很多人會有大便變形的問題，這可能是脾胃虛弱的原因，也可能是胃腸功能障礙的原因。胃腸功能障礙容易導(dǎo)致消化不良，從而導(dǎo)致大便變形的現(xiàn)象。我們來看看大便變形是什么原因。

長期稀便的原因是什么？

長期腹瀉的原因只有一個，就是脾胃虛弱所致。人體消化時，會吸收食物中所有的營養(yǎng)物質(zhì)和水分，然后供給身體食用和使用。

但是對于很多脾胃不和的人來說，身體的消化很容易出問題。這個時候不僅僅是大便稀不成形的問題，很有可能是你的胃口和身體狀況都不是很好。那么，為什么你的脾胃會變?nèi)跄?？生活中的這些事不能忽視。

也有不愛運(yùn)動的人，消化吸收能力會大大降低，不僅容易讓你發(fā)胖，還會拖累脾胃。當(dāng)你不定期鍛煉時，脾胃的消化能力就會減弱。這個時候吃的東西消化不好，會導(dǎo)致大便稀，不成形。

怎么改變自己水樣便的狀態(tài)？

改變現(xiàn)有的生活方式。而脾胃虛弱的人，其實(shí)體內(nèi)或多或少都有水分。這時，你可能需要注意你的正常飲食。吃一些食物會增加你體內(nèi)的水分。

但是，其實(shí)每個人都有不同的食物會導(dǎo)致水分加重。生活中注意區(qū)分，哪些食物會對身體有影響，以后記得少吃。多吃粗糧。其實(shí)還有一個很重要的原因就是大便稀而不成形，因?yàn)槟闫綍r的飲食太細(xì)，不容易形成定型大便。

通過介紹，我們知道了大便不成形的幾個原因，可能是脾胃功能虛弱，免疫功能低下，食冷所致。平時要注意改變生活方式，尤其是脾胃虛弱者。