很多人都有過心臟可能突然“刺痛”，過一段時間就好了的經(jīng)歷。心臟是人體的重要器官之一。一般沒有特殊性，沒有明顯的問題或者不整潔，沒有痛苦或者厭煩。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，可能是一些重大疾病的前兆。即使偶爾發(fā)生這種情況，也不要大意。那么，心臟刺痛的原因是什么呢？

心臟突然刺痛的原因很多，主要原因如下:

1.熬夜

大家都知道熬夜很傷人，但是工作生活壓力越來越大，讓很多人不得不加班，經(jīng)常熬夜。熬夜不僅傷肝，還傷心。經(jīng)常熬夜，經(jīng)常直接壓縮我們的睡眠，會讓我們的心臟經(jīng)常加班，增加心臟的工作壓力。當(dāng)心臟無法正常負(fù)荷時，很容易突然刺痛。所以，為了自己的健康，還是少熬夜為好。

2.胸壁神經(jīng)瘤

如果無緣無故心臟突然刺痛，但其他都正常，可能是肋間神經(jīng)痛。心臟和肋間的位置相距不遠(yuǎn)。你感覺到的心臟突然刺痛也可能是肋間神經(jīng)痛，很多人很容易混淆。如果是這樣，一般不需要用藥，放松，慢慢恢復(fù)正常。

3.不良飲食習(xí)慣

在現(xiàn)代社會，人們壓力很大，生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，快餐和外賣的增加往往對我們的健康構(gòu)成威脅。長期不合理的飲食，身體得不到足夠的營養(yǎng)，很容易重復(fù)心臟疼痛的現(xiàn)象，甚至這種情況越來越頻繁，越來越嚴(yán)重，最終的結(jié)果就是心臟病。所以，為了自己的健康，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

那么，怎樣才能保養(yǎng)好自己的心呢？

1.保持樂觀的態(tài)度

樂觀的態(tài)度有利于人們以積極的態(tài)度面對生活中的困難，保持愉快的心情，這不僅有利于保持心臟的健康，也有利于長壽。起伏不僅增加了心臟的負(fù)擔(dān)，也損害了自己的健康和壽命。

2.適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

研究表明，經(jīng)常鍛煉有助于我們改善心臟功能，改變久坐不動和心臟衰老造成的危害，減少心臟功能的損害，預(yù)防心臟病的發(fā)生。但一定要根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動或高于自己承受能力的運(yùn)動。

3.飲食調(diào)節(jié)

不僅要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，飲食調(diào)理對心臟的維護(hù)也有積極的作用。我們煮飯的時候，不妨放一些葡萄干在里面。葡萄干含有許多抗氧化劑，大量葡萄糖等。食用后，它們可以滋養(yǎng)心肌，預(yù)防心臟病，保護(hù)心血管系統(tǒng)，使血管越來越通暢。