有一段時間不洗臉，管理皮膚的說法瘋狂流傳。

這種理論認為，皮膚不良的根源來自護膚品，所以可以讓護膚品(包括潔面產(chǎn)品)——掛掉。因為這是對皮膚有依賴性的東西，通過保持至少14天不洗臉的方法，可以治愈皮膚問題，進行皮膚排毒，恢復(fù)自然原始的良好狀態(tài)。

這個理論乍一聽起來感覺很有道理和迷惑性，很多人立刻會想，對哦，那些護膚品都是化學(xué)產(chǎn)品，對皮膚一定不好的，戒掉一段時間應(yīng)該就相當(dāng)于“換血療法”一樣，之后皮膚會變成不用這些之前的樣子。

但是，我可以十分負責(zé)任的說，這個方法實際上大部分的實驗結(jié)果是：皮膚干燥者越來越干，而油性皮膚則越來越油，敏感的皮膚越來越脆弱，順帶附送由于長時間毛孔堵塞造成的黑頭和痘痘產(chǎn)生。

很多年前我也曾經(jīng)試過這個方法，結(jié)果就是臉重度干燥脫皮，后來連著養(yǎng)了一個多月才慢慢恢復(fù)過來。

讓我們一層一層地揭開這個理論的荒謬之處：

首先，這個理論的出發(fā)點是錯誤的，皮膚問題的來源不在于護膚品本身。不是說化學(xué)品就是不好的，這種觀念不科學(xué)。

眾所周知，化學(xué)本身就是大自然中的元素。水是不是化學(xué)？是，一個氧原子和兩個氫原子構(gòu)成，而我們?nèi)梭w最基本的組成元素是碳。

很多植物中的有效護膚成分也是化學(xué)元素，比如油脂，檸檬酸，水果中的維生素C等等。護膚品是日用化學(xué)品，只要是正規(guī)生產(chǎn)的，都是經(jīng)過嚴格的檢測的，除非選擇一些不適合自身的產(chǎn)品，或者一些超標不合格產(chǎn)品（如激素或重金屬超標）。

一般情況下，用護膚品進行護膚是不會產(chǎn)生像是這種“皮膚戒毒”理論里所說的那樣的狀況的，即護膚品都是壞的，化學(xué)的都是不好的。護膚品之間是有品質(zhì)的差異和效果的不同，但是這種一桿子打翻一船人的理論是站不住腳的。這個理論的大前提就是不科學(xué)的。

第二，皮膚有自身正常的代謝周期，通過皮膚表層吸收的保養(yǎng)品并不會長時間停留在體內(nèi)。皮膚以28天為一個代謝周期（這也是為什么來月經(jīng)之前我們會感覺到皮膚變差，然后來完之后皮膚變光滑的原因），皮膚本身的再生能力非常強，可以代謝掉廢舊的老化角質(zhì)。

所以，我們每日的護膚步驟其實都只是給皮膚一個保護膜來抵抗外界的干燥，污染等情況。皮膚是最外層的器官，根本就不會產(chǎn)生這個“戒毒理論”里說的皮膚需要大量排毒的情況。

這里多說一句，很多人很享受那種從皮膚里搓出黑東西的感覺，因為這個原因，一段時間去角質(zhì)產(chǎn)品大行其道，電視廣告上也有無數(shù)夸張的廣告在不停告訴你你的皮膚有多臟。

但是我想說，隨便搜索一張皮膚組成結(jié)構(gòu)圖，就可以清晰地看到，皮膚表皮層下面是真皮層，就這么短的連肉眼都觀察不出的距離，能隱藏多少污垢？何況還有正常的出汗和清潔。因此你的毛孔里真的沒那么臟，正常的清潔加偶爾做個清潔面膜也就足夠了。

第三，不洗臉的皮膚會產(chǎn)生油脂，油脂會吸附灰塵和細菌，起痘痘的可能性無限加大。 現(xiàn)在應(yīng)該很少有人能夠做到每天不出門，不用電腦，不用手機了吧？那么如果不洗臉的話，皮膚的油脂就會一直處在分泌過剩的狀態(tài)下。

