“春天可以活一百年”。專家指出，開背可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛濕除濁，治病延年。因?yàn)槎舅睾突鞚嵛镌诙於逊e在體內(nèi)，所以在這個(gè)季節(jié)是排出它們的最佳時(shí)間。

為什么春天適合開背？

專家解釋說(shuō)，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣萌動(dòng)，這對(duì)一年四季保持健康至關(guān)重要。而且，春天是四季之首。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)夏、秋收、冬儲(chǔ)三個(gè)季節(jié)，人體積累了更多的活力。只有適應(yīng)春天生活的特點(diǎn)，推陳出新，順勢(shì)而為，保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之不斷精力充沛，才能保證一年良好的精神狀態(tài)。

什么是開放式背部？也就是說(shuō)，以人體背部的督脈、膀胱經(jīng)為主治療，通過(guò)刮痧、拔罐、平衡拔罐、按摩、蒸藥等。，可以疏通人體氣血，養(yǎng)楊燦，行氣，祛濕，活血，達(dá)到祛病保健的效果。

專家解釋說(shuō)，背督脈是“陽(yáng)脈之?！保嵌矫}的陽(yáng)經(jīng)；在膀胱經(jīng)上，有對(duì)應(yīng)人體五臟六腑的俞穴，是運(yùn)行氣血、連接五臟六腑的通道。適當(dāng)?shù)拇碳た梢源碳の迮K六腑，以壯陽(yáng)。因此，春天是適應(yīng)時(shí)代、消除疾病、養(yǎng)生的合適選擇。

打開后蓋的方法有哪些？

●刮痧療法

刮痧療法以中醫(yī)皮膚理論為基礎(chǔ)，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和整體觀念為指導(dǎo)。刮痧板是用來(lái)刮擦皮膚的相關(guān)部位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的目的。

據(jù)專家介紹，刮痧通過(guò)手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚紅腫充血，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、醒神、挽救暈厥、清熱解毒、祛風(fēng)解表、行氣止痛等功效。從而達(dá)到扶正祛邪、防病治病的作用。

刮家里，你需要了解這些細(xì)節(jié)

專家提醒，刮痧時(shí)，刮痧板要蘸刮痧油，刮痧油往往與皮膚成45 -90度角。刮的順序一般是從上到下，或者從背督脈的中間到兩側(cè)，或者每次從里到外，朝一個(gè)方向刮。每個(gè)部位刮削時(shí)間一般為3-5分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。對(duì)于不能生育或生育少的，不要強(qiáng)迫生育，以舒適為原則。

刮痧療法應(yīng)用廣泛。除了出血傾向和體質(zhì)太弱外，其他體質(zhì)都適合這種療法，而且其入門非常容易，適合家庭保健，但要注意以下兩點(diǎn):

1.一定要用潤(rùn)滑劑，比如清水、甘油、刮刮油、精油等。，具有潤(rùn)滑作用，可減輕刮擦?xí)r的疼痛，防止感染；如果含有中藥，最好是活血化瘀。

2.刮痧時(shí)要攜風(fēng)，刮痧后30分鐘內(nèi)避免洗冷水澡，因?yàn)楣勿鹗姑讖堥_，容易被風(fēng)邪、寒邪侵襲。

刮痧不是越黑越有效

刮痧時(shí)，汗毛孔張開，排出體外，消耗正氣。對(duì)于扶正祛邪，或祛邪不傷正氣，治療時(shí)間一般以25分鐘為限，每次治療一癥。如果瀉刮使用時(shí)間超過(guò)25分鐘，過(guò)度消耗正氣會(huì)導(dǎo)致疲勞反應(yīng)。

專家提醒，刮痧不是更痛苦更有效，而是具體操作要看病情輕重緩急。刮除只能在斑點(diǎn)消失后進(jìn)行第二次，不要盡可能頻繁。

提醒:刮痧療法的禁忌癥

1、孕婦腹部、腰骶部、女性乳頭及皮損處禁止刮擦。

2、白血病，血小板少仔細(xì)刮。

3、心臟病患者心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度水腫禁止刮治。

4.空腹部疲勞、大出血后體質(zhì)虛弱者應(yīng)避免抓撓。

5、化膿性炎癥、局部皮膚表面滲出性潰瘍，以及感染性皮膚病，禁止局部刮擦，可在皮損周圍進(jìn)行刮擦。

●中藥熏蒸

中藥熏蒸療法，又稱“蒸氣浴療法”，是用藥物加水煮沸產(chǎn)生的蒸汽熏蒸患處來(lái)治療疾病的方法。它能疏通氣血，活血化瘀，祛風(fēng)除濕，是一種有效的外用治療方法。中藥熏洗是通過(guò)熱與藥的雙重作用而起作用的，溫?zé)嶙饔每梢允辜∪馑沙?，打開汗孔，促進(jìn)血液循環(huán)，放松痙攣的肌肉。

專家表示，熏蒸治療對(duì)偏頭痛、睡眠障礙、抑郁、焦慮、頸椎病、腰椎間盤突出等有效。也非常適合慢性疲勞綜合癥和亞健康人群。中藥熏蒸療法根據(jù)熏蒸部位可分為全身熏蒸和局部熏蒸。根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，根據(jù)不同的疾病和不同的類型，配制不同的中藥，4 ~ 8味為宜。

