉化為新的肉芽組織，完成自我治療。

第三，溫和的“三高”

當機體內有多余垃圾時，會通過各種渠道有序清理。

比如肝、腎可以解毒身體；多余的脂肪和熱量積聚在體內。脂肪肝、一些心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病，不需要藥物治療，早期就可以很好的控制。只要定期監(jiān)測就會清除身體的隱患。

第四，失眠

很多情況下，一開始吃安眠藥就等于飲鴆止渴。其實，適當?shù)姆潘珊湾憻捒梢赃_到意想不到的效果。

另外，腸易激綜合征最根本的誘因是過度緊張，所以調整心理是治療的根本。

第五，發(fā)燒

人被感染時，體溫的升高是一種保護機制，可以抵抗某些病菌的繁殖。所以一般來說，38℃以下的發(fā)燒，多休息多喝水就可以緩解，不用吃退燒藥。

如果身體虛弱，也可以適當補充高蛋白、高脂肪、高維生素的食物，以滿足人體的能量需求。

第六，嘔吐腹瀉

《生活時報》認為，孕婦嘔吐是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自衛(wèi)。

當我們吃了有毒的食物后，經(jīng)常會嘔吐、腹瀉，這樣可以盡快將毒素排出體外，將“病從口入”的風險降到最低。這時候只要胃得到充分休息，及時補充水分。

如何激發(fā)自愈能力？

*刺激自愈可以讓我們少生病不生病，但不能代替醫(yī)療手段

激發(fā)心臟和血管的自愈能力

所有的血管都與心臟相連，心臟的自愈力就上來了。如果血管有問題，可以自行恢復。

心臟每天都在運行，每天都需要進行“刺激”。上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師石說:少吃鹽。為了增強心臟的自愈能力，避免用鹽，可以找一些高鹽調味料的替代品，比如檸檬、山楂、番茄。加入一些鉀來幫助排出鈉。鈉吃多了會降低心臟的自愈能力，導致胸悶心悸。高鉀食物有利于排鈉，增強自愈能力。補充一些鈣來保護血管。每天吃黃瓜籽、黑芝麻等高鈣食物，刺激血管的自愈能力。

激發(fā)骨骼自愈能力

骨折發(fā)生時，骨中的活性成分骨細胞會被自動激活，在骨修復中起著關鍵作用。

說到骨骼，人們會想到維生素d，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖在骨細胞里的是維生素K。

刺激方法:每天吃一次菠菜或西蘭花，富含維生素k。

提示:骨折6周后，應采取適當?shù)幕顒哟碳す羌毎铀俟切迯汀?/p>

激發(fā)腸胃自愈能力

胃腸細胞是人體內速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時機:

刺激方法:早餐吃全谷物食品，即老玉米、燕麥、全麥饅頭。

這樣吃飯加快了胃自愈力的刺激。

激發(fā)肺部的自愈能力

煙霧等嚴重污染會增加肺部負擔，破壞其自我修復功能。維甲酸有助于刺激肺的自愈能力。

激發(fā)法:胡蘿卜、紅薯、芒果每天都要吃，量不要少于900 mg。

激發(fā)大腦自愈能力

事實上，當我們老的時候，我們的大腦不會變老。我們高中的時候，大腦停止產生神經(jīng)元，走下坡路。但是不要絕望。

刺激神經(jīng)元的生成，充分喚醒沉睡大腦的自愈能力；

激發(fā)方法:快走。每天至少30分鐘，每周2-3天。

你看，那些不幸得了老年癡呆癥的朋友，一年到頭都不運動。這種行為是擾亂自愈。

要清楚:人體有天然的“神醫(yī)”，不要迷信化學藥物，忽略人體內的藥物，大家一定要記得記住。