海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。富含蛋白質(zhì)、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、煙酸、胡蘿卜素、核黃素、甘露醇等。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷具有補(bǔ)血的作用。具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利濕、降血脂、降血壓的作用。因?yàn)楹Ш庳S富，也是烏發(fā)的好食品。女性更注重自己的秀發(fā)，日常生活中要多吃海帶等含碘食物。
第一，海帶燜雞柳
原材料:
海帶、雞胸肉、紅辣椒、青椒、洋蔥、生姜。
調(diào)料:
鹽、味精、色拉油、高湯、淀粉。
練習(xí):
1.海帶水煮，洗凈，切成條狀。紅椒和青椒去籽后，切成條狀，用開(kāi)水焯水。
2.將雞胸肉切成條狀，用適量的鹽、味精和淀粉調(diào)味，放入油鍋熱燙，撈出待用。
3.鍋中放入少許油，加入蔥花和姜末翻炒，加入肉湯，加入所有原料，燉3分鐘。調(diào)味后，用淀粉勾芡。
第二，海帶果凍
1.《海帶怎么做 營(yíng)養(yǎng)又健康的海帶怎么做好吃，教你10種簡(jiǎn)單又美味的做法》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀(guān)點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《海帶怎么做 營(yíng)養(yǎng)又健康的海帶怎么做好吃，教你10種簡(jiǎn)單又美味的做法》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/jiaoyu/1488933.html
