新型冠狀病毒肺炎還沒(méi)消退，大家都閉門(mén)不出。很多哺乳期的媽媽在此期間可能會(huì)遇到堵奶的情況，但是無(wú)法預(yù)約催乳師的上門(mén)服務(wù)。這時(shí)，他們需要掌握一些疏通技巧。

為了防止牛奶堵塞，應(yīng)該避免這些點(diǎn)

1.長(zhǎng)時(shí)間膨脹會(huì)堵塞

乳房腫脹時(shí)間越長(zhǎng)，乳房?jī)?nèi)部的壓力就越大。過(guò)度膨脹的腺泡壓迫附近的乳腺組織形成水腫，進(jìn)而壓迫乳腺導(dǎo)管。這時(shí)候雖然有很多奶，但是寶寶吸起來(lái)非常困難，排奶特別慢，導(dǎo)致堵奶結(jié)塊。

溫馨提示:如果乳房?jī)?nèi)的乳汁已滿或有脹痛感，可以讓寶寶立即吮吸；如果孩子不在身邊，可以用手或者吸奶器擠點(diǎn)奶，感覺(jué)很舒服。

2、每個(gè)壓力都會(huì)被阻塞

有些母親睡覺(jué)時(shí)喜歡側(cè)臥。當(dāng)他們不小心壓在乳房上時(shí)，腫塊會(huì)立即升起。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽睡覺(jué)時(shí)，最好平躺，避免乳房受傷的機(jī)會(huì)。

母乳喂養(yǎng)的媽媽一般都穿哺乳胸罩，可以支撐乳房，不會(huì)太緊。太緊的鋼胸罩會(huì)壓迫乳房周圍的腺體，造成乳腺管堵塞，還會(huì)造成乳汁和腫塊的堵塞。

媽媽和寶寶玩耍時(shí)要小心，因?yàn)閷殞毜念^或小腿不小心碰到或踢到媽媽的乳房，很容易導(dǎo)致堵奶！

3、憤怒會(huì)被阻擋

大的情緒波動(dòng)，比如憤怒、焦慮，很容易堵奶。有的媽媽說(shuō)每次生氣都會(huì)堵奶。

憤怒和焦慮容易導(dǎo)致肝郁氣滯，乳房疼痛，甚至形成腫塊。

牛奶堵了，怎么辦？

1.寶寶是最好的催乳素。如果奶堵了，先讓寶寶鼻尖面向硬堵的方向，多吸；

2.如果寶寶不配合，可以用手?jǐn)D奶或者吸奶器幫助排奶。避免用力按壓。