壓力大的時候不要熬夜，工作忙的時候吃早飯，有健康的生活習(xí)慣，這才是你人生的贏家。注意衛(wèi)生，養(yǎng)生，這個數(shù)。

生姜、枸杞、紅棗都是很好的滋補產(chǎn)品，常見且易得。三種口味一起泡水是很好的搭配。

生姜、枸杞、紅棗茶的作用；

生姜祛風(fēng)散寒，活血化淤，溫補脾胃，消炎殺菌。

枸杞-滋陰補腎，平肝明目，增強免疫力，調(diào)節(jié)三高。

紅棗-補氣養(yǎng)血，養(yǎng)血安神，解毒養(yǎng)肝，延緩衰老。

三藥功效兼顧了腎、脾、肝、氣血。如果經(jīng)常飲用，可以增強免疫力，保護心腦血管，延緩衰老，補腎填肝，健脾和胃，益氣活血。

生姜枸杞紅棗茶的做法:

將3-5片帶皮生姜和5片紅棗切好，放入杯中，用開水浸泡3分鐘，然后加入約20片枸杞，浸泡一會后即可飲用。

【注意】:生姜和紅棗要放在前面，浸泡有利于有效物質(zhì)揮發(fā)，枸杞要放在后面，防止高溫破壞枸杞多糖等有效成分。在沖泡過程中，可以適當(dāng)加入一些菊花來平衡溫暖。

生姜、枸杞、紅棗茶禁忌；

1.風(fēng)熱感冒發(fā)燒者不宜服用。

2.身體健康無虛證者不宜服用。

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