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每天晚上泡腳堅(jiān)持2個(gè)月 一名女子,每晚熱水泡腳,堅(jiān)持一個(gè)月后,發(fā)生了巨大變化

很冷。晚上睡覺前泡腳非常舒服,可以緩解一整天的疲勞,促進(jìn)血液循環(huán)。真的很奇妙,但是如果泡錯(cuò)了腳,問題就不是一般的問題了,會(huì)嚴(yán)重危及生命。在這里,我想借一個(gè)案例給你知識。

此前,廣東一位32歲的女性,在下班回家后,往往會(huì)立即用熱水泡腳,并堅(jiān)持一個(gè)多月,以使凍僵的雙腳迅速升溫。但是有一次她沒泡一分鐘就突然暈倒了。幸運(yùn)的是,分?jǐn)偡孔獾姆靠桶阉偷搅酸t(yī)院,才讓她重獲新生。

如果這腳泡錯(cuò)了,可不是鬧著玩的。很多人不知道怎么泡腳。他們應(yīng)該注意什么?也許一個(gè)微不足道的舉動(dòng)就會(huì)危及他們的生命。

第一,泡腳的好處

促進(jìn)睡眠,緩解腦神經(jīng)疲勞,實(shí)現(xiàn)放松,降低失眠風(fēng)險(xiǎn)。

促進(jìn)新陳代謝,把腳底的穴位和全身的經(jīng)絡(luò)連接起來,泡好后促進(jìn)新陳代謝,排出體內(nèi)所有殘留的毒物。

促進(jìn)血液循環(huán),熱水泡腳,使體內(nèi)血液循環(huán)順暢,起到自散寒氣的作用。

二、泡腳的壞處

如果冬天皮膚瘙癢,用熱水泡腳很容易蒸發(fā)腳上的皮膚水分。如果不做后期的保濕工作,可能會(huì)引起瘙癢,甚至脫皮、皸裂、起皺。

患有腳氣,泡腳后不擦干腳上多余的水,容易在腳趾間隙積水,造成環(huán)境潮濕,容易滋生真菌,引起腳氣發(fā)癢。

要正確泡腳,注意“三控”和“三注意”

3控制:

控制水溫:不宜過熱或過冷,一般水溫38 -43度。

控制時(shí)間:泡腳時(shí)間不宜過長,一般最長不超過半小時(shí)。

控制次數(shù):秋冬天冷,注意不要次數(shù)太多,一天一次。

3注意:

注意熱身:泡腳前先用熱毛巾敷一會(huì)腳,然后放入泡水中,幫助身體適應(yīng),減少刺激。

注意保濕:泡腳后擦干保濕。建議使用薄荷護(hù)足霜,可以殺菌、抗菌、保濕、防止干燥,有效避免瘙癢、脫皮、腳癬,對去除腳氣也有一定作用。

注意變化:泡腳時(shí)如出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等不良反應(yīng),應(yīng)立即停藥,以免發(fā)生意外。

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