便秘真的困擾很多人，但說到解決便秘，很多人會(huì)想到用開塞露。但開塞露是化學(xué)藥品，只適合偶爾使用或緊急使用，不適合長期頻繁使用，否則對(duì)身體傷害很大。

便秘用開塞露是非常錯(cuò)誤的

重要的是要知道，被擠入肛門的開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便的。如果經(jīng)常使用，直腸受刺激的次數(shù)越多，敏感度就越差，一旦適應(yīng)，就不會(huì)很快有反應(yīng)。尤其是一些大便干燥、少量便便的患者，長期依賴開塞露排便，會(huì)使排便更加困難，加重便秘。

特別是因?yàn)橛行┤嘶加信疟闾弁?，排便前必須使用開塞露，否則不敢排便。長此以往，很容易對(duì)開塞露產(chǎn)生心理依賴，削弱自主排便意識(shí)。要知道正常排便應(yīng)該是直腸內(nèi)的大便受到刺激而引起的，這是一個(gè)生理過程，不需要外界刺激的幫助。

因此，經(jīng)常使用開塞露緩解便秘是不可取的。要真正擺脫便秘，需要從根本入手。

這種方法在解決便秘方面更可靠、更徹底，醫(yī)生也在使用

這種解決便秘的方法就是食療。藥食同源的食材很多，比一般的食材更能緩解便秘。

如萊菔子、歐李子、火麻仁、決明子、茯苓、丁香、甘草等。，都有一定的通便作用。對(duì)于這種藥食同源的食物，一般不煮也不單獨(dú)食用，用于調(diào)理便秘。一般是一起發(fā)酵制成萊菔子、李子仁液飲用。

這樣，人體通過綜合吸收各種食物材料的有效成分，可以達(dá)到通便的效果。另外，在益生菌發(fā)酵的作用下，還能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，加快胃腸蠕動(dòng)，使腸道的敏感性增強(qiáng)，容易感受到大便的刺激，也會(huì)產(chǎn)生明顯的排便反應(yīng)。

通過這樣堅(jiān)持調(diào)理，就不再需要依賴藥物或開塞露等助便產(chǎn)品，特別是對(duì)于頑固便秘的患者。