“中藥熏蒸除了是醫(yī)院里的一種儀器外，還可以在家用浴缸和浴缸里熏蒸?！睂＜艺f(shuō)，“最好讓醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)開出相應(yīng)的中草藥才能有效果?！毙枰嵝训氖?，在家中浸泡時(shí)，藥液溫度適宜，水溫不宜過(guò)高，以免燙傷，一般38℃-42℃為宜。糖尿病患者的體溫主要由操作者感受，謹(jǐn)防燙傷患者。

如遇惡心、嘔吐、胸悶、氣短、心跳加快等。，停止熏蒸，并在熏蒸過(guò)程中飲用適當(dāng)?shù)乃?/p>

提醒:中藥熏蒸禁忌癥

高血壓、心絞痛、急性腦出血、急慢性心功能不全等。

●拔罐療法

拔罐療法是一種以杯罐為工具，利用熱量排出罐內(nèi)空氣體，產(chǎn)生負(fù)壓，使其緊貼皮膚，產(chǎn)生瘀血的療法。這種療法可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛濕除濁，行氣活血，消腫止痛，解毒退燒，具有消除疲勞，強(qiáng)身健體的作用，從而達(dá)到扶正祛邪，治病的目的。適用于外感疾病、痹癥等。、或經(jīng)絡(luò)氣血長(zhǎng)期堵塞、筋脈肌營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。

拔罐需要特殊操作

拔火罐可以在家里自己操作

拔罐分為火罐和氣罐。拔火罐必須由正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專人操作。因?yàn)榘位鸸拊诓僮魃闲枰欢ǖ募记桑绻僮鞑划?dāng)，很容易造成皮膚燒傷和火災(zāi)等事故。所以不建議自己拔罐。

家庭保健采用拔罐療法，推薦“拔罐器”。雖然效果不如拔罐，但安全系數(shù)高，操作簡(jiǎn)單易行，適合家庭保健。

平衡拔罐最適合背部開口

但只能由專門人員操作

平衡拔罐是最適合背部開口的方法之一。專家解釋說(shuō)，這種療法從1984年開始在拔罐療法的基礎(chǔ)上應(yīng)用于臨床，從最初的三種發(fā)展到現(xiàn)在，根據(jù)具體情況，有十多種技術(shù)。

平衡拔罐不同于我們通常所說(shuō)的拔罐。二者均可有效地激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，疏通經(jīng)絡(luò)，使各經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行順暢，反身使中樞神經(jīng)系統(tǒng)變?yōu)閼?yīng)激狀態(tài)，而平衡拔罐則通過(guò)拔罐的良性刺激和溫?zé)嵝?yīng)，調(diào)節(jié)從舒菲到膀胱舒的五臟氣血；特別是能疏通足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)，祛濕解毒，不僅能清除體內(nèi)的濕濁，還能促進(jìn)新陳代謝，舒筋活絡(luò)；人體頸、背、腰、足膀胱經(jīng)拔罐，具有調(diào)節(jié)和緩解疲勞、改善睡眠、疏肝理氣、利尿通絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的功效，可治療頸肩腰腿痛、慢性疲勞綜合征等亞健康癥狀。

拔火罐后半天不能洗澡

無(wú)論采用哪種拔罐療法，皮膚表面都會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑色水泡，稱為“皸裂”。這是一種正常的反應(yīng)，通常不需要特殊處理，幾天后“斑點(diǎn)”就可以自行消失。一般證、表證、熱證更易出現(xiàn)皮疹，療效也與皮疹量有關(guān)。

拔罐療法的適用范圍比較廣。除出血傾向和體質(zhì)太弱外，其他體質(zhì)都適合此療法，但注意體質(zhì)弱、免疫力低、年齡相對(duì)大的，牽拉時(shí)要謹(jǐn)慎，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大；如果病情較輕，不需要長(zhǎng)時(shí)間用力拔。

拔罐時(shí)，千萬(wàn)不要將風(fēng)機(jī)風(fēng)口調(diào)整到空，要避開風(fēng)冷，防止風(fēng)邪入侵。拔罐后，注意保持拔罐部位溫暖，不要著涼。拔完罐頭半天不能洗澡。因?yàn)槔藓竺讖堥_，容易被風(fēng)邪、寒邪侵襲。

提醒:拔罐療法的禁忌癥

1、有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少癥等慎用。

2.極度虛弱者、老年人、慢性病患者和瘦弱者應(yīng)謹(jǐn)慎使用這種方法。

3.那些喝醉了、餓了、吃飽了、渴了、疲勞了的人不適合進(jìn)行平衡拔罐。

4、高度過(guò)敏的皮膚，或潰瘍，破到不能用。

專家說(shuō)拔罐后最好配濕湯

山藥糯米排骨湯

配料:山藥15克、糯米15克、炒糯米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白術(shù)10克、排骨200克

做法:將山藥用水浸泡，去除硫磺氣味。小扁豆和薏米放入鍋中翻炒至微黃。排骨血洗，剁成塊。將根霉、北芪、白術(shù)用清水洗凈。然后把所有的材料放在湯鍋里，用中火煮一個(gè)半小時(shí)。

功效:具有健脾養(yǎng)胃、祛濕抗疲勞的作用，尤其適用于脾虛濕重、神疲乏力者。

一米赤小豆陳皮湯

配料:薏米300克、紅豆100克、陳皮10克、紅糖50克

做法:將洗凈的糯米與紅豆、陳皮分離約1小時(shí)；將所有泡好的豆子和水一起放入高壓鍋，加入紅糖，調(diào)整到豆檔，等待40分鐘。

功效:具有清熱利濕、利水消腫、消食減肥的功效，尤其適用于中老年濕熱型肥胖人群。