我本來是一個開朗風(fēng)趣的人，但是進了高三，突然就變了一個人。每天早上7點，我準(zhǔn)時騎自行車去學(xué)校。路上要20多分鐘。我總是騎得很慢。有同學(xué)來問我:“你每天都要花將近一個小時在路上。怎么受得了？”事實上，他們什么都不知道。對我來說，我的復(fù)習(xí)效率遠遠高于課堂早讀。關(guān)于這一點后面會說。

平靜的心態(tài)可以換來良好的狀態(tài)

高三的時候，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法有三大法寶。學(xué)習(xí)狀態(tài)的三大法寶是“埋首、平實、閉口”。

埋下頭，就是我看書的時候，會把自己放在一個不受干擾的環(huán)境里。

便衣，也就是我永遠不會穿五顏六色的衣服，因為我要杜絕心中絲毫的浮躁。我有兩套灰色的衣服，其中一套的背面有補丁。大四基本都是在這兩套衣服里度過的。

說了這么多，很多同學(xué)可能覺得我太注重細節(jié)了，但我覺得這樣的細節(jié)還是要注意的。我們還年輕，容易受外界環(huán)境影響。我很難想象自己高三的時候，整天笑個不停，整天穿著華麗的衣服，保持一顆平靜的心。

沉默意味著少談學(xué)習(xí)以外的事情，不浪費時間聊天。

方法很簡單，但是你堅持

我的學(xué)習(xí)方法也很簡單，只有“三大法寶”，就是“緊跟老師，多次復(fù)習(xí)，每次考試都重視”。

以前太自信了，喜歡自己找一大堆問題亂做。高一高二的慘敗經(jīng)歷告訴我，這種做法絕對是事半功倍。

確定了緊跟老師的原則后，我就認真聽講，每節(jié)課都做筆記。我隨機給每節(jié)課的重點和難點編號。下課后，我閉上眼睛，按照序號從頭復(fù)習(xí)每節(jié)課的重點。如果記不住是哪一個，就看筆記。如果有難點，我會及時問老師和其他同學(xué)，直到明白問題所在。初三的老師基本都很優(yōu)秀，經(jīng)驗豐富，他們給我們準(zhǔn)備的復(fù)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)基本涵蓋了高考的重點。

我的第二個“法寶”——復(fù)習(xí)，尤其讓我受益匪淺。我對記憶的看法是，回望一百遍也不過分。所以我總是不厭其煩的復(fù)習(xí)每一個知識點。很多問題在初學(xué)的時候沒有深入思考過，但是現(xiàn)在回想起來，因為時間充裕，問題可以擴展到各個方面，起到了舉一反三，取長補短的效果。

我前面說的是騎自行車上下學(xué)的學(xué)習(xí)效率高，因為每天放學(xué)后，我都可以按順序復(fù)習(xí)一整天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。有時候，當(dāng)我不記得的時候，我會停下來看書。每天上學(xué)的時候總會把前一天的內(nèi)容讀在心里，這樣每天晚上再回頭看的時候印象會更深刻。

我每天在學(xué)校食堂吃午飯和晚飯，晚上在學(xué)校學(xué)習(xí)，每天晚上九點半放學(xué)，十點半準(zhǔn)時睡覺，從不熬夜。其實和大部分高三學(xué)生相比，我睡得比較多，但是不像其他人，我是睜著眼睛學(xué)習(xí)的，包括吃飯，走路，上廁所，回頭想想。

然后說說我的第三個法寶:重視每一次考試。高三考試很頻繁，很多同學(xué)最后都麻木了。但是我關(guān)注每一次考試，無論是大考試還是小考試，考前都認真準(zhǔn)備，考后都認真總結(jié)。為什么每次考試都要那么重視？因為我需要自信和平靜的心態(tài)。

我永遠忘不了我的“巨大成功”:開學(xué)一個半月，全校畢業(yè)生將舉行力學(xué)統(tǒng)一物理考試。我們是在前半個月得知這個消息的，但是其他同學(xué)都不同意，都在做綜合復(fù)習(xí)，而我在那半個月花了很多時間在物理上。我已經(jīng)理解了老師在課堂上談?wù)摰拿總€話題?？荚嚦煽兂鰜砹?，我考了98分，班級第一，學(xué)校第三。那真的是對我很大的鼓勵，因為我物理一直都不好，高二下學(xué)期期末考試只考了53分。這一次，同學(xué)們都用特別敬佩的眼神看著我。

每次考試后我都會認真準(zhǔn)備，每次考試后我都會認真總結(jié)。其實復(fù)習(xí)整個高三是很重要的，因為整個高三有一半的時間都花在考試和口語試卷上了。如果不能認真學(xué)會總結(jié)論文，就很難有進步。

高三的時候，我們學(xué)校有五次大模擬考試，幾乎兩個月一次。第一次在全校排名98，全班排名19；第二次，全校第96，全班第22；第三次，全校第30，全班第5；第四次全校第十，全班第二；第五次因為某些原因沒有參加。

看到我高考的成績和大三的成績，你一定覺得這是奇跡，我也不否認，因為我自己的一個口號就是“創(chuàng)造奇跡”，但其實我感覺自己每天都在穩(wěn)步前行，不敢華而不實。

如何在高壓下調(diào)整心態(tài)？

高三，每個學(xué)生壓力都很大。如果沒有正確的設(shè)定自己的心態(tài)，很容易在思想上徘徊，長期徘徊很容易進入惡性循環(huán)，產(chǎn)生缺乏自信、缺乏興趣、厭學(xué)等“高考綜合癥”。

每個人的情緒都有周期性的起伏，我也是，但是，每次心情不好的時候，我都會告訴自己:“這是一段抑郁的時期，不要止步于你的腳下，從容奔跑，早日度過困難時期。”這個方法可以說是屢試不爽，是我高三時時刻刻保護自己良好狀態(tài)的良方。

心理調(diào)整需要戰(zhàn)術(shù)，有點像自欺欺人，但其實很有必要。那次物理考試奠定了我自信的基礎(chǔ)。后來每當(dāng)我覺得自己缺乏自信的時候，我就做同樣的事情，專門去參加某個考試。在我看來，取得好成績是鼓勵自己的最好方式。

很多同學(xué)，遇到自己做不到的問題，可能會很郁悶，說“運氣不好，又錯了”。但是我對自己暗示說有“財產(chǎn)性收入”，所以反而覺得自己像個寶，所以一定要去了解，去理解。

我的自我暗示法最成功的例子是高考后的三天。6月6日早上起床，感覺感冒了，但還是堅持學(xué)習(xí)。我覺得，為了保持一個淡定的心態(tài)，要一直學(xué)習(xí)到最后，“有大考，打小考，不考，不打”的說法是不科學(xué)的。7號早上發(fā)燒，情緒受到影響。當(dāng)時父母親戚都不在身邊。當(dāng)時真的很焦慮。但是，我馬上想起有人說過，人熱了，腦子會更興奮，思維會更敏捷。于是，我盡力在腦子里承認這個想法，很快就恢復(fù)了信心。終于，我贏了…

我的很多觀點可能對很多人來說是笨拙而偏激的，但最后我想強調(diào)的是，學(xué)習(xí)的旅途中沒有固定的動力，也沒有固定的方法，但要想成功，就必須找到能推動你長久前進的動力，找到一套最適合你的學(xué)習(xí)方法，這樣才能激發(fā)你的潛能！

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