電腦屏幕本身會吸附灰塵，手機亦然。有調(diào)查顯示，手機每平方厘米就駐扎了12萬個細菌，按照這樣推算，整部手機起碼有上百萬個細菌，這個數(shù)字足以令馬桶坐墊上的細菌隊伍汗顏。

這些灰塵在強大皮膚油脂的吸引下當(dāng)然會跑到毛孔里來，堵塞毛孔。況且如果在紫外線強的戶外，還有防曬的問題，任何保護都沒有的肌膚又如何抵抗紫外線呢？ 因此，如果皮膚狀態(tài)本來很正常卻聽信這種理論去嘗試不洗臉的方法，只會折騰自己。

皮膚在沒有保護的情況下是很脆弱的，如果是特殊時期（比如進行皮膚治療）醫(yī)囑里要求不要洗臉或者不要用什么的情況下再考慮，因為皮脂膜的能力并不是說不洗臉就能練好的。

很多人看到這兒要說了，既然這么明顯的道理，為什么還是很多人屢屢嘗試甚至奉為圭臬呢？

所有的偽科學(xué)都有自己巧妙的偽裝，而這個不洗臉的“偽裝”如下：

面具一：

剛開始不洗臉，會出現(xiàn)爆痘，它會美名其曰“排毒”。而爆痘的真相，是你的皮膚毛孔堵塞嚴重。想想看，正常的皮膚狀態(tài)不會突然出現(xiàn)爆痘的情況，人體有很多排泄器官，皮膚只是其中之一，且是末端。

面具二：

它會在讓你不洗臉的同時，要注意飲食清淡和增強運動。為什么要這樣？因為這兩樣都是皮膚會變好的主要原因，飲食清淡能讓皮膚水油平衡，而增強運動則會增強人體新陳代謝。但是，如果你認真地遵照這個方法了，你會誤以為主因是不洗臉讓你的皮膚好轉(zhuǎn)起來了。

面具三：

它把皮膚問題簡化成了一個清潔問題，滿足了大部分人想一勞永逸的心理。事實上，多少人的皮膚問題是后天自己造成的：選擇不適合自己的護膚產(chǎn)品；貪圖效果，濫用激素類（廣泛存在于祛痘和祛斑產(chǎn)品中），從而導(dǎo)致皮膚失衡。不去反思護膚方法和心態(tài)，一味貪圖簡便是無法救贖皮膚的。

面具四：

光不洗臉還不夠，你還要呆在家里不出門才行，而你沒有注意到。這個不洗臉療法在日本的一本護膚書里闡釋過，名字是『顏を洗わない美容法』，中文譯名是《不洗臉美容法》，臺灣一個醫(yī)師也推薦過。但是，不管是臺灣醫(yī)師推薦還是這個日本療法本身，都強調(diào)了一點就是你得保證自己的環(huán)境不會給皮膚造成污染和負擔(dān)，而這個條件又有多少人能滿足，甚至說注意到了呢？

面具五：

試用這個方法的，很多本身是后天敏感肌或者嚴重痘痘肌，本身造成皮膚這種情況大多數(shù)原因就是使用護膚品不當(dāng)（尤以濫用激素或過敏因素居多），如果過敏了，不洗臉不用護膚可能最大程度上減少和過敏原的接觸，皮膚自然會恢復(fù)。如果不是過敏而是正常皮膚，皮膚本身并不會因此而強化任何能力。

其實，我們每天正常洗臉其實就是幫助角質(zhì)層在濕軟的時候代謝掉。皮膚每時每刻都在代謝，所以正常的清潔是應(yīng)該且必須的，尤其是皮脂分泌量較為旺盛的油皮。只要不清潔過度，皮膚不會有任何損傷。而“不洗臉護膚法”會導(dǎo)致臉上的老舊角質(zhì)難以正常脫落，加之皮脂分泌旺盛，才會造成毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘，那根本就不是什么所謂的“排毒”，而是，給自己的皮膚找了個大別扭。

墨軒