創(chuàng)始人約瑟夫h .普拉提曾回答過這類問題，并準(zhǔn)確闡述了普拉提的理念——“獲得并保持健全的心智和全面平衡的身體，隨時(shí)隨地以自然放松的狀態(tài)擁有足夠的應(yīng)對(duì)生活和各種日常工作的能力”。
約瑟夫把這個(gè)健身系統(tǒng)命名為Contrology，強(qiáng)調(diào)對(duì)身體的科學(xué)合理的控制和運(yùn)用，幫助人們優(yōu)雅的生活，有效的鍛煉。
它能充分協(xié)調(diào)你的身體
普拉提是一種康復(fù)功能訓(xùn)練系統(tǒng)。整個(gè)鍛煉系統(tǒng)是以解剖學(xué)和醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的。它通過鍛煉深層肌肉來保持和改善身體姿勢，實(shí)現(xiàn)身體平衡，增強(qiáng)身體肌肉力量和靈活性，加強(qiáng)和幫助治愈舊傷和預(yù)防損傷。強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制，強(qiáng)化身體的意識(shí)，然后配合正確的呼吸方法進(jìn)行一次全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
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