維生素B族是促進(jìn)體內(nèi)所有物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量的基本物質(zhì)。它參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝，也是促進(jìn)人體新陳代謝的必需物質(zhì)。

豐富的維生素B族和豐富的神經(jīng)細(xì)胞能量可以緩解焦慮和緊張，增加對(duì)壓力和疾病的耐受力。維生素B族缺乏導(dǎo)致代謝紊亂，導(dǎo)致行動(dòng)遲緩，食欲不振，進(jìn)而影響心臟功能和胃腸功能，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致腳氣。它們是水溶性維生素，在體內(nèi)難以?xún)?chǔ)存，容易缺乏，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

維生素B族的八大功能

首先，它有助于胃腸蠕動(dòng)

維生素B不僅能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和胃酸分泌，還能在清除胃、十二指腸、肝臟和大腸毒素的過(guò)程中發(fā)揮積極作用。

聯(lián)合用藥:

1.便秘加維生素B片

組合理由:便秘可健脾益氣，潤(rùn)腸通便，適用于虛型便秘。維生素B片可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，方便排便。

2.三九胃泰顆粒+奧美拉唑腸溶膠囊+復(fù)方維生素B軟膠囊

組合理由:三九胃泰顆粒清熱燥濕，行氣活血，柔肝止痛。奧美拉唑腸溶膠囊適用于胃潰瘍和十二指腸潰瘍，復(fù)方維生素B軟膠囊適用于消化功能差的患者。

第二，改善代謝問(wèn)題，直接調(diào)節(jié)痛風(fēng)的根本原因

痛風(fēng)是一種代謝紊亂，患者痛苦極大，需要加強(qiáng)身體的代謝能力。維生素B族是促進(jìn)人體新陳代謝不可缺少的重要物質(zhì)。一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法就是補(bǔ)充均衡足量的維生素b。

聯(lián)合用藥:舒同營(yíng)養(yǎng)膠囊+維生素B片+維生素C片

組合理由:舒同營(yíng)養(yǎng)膠囊和維生素B片一起使用，調(diào)節(jié)人體內(nèi)尿酸代謝，溶解結(jié)晶。維生素C是一種有效的抗炎劑，可以緩解痛風(fēng)發(fā)作。每天至少要攝入1000毫克的維生素C

第三，修復(fù)肝功能，預(yù)防酒精性肝炎

酒精代謝消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的水溶性維生素，尤其是維生素B，能加速物質(zhì)的代謝，轉(zhuǎn)化為能量，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，保護(hù)飲酒者的肝臟，修復(fù)肝功能，預(yù)防脂肪肝和酒精性肝炎。

聯(lián)合用藥:西洋參含片+維生素B片

組合理由:幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)代謝釋放能量，幫助肝臟排毒。解酒護(hù)肝黃金組合。

第四，抗衰老，改善膚色

維生素B能促進(jìn)脂肪代謝，滋潤(rùn)皮膚，堪稱(chēng)“美容維生素”。維生素B1可以滋潤(rùn)皮膚，防止衰老，維生素B2可以保持皮膚健康，減輕皮膚皺紋，消除皮膚斑點(diǎn)。

聯(lián)合用藥:蛋白粉+維生素B片

綜合原因:適量攝入維生素B可以緩解衰老現(xiàn)象，幫助皮膚保持最佳狀態(tài)。蛋白粉在維持身體功能、細(xì)胞正常分化生長(zhǎng)和皮膚健康方面發(fā)揮著重要作用。

第五，消除焦慮，促進(jìn)睡眠

維生素B、鈣、鎂等礦物質(zhì)是人體的基本營(yíng)養(yǎng)。失眠很大程度上是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失造成的。這些基本營(yíng)養(yǎng)素可以改善睡眠障礙。其中，維生素B6可以維持神經(jīng)穩(wěn)定，消除焦慮，維生素B3可以改善抑郁癥引起的失眠，減少失眠患者夜間醒來(lái)的數(shù)量。

聯(lián)合用藥:褪黑素片+利爾眠膠囊+維生素B片

聯(lián)合原因:褪黑素是一種調(diào)節(jié)大腦中睡眠/覺(jué)醒周期的物質(zhì)。沒(méi)有褪黑素，很難入睡。維生素B是產(chǎn)生5-羥色胺的重要物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力。利爾眠膠囊清心降火，通心腎?？捎糜谛哪I不和引起的失眠多夢(mèng)、心悸不寧。

第六，預(yù)防老年癡呆癥，提高記憶力

高同型半胱氨酸患者補(bǔ)充維生素B可以預(yù)防老年癡呆癥，改善記憶。

聯(lián)合用藥:銀杏葉提取物片+維生素B片

組合理由:能提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

七、改善高血壓，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

H型高血壓的腦卒中發(fā)病率是單純高血壓的5倍。維生素B6、葉酸和維生素B12是關(guān)鍵的維生素B族，它們可以幫助阻止同型半胱氨酸的形成并產(chǎn)生過(guò)量的膽固醇。降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

聯(lián)合使用:魚(yú)油軟膠囊+維生素B片

組合理由:魚(yú)油軟膠囊可調(diào)節(jié)血脂、血壓、清除血栓、預(yù)防血栓形成、遠(yuǎn)離中風(fēng)。

八、糖尿病神經(jīng)病變的防治

維生素B營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，修復(fù)損傷，維生素B缺乏，葡萄糖代謝紊亂，供能減少，神經(jīng)組織易受影響。

聯(lián)合用藥:鹽酸二甲雙胍腸溶片+維生素B片

綜合原因:二甲雙胍常見(jiàn)的不良反應(yīng)有腹瀉、惡心、嘔吐、腹脹、乏力、消化不良等，可降低維生素B12的吸收。維生素B片一起服用，可以提高效率，防止副作用。

溫馨提示:14歲以上兒童及肝硬化患者禁用維生素B。

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