小寒是二十四節(jié)氣之一，也是一個(gè)表示氣溫變化的節(jié)氣，小寒節(jié)氣來臨之后，天氣就會變得更加寒冷，其實(shí)關(guān)于小寒節(jié)氣還是有很多習(xí)俗與飲食禁忌的，相信大家也都聽老一輩的說過，但是關(guān)于小寒的來歷簡介還不是很了解。那么，小寒的由來和風(fēng)俗是什么呢？大家可以和見聞坊小編一起詳細(xì)了解一下哦~

關(guān)于小寒的來歷簡介

小寒是表示氣溫變化的節(jié)氣，《月令七十二候集解》載:“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣”。這個(gè)節(jié)氣過后，氣溫漸漸變得寒冷，因此被稱作小寒。

在我國，小寒時(shí)民間也有許多傳統(tǒng)習(xí)俗，一是探梅，梅花是品性高潔之花，此時(shí)的梅花開的正好，是欣賞梅花的好時(shí)候。二是冰戲，我國北方地區(qū)入冬之后，天氣寒冷，特別適合溜冰玩，三是臘祭，小寒是臘月的節(jié)氣，所以古人會在十二月份舉行合祀眾神的臘祭。除此之外還有吃黃芽菜，吃臘八粥等習(xí)俗。

小寒時(shí)由于天氣寒冷，所以人們都很少出門，在農(nóng)事方面，北方大部分地區(qū)進(jìn)行歇冬，主要任務(wù)是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥積肥等工作，南方大部分地區(qū)則需要做好油菜清溝、小麥追肥等工作，但不管是在南方還是北方，做好保暖工作都是很重要的。

小寒節(jié)氣俗語盤點(diǎn)

第一、小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。這句俗語的意思就是：“小寒節(jié)”是一年中第23個(gè)節(jié)氣，整個(gè)小寒到大寒之間有15天，其中小寒節(jié)日后的七八天就到了“三九天”！這個(gè)是農(nóng)村人經(jīng)過多年的生活經(jīng)驗(yàn)流傳下來的，算是常識吧！

第二、小寒再大寒，轉(zhuǎn)眼又一年。這句俗語的意思是：在24個(gè)節(jié)氣中小寒過了就是大寒，而大寒是最后一個(gè)節(jié)氣，所以大寒過完一年也就輪完了，冬去春回又一個(gè)四季輪回。

第三、一九一場雪，豬狗不吃黑。這句俗語的意思是：冬至節(jié)后就開始數(shù)九天，九天為一九就這樣以此類推，如果每個(gè)數(shù)九天都下雪的話，那明年的年成就會很好，連豬狗都不吃發(fā)霉發(fā)黑的食物，同時(shí)這句俗語也是預(yù)示著來年的收成好。

小寒如何養(yǎng)生

1、精神調(diào)養(yǎng)要養(yǎng)心

“養(yǎng)生重點(diǎn)是要養(yǎng)心。”專家介紹,要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心,心底寬自無憂。小寒養(yǎng)生,要靜神少慮,保持精神暢達(dá)樂觀,不為瑣事勞神;避免長期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過度勞累,積勞成疾。上班族可在午飯后適當(dāng)小睡片刻,以緩沖工作壓力。

2、泡腳增強(qiáng)身體抵抗力

入冬以后,有人經(jīng)常會覺得腿腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,“風(fēng)寒腳下生”,冬天天氣寒冷,人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良,從而導(dǎo)致手腳冰涼及各種不適。魏格玲建議,每天堅(jiān)持用熱水泡腳,可以疏通經(jīng)絡(luò),解表散寒,緩解手腳冰涼,擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血。尤其是小寒后,配合養(yǎng)生的各種要訣,每天堅(jiān)持泡腳可以增強(qiáng)身體的抵抗力,但要注意熱水泡腳并非人人適用。

但如果患有腳氣的人常用熱水泡腳,容易造成傷口感染。此外,糖尿病患者和心腦血管患者也不宜熱水泡腳,所用水溫以溫度適宜為好。

小寒養(yǎng)生吃什么

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈,切為碎塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1～2小時(shí),食肉喝湯。有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用,適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人群。

2、羊腎紅參粥

鹿腎(或羊腎)1只,紅參3克,大米100克,調(diào)料少許。將羊腎切開,剔去內(nèi)部白筋,切為碎末,紅參打?yàn)樗槟?大米洗凈,加入適量水及調(diào)料,煮1小時(shí)食用。有益氣壯陽、填精補(bǔ)髓的作用,適用于虛弱無力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽不足的人群。

3、胡桃仁餅

胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少許,將胡桃仁打?yàn)樗槟?與面粉混合在一起,加水適量,攪拌均勻,烙為薄餅食用。有補(bǔ)腎御寒、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結(jié)等肺腎兩虛的人群。