女性在懷孕后會有妊娠反應，經(jīng)常會被一些食物或氣味折磨，尤其是懷孕初期，大部分孕婦在吃飯嘔吐的時候，都沒有胃口吃東西。很難看到我喜歡吃的食物。有時候我不得不被告知我不能吃這種食物，我不能吃它。是不是很生氣？

孕婦懷孕期間不能吃涼的、半生不熟的食物是真的，但是生吃黃瓜也可以，冷黃瓜也可以吃。因為黃瓜含有大量的水分、維生素等營養(yǎng)元素，孕婦吃了沒問題，還能得到相當?shù)臓I養(yǎng)，吃了也不會發(fā)胖。

所以很多女生吃黃瓜健身，也就不足為奇了。對于孕媽媽來說，黃瓜確實可以幫助她們在孕期控制體重，從而防止脂肪堆積，幫助孕媽媽保持身材苗條。但需要注意的是，懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，不要單獨吃黃瓜。

然后向孕婦推薦涼拌黃瓜的做法，確定吃完之后要吃?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)過了立秋，但是天氣還是很熱，所以這個時候吃涼黃瓜是為了解暑開胃。

配料:黃瓜、醬油、醬油、白糖、醋、干辣椒、洋蔥、生姜和大蒜

步驟:

1.將黃瓜在鹽水中浸泡一段時間，然后取出清洗干凈，拍黃瓜，拍完后切成幾乎很長的長度；

2.備醬，將醬油、醬油、白糖、醋、辣椒油放入碗中，拌入黃瓜中；

3.將干辣椒和蒜末放在黃瓜上，加熱油，然后將熱油倒在干辣椒和蒜末上，稍微攪拌一下就可以吃了。

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