“想讓兒子長(zhǎng)高，采用這種方法激勵(lì)他，誰(shuí)知道差點(diǎn)害他變成一個(gè)矮子了?！痹谏L(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)家、原浙江省體育醫(yī)院骨齡研究中心主任余紹淼的診室里，40歲出頭的王先生滿臉懊惱的表情。

　　王先生的兒子小王今年12歲，下個(gè)學(xué)期就是六年紀(jì)的學(xué)生了，他看上去白白胖胖的很可愛(ài)，不過(guò)身高、體重和同齡人一對(duì)比，就發(fā)現(xiàn)了大問(wèn)題——小王身高145厘米，12歲的男孩平均身高是152厘米，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。

　　說(shuō)起來(lái)，小王的爸媽對(duì)他的身高關(guān)注度不可謂不高，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎(jiǎng)勵(lì)——小王每天要跳繩至少1000個(gè)，滿1000個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)10元，跳得越多，獎(jiǎng)勵(lì)也越多。

　　這樣的“金錢(qián)誘惑”讓小王堅(jiān)持了一整年的跳繩，可他的身高從全班的中流慢慢滑落到了末位，到底發(fā)生了什么？

　　“你是不知道啊，他跳繩從我們這賺到多少錢(qián)了。”說(shuō)起重金獎(jiǎng)勵(lì)跳繩的事情，王先生連連搖頭，“除了有幾天生病之外，每天都起碼跳繩1000個(gè)，多的時(shí)候跳了3000個(gè)?！蓖跸壬执炙懔艘幌?，從去年暑假到現(xiàn)在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　跳繩這樣的縱向運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是長(zhǎng)高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了？

　　“前幾天碰到了他同學(xué)的家長(zhǎng)，聊天了我才知道，原來(lái)他每天拿著零錢(qián)買(mǎi)垃圾食品和飲料吃，因?yàn)樗嵉牧慊ㄥX(qián)很多，所以經(jīng)常分給關(guān)系好的同學(xué)?！蓖跸壬f(shuō)，他這才知道兒子被他無(wú)意間培養(yǎng)起了吃零食的壞習(xí)慣，“家里我們花盡心思燒的菜他不吃，原來(lái)肚子都被這些東西填飽了?！?/p>

　　王先生頗為自己的粗心懊悔，小王表現(xiàn)出胃口越來(lái)越差、體重卻不斷增加的狀態(tài)，在王先生看來(lái)只是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重的結(jié)果。

　　在王先生的逼問(wèn)下，小王不得不交待出了他的零食構(gòu)成：薯片、油豆干等是小王的最?lèi)?ài)，基本每?jī)商於紩?huì)買(mǎi)一次，接下來(lái)，但凡在廣告中出現(xiàn)過(guò)的零食，他都會(huì)挨個(gè)買(mǎi)一遍。

　　小王的家離學(xué)校很近，上下學(xué)從不用家長(zhǎng)接送，這也為小王購(gòu)買(mǎi)零食創(chuàng)造了條件，每天10到20元的零錢(qián)，足夠小王喂飽自己了，隔三差五還能給同學(xué)們買(mǎi)上幾包嘗嘗。

　　上周四，王先生帶著小王找上了余紹淼，“已經(jīng)落后同學(xué)這么多身高了，他最后還能長(zhǎng)高嗎？”王先生的語(yǔ)氣里滿是焦慮，王先生身高1.72厘米，妻子身高1.61厘米，兩人的個(gè)頭在人群里毫不起眼，根據(jù)公式測(cè)算，小王的遺傳身高也只有1.72厘米左右，“如果因?yàn)檫@樣子長(zhǎng)不高，真的要后悔死了?！?/p>

　　好在，余紹淼的解答讓王先生松了一口氣，“從小王的骨齡片來(lái)看，他的骨齡和年紀(jì)是稍偏小，現(xiàn)在落后的身高，努努力還能趕回來(lái)。

　　好習(xí)慣對(duì)身高的影響究竟有多大？余紹淼說(shuō)，目前醫(yī)學(xué)界一致公認(rèn)一個(gè)孩子的身高遺傳因素占70％---80％，后天占20％---30％。也就是后天的各類(lèi)因素仍有改變孩子終身身高的巨大潛力。

　　“就拿小王舉例子，他的遺傳身高有172厘米，按先天的遺傳身高占70—80％計(jì)算，有129厘米由先天決定，按20％—30％由后天因素計(jì)算，有43厘米由后天因素決定。”余紹淼說(shuō)，后天巨大的潛力處決于孩子的良好生活習(xí)慣所決定，那么這些巨大的生長(zhǎng)潛力都取決于從小就應(yīng)該慢慢培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

　　一個(gè)孩子在幼兒時(shí)期養(yǎng)成的行為習(xí)慣會(huì)影響他們的一生身高,幼兒時(shí)期也是最容易養(yǎng)成習(xí)慣的黃金期。

　　“如今，很多家庭為雙薪家庭,孩子的父母每天疲于工作，光是接送孩子上下學(xué)就是很大的麻煩，于是很多家庭選擇了把孩子交給爺爺奶奶或外公外婆。”而隔代親的溺愛(ài)對(duì)孩子的成長(zhǎng)弊大于利，“就如行為習(xí)慣的養(yǎng)成一樣,由爺爺奶奶輩帶大的孩子和由父母帶大的孩子，在行為習(xí)慣方面常常有著很大差距，可以從一些生活中的小細(xì)節(jié)的得到。”

　　就拿吃零食這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，可以吃哪些零食、不能吃哪些零食，不論是爸爸媽媽還是爺爺奶奶，一定要對(duì)孩子有嚴(yán)格的規(guī)定。

　　余紹淼的外孫女就和他長(zhǎng)期生活，這也是很多家庭中常見(jiàn)的“隔代帶娃”模式，他的外孫女剛剛小學(xué)畢業(yè)，馬上就要進(jìn)入初中了，已經(jīng)有了1.68厘米的身高，未來(lái)預(yù)測(cè)身高達(dá)170厘米。

　　余紹淼是怎么規(guī)定外孫女的零食的？

　　“小孩吃零食這件事沒(méi)法避免，我們要做的，就是為他們提供優(yōu)質(zhì)零食?！庇嘟B淼說(shuō)，在他外孫女的零食單上，主要有花生、核桃腰果等堅(jiān)果；葡萄干、芒果干等水果干；全麥面包、雜糧餅干、燕麥等粗糧制品；純牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。

　　“千萬(wàn)要記住，不能攝入高熱量、高糖分、含有反式脂肪酸的零食，不要喝碳酸飲料。”余紹淼說(shuō)，這對(duì)孩子的胃腸道不利，而碳酸飲料則會(huì)阻礙鈣質(zhì)吸收。