現(xiàn)在是吃新鮮玉米的夏天。一般情況下，在煮玉米的時候，很多朋友都會先把玉米須去掉扔進(jìn)垃圾桶，或者煮了也不去掉，煮完就把玉米須扔掉。其實這樣很浪費(fèi)。

1985年《中華人民共和國衛(wèi)生部藥材標(biāo)準(zhǔn)》記載，玉米必須是常用藥材之一，別名龍須草，性平、味苦、味淡，可入肝、腎、膀胱三經(jīng)，具有清熱解毒、燥濕消腫、利水通淋、平肝利膽等功效。玉米須主要用于治療水腫、黃疸、腳氣等常見病。此外，它還能降低血壓和血糖。

所以我們可以把玉米須變成有價值的東西，用玉米須來祛除體內(nèi)的濕熱。吃玉米的時候，留下它的龍須，熬成“龍須茶”。龍須茶香甜，經(jīng)濟(jì)環(huán)保，無副作用。是男女老少祛濕熱的保健飲品。

喜歡喝湯的朋友也可以把玉米須熬成湯。

【玉米美容湯】練習(xí)

配料:150克排骨、一條玉米、生姜、西紅柿、歐芹和鹽

注意:為了食品安全，選擇玉米須時一定要將玉米須裸露的部分扔掉，只能用裹在玉米芯里的玉米須，防止被農(nóng)藥污染的玉米須煮成湯喝掉。

步驟:

將150克排骨剁碎，用開水浸泡排骨里的血，倒出。

玉米洗凈切成三四段，然后生姜洗凈用刀打松，再將玉米須洗凈。

將所有材料倒入砂鍋，然后倒入800毫升清水，用大火煮沸，用小火煨至排骨熟，加入幾個西紅柿和一兩個歐芹，最后用鹽調(diào)味。

另外，《湖北省中草藥雜志》也記載了玉米須治療尿路感染的方子，有尿路感染的朋友可以試試?？膳c玉米須15克、金錢草45克、山藥30克一起服用。

玉米須的主要作用是去除人體內(nèi)的濕熱，那么除了玉米須還有什么方法去除濕熱呢？先討論什么是濕熱。

濕熱本來是分開的。中醫(yī)認(rèn)為致病的“六邪”是指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六邪。最討厭的是濕氣。當(dāng)人體內(nèi)有水分時，夏天會因為天氣炎熱而變成濕熱。濕熱者易患痤瘡、脫發(fā)、白帶過多、膀胱炎、尿路感染、尿道炎等。，還可引起皮膚癬、體癬、黃疸等皮膚病。

從這個角度來說，濕熱引起的疾病多如牛毛。除了用玉米須，還要配合其他方法！

首先，堅持每天鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為人體缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致氣機(jī)不暢，脾胃等臟腑系統(tǒng)調(diào)節(jié)水濕的功能降低。水濕久了會在體內(nèi)停滯，變成濕熱。所以每天要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，否則濕熱會一直糾纏在體內(nèi)。

第二，飲食療法

目前市面上大部分薏米是河北安國薏米、云南曲靖薏米、貴州興仁薏米、安徽亳州薏米、福建金沙薏米，產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村。因為金沙村的名字，別名尤魯、玉竹，所以去殼后叫薏米。是仙游縣著名的土特產(chǎn)。早在宋代就大面積種植，已有幾千年的歷史，到了明代就更貴了

在中國眾多的薏米中，皇帝選擇了一個小村莊的薏米作為朝廷的貢品。足以顯示其高營養(yǎng)價值。李時珍《本草綱目》中記載的薏米是金沙村采集的薏米。目前是我國唯一一種被國家認(rèn)可的藥食兩用的薏米。也是唯一有國家地理保護(hù)標(biāo)志的薏米。

金沙村有一首民謠是這樣唱的:“薏米比靈芝好，藥用營養(yǎng)價值高。經(jīng)常吃可以延年益壽，煥發(fā)青春，做出貢獻(xiàn)”。在很多地方的薏米中，金沙薏米的顆粒最小。從中醫(yī)角度來說，薏米顆粒小，藥用價值較高。

一米紅豆粥

配料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:糯米、紅豆等洗凈。，然后一起煮到軟爛

第三，按摩手李三點

[方法]

用一根手指指腹，用適當(dāng)?shù)牧Χ葘⑹值睦钊c在另一只手臂上按成一圈

堅持一分鐘，然后用另一只手按摩。

每天早晚一次

第四，保持充足的睡眠

不熬夜，保證充足的睡眠，有助于肝膽的健康和正常運(yùn)行，能促進(jìn)人體正常排毒，保持氣機(jī)通暢，對控制濕熱有極其巨大的作用。最好每天晚上10點以后睡覺，每天保持7到8個小時的睡眠。

吃了這么多玉米，有沒有喝過玉米須湯或者茶？

不知道喜歡喝茶的朋友有沒有喝過玉米須茶。