中醫(yī)會(huì)診講究“問(wèn)寒熱，問(wèn)汗，問(wèn)三問(wèn)四”。尿液和尿液作為新陳代謝和解毒的方式之一，總是揭示著身體的健康狀況。

關(guān)于凳子的問(wèn)題，我們師徒在之前的文章里已經(jīng)講了很多遍了，這里就不贅述了。今天我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)“撒尿”反映出來(lái)的健康問(wèn)題。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他們每天早上都會(huì)小便。它不僅是人體的代謝產(chǎn)物，也是健康的晴雨表。正常的尿液是淡黃色的透明液體，但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的尿液是黃色的，有異味！

尿液是我們身體大循環(huán)中的清道夫。它的主要成分是水和代謝產(chǎn)物，尿液變黃主要有五個(gè)原因。

1.水喝得太少

尿液的顏色也會(huì)隨著你喝了多少水而變化。多喝水會(huì)多尿，尿的顏色會(huì)相對(duì)淡一些。

少喝水，少尿，尿中代謝物比例大，顏色變黃。但是如果伴有身體不適，或者喝了水之后，還是沒(méi)有很大的緩解，需要注意。

2.飲食習(xí)慣

如果經(jīng)常吃大量含有天然色素的蔬菜，如甜菜根、覆盆子、胡蘿卜等，也會(huì)導(dǎo)致尿黃。

在日常生活中，如果吃太咸的食物，也會(huì)導(dǎo)致尿液中代謝物的比例增加，從而導(dǎo)致尿液變黃。

3.毒品影響

尿液的顏色經(jīng)常受到藥物的影響。例如，有一種中藥“大黃”，服用時(shí)會(huì)導(dǎo)致尿液變黃。一旦停止服用，就會(huì)立即消失。

如果說(shuō)尿黃是藥物影響造成的，那是暫時(shí)的，我們只需要在日常生活中多注意增加飲水量，或者停藥，就可以很好的緩解這個(gè)癥狀。

4.泌尿問(wèn)題

膀胱炎或尿路感染的人也有尿黃，這些患者在排尿時(shí)經(jīng)常感到疼痛。

此外，當(dāng)泌尿器官潰爛時(shí)，黃濁膿尿也會(huì)排出。

5.疾病的起因

肝膽疾病發(fā)生時(shí)，膽汁會(huì)從尿道排出，使尿液呈現(xiàn)暗黃色。除了尿黃的癥狀外，還伴有乏力、乏力、畏油、食欲不振等癥狀。

另外，急性發(fā)熱或嘔吐腹瀉的患者，由于水會(huì)隨汗液或糞便排出，尿液中水的濃度會(huì)降低，但代謝產(chǎn)物不會(huì)改變，所以尿液的顏色看起來(lái)是黃色的。

說(shuō)到這里，健康排尿是什么樣的？從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，白天排尿7次，晚上排尿1次，是健康排尿的重要標(biāo)準(zhǔn)。

很多痔瘡朋友大量飲水時(shí)，尿液無(wú)色如水，長(zhǎng)時(shí)間少喝水少出汗時(shí)，尿液呈黃色，這是正?，F(xiàn)象。但是一定要注意尿頻，連續(xù)性差，長(zhǎng)時(shí)間氣泡多。

尿液排泄需要腎臟的參與，不健康的腎臟也會(huì)體現(xiàn)在尿液中。膀胱的保養(yǎng)也是一個(gè)“長(zhǎng)期工程”，良好的生活習(xí)慣可以保護(hù)腎臟和膀胱。

1.不要小便

尿頻會(huì)使膀胱長(zhǎng)期充盈，增加肌肉負(fù)荷，導(dǎo)致膀胱括約肌功能下降，尿頻，尿失禁，小便無(wú)力等。

2.經(jīng)常換內(nèi)衣

不注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常換內(nèi)衣，洗毛巾，細(xì)菌不僅會(huì)侵入泌尿系統(tǒng)，損傷膀胱，還容易引起肛門瘙癢，加重痔瘡。

3.不久坐

久坐不動(dòng)的工作時(shí)間和少喝水也會(huì)導(dǎo)致尿液排泄異常。建議大家每小時(shí)起床走動(dòng)走動(dòng)，補(bǔ)充水分，對(duì)尿液和尿液都有好處。

4.戒煙

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可使膀胱癌發(fā)病率增加2-6倍！另外，吸煙容易流失體液，造成便秘，不利于痔瘡。

通暢的“二便”是身體引流正常的標(biāo)志之一。在咨詢的過(guò)程中，我們經(jīng)常向大家詢問(wèn)兩次大便的情況，并以此來(lái)診斷寒熱虧虛。

如果長(zhǎng)期大便、尿液異常，一定要引起重視，及時(shí)咨詢我們，了解自己的健康狀況，預(yù)防重疾和急癥！

別擔(dān)心，我們。