在日常生活中，人們常說指甲是健康的晴雨表，可以反映我們身體的健康狀況。如果你的指甲顯示出不均勻、凹陷和暗淡，那么這就是反映你體內(nèi)缺乏鈣、鋅和維生素的保險。但是造成指甲不齊的因素很多。指甲凹凸不平是怎么回事？放輕松，就這樣！

■指甲不齊有什么不好？別擔(dān)心，答案都在正文里！

●病原體感染:

在日常生活中，指甲參差不齊，很有可能是個人衛(wèi)生不到位，導(dǎo)致細(xì)菌感染。經(jīng)常不愛洗手，手沒有洗到一定程度，然后會產(chǎn)生更多的病菌。一旦病菌不小心感染了指甲，就很容易導(dǎo)致病情不均勻，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致灰指甲。一旦出現(xiàn)灰指甲，請及時去醫(yī)院，不要傳染給周圍的人。

低氧性貧血:

在日常生活中，指甲的營養(yǎng)代謝一旦受阻，就會出現(xiàn)缺氧的問題，導(dǎo)致身體動脈內(nèi)的氧分壓降低，最終導(dǎo)致身體周圍組織的血液缺乏。此外，當(dāng)你的身體缺乏蛋白質(zhì)、硫和鈣時，也可能導(dǎo)致雷諾氏病伴缺鐵性貧血或肢體缺血。一旦身體缺氧貧血，就容易導(dǎo)致指甲不齊。

低溫:

在日常生活中，過低的溫度環(huán)境很容易導(dǎo)致指甲不平。當(dāng)我們處于寒冷的環(huán)境中時，體內(nèi)的血管會收縮，導(dǎo)致體內(nèi)血液流動緩慢，周圍組織缺氧。如果身體經(jīng)常暴露在低溫環(huán)境下，會導(dǎo)致體內(nèi)供氧不足，從而導(dǎo)致不適，此時指甲會不均勻。

指甲不齊不需要太緊張。說明你該注意身體了。因此，我們通常需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣:

●注意衛(wèi)生:

在日常生活中，我們必須做好相關(guān)的衛(wèi)生工作。畢竟我們?nèi)庋劭床坏郊?xì)菌，但不代表我們手里沒有細(xì)菌。我們通常需要記得在飯前或工作結(jié)束后洗手。我們洗手的時候，記得要一起用洗手液等清潔工具，記得要內(nèi)外洗手，這樣才能有效避免手內(nèi)細(xì)菌感染。

●補(bǔ)充營養(yǎng):

在我們的日常生活中，當(dāng)我們的指甲出現(xiàn)問題時，大多數(shù)都是由于我們體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏造成的。因此，我們需要在日常生活中給身體更多的營養(yǎng)。比如我們可以通過適當(dāng)攝入某些大蒜和雞蛋類食物，幫助我們有效解決體內(nèi)缺氧和貧血的問題；同時，它們還能為我們的身體提供一些氧氣和營養(yǎng)，并能有效改善指甲不齊的問題。

●冷暖:

日常生活中，不要覺得保暖御寒沒用。畢竟，我們的身體在低溫下很容易受到傷害。但是我們處于低溫環(huán)境，一定要做好防寒保暖，避免體內(nèi)血液循環(huán)不暢，避免只需要風(fēng)度而不需要溫度的做法。