生完孩子后，首先要面對的兩件事就是給寶寶喂奶和自己身體的恢復(fù)。但是，馬寶要想順利進(jìn)入母親這個角色，就必須做好產(chǎn)后恢復(fù)工作。只有當(dāng)她恢復(fù)到最佳狀態(tài)時，她才能更好地照顧她的孩子。然后，新媽媽要過來了解一下產(chǎn)后的“第一次”。

產(chǎn)后第一次排便

一般情況下，第一次排便會在產(chǎn)后2-3天內(nèi)進(jìn)行，而剖腹產(chǎn)需要3-4天左右。很多馬寶人產(chǎn)后排便會有困難，因為馬寶排便時不能用力，覺得用力就會拉傷口，所以馬寶怕排便。但如果排便緩慢，會影響產(chǎn)后恢復(fù)。因此，當(dāng)馬寶排便但分娩后不能正常排便時，她應(yīng)該請醫(yī)務(wù)人員幫助解決問題。她通常應(yīng)該多加水，多吃蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道蠕動。此外，馬寶可以適當(dāng)下床，幫助排便迅速。

分娩后的第一次哺乳

產(chǎn)后一小時是給寶寶喂奶的最佳時間。馬寶可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下嘗試母乳喂養(yǎng)她的寶寶，因為吮吸是打開牛奶的最好方式。但是在給寶寶喂奶的時候，要選擇一個舒適的姿勢，讓寶寶的乳頭和乳暈盡可能的多，這樣奶水流出的更快。如果馬寶發(fā)現(xiàn)第一次母乳喂養(yǎng)時乳汁少了，那可能是因為乳房還沒有完全打開，所以她可以用吸奶器打開乳房。如果馬寶不方便，她可以選擇一個可佩戴的吸奶器來解放雙手，保護(hù)隱私。

產(chǎn)后第一次吃

一般自然出生的媽媽，產(chǎn)后都可以吃。許多母親在分娩后的第一天躺下。其實這樣不好。她們可以在分娩后6-8小時坐起，而剖腹產(chǎn)的母親需要在手術(shù)后24小時坐起，直到筋疲力盡才能進(jìn)食。否則麻醉效果沒有完全消失，各種器官反應(yīng)低下，會導(dǎo)致嘔吐。馬寶應(yīng)該記得產(chǎn)后不要一直躺在床上，否則不利于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后第一次洗澡

馬寶生孩子時會消耗很多體力，生完孩子后，馬寶身體虛弱，會排出很多好汗。所以，產(chǎn)后洗澡很有必要。一般來說，馬寶可以在分娩后24小時內(nèi)洗澡，但如果她洗澡，坐在浴缸里的時間會更長，需要6周，因為洗澡會使她的私處暴露在臟水中，容易引起感染。

產(chǎn)后第一次出門

很多人關(guān)心生完孩子要多久才能出門。這個沒有時間限制，但是建議馬寶分娩期間不要外出，因為馬寶剛剛經(jīng)歷分娩，身體非常虛弱，外出容易感染細(xì)菌和病毒。坐月子后出門不晚，出門要做好防護(hù)措施。最好戴口罩，多穿一件外套，避免感染和感冒。

看完這些，馬寶對產(chǎn)后第一次有了一定的了解。她平時要多注意身體狀況，這樣才能盡快恢復(fù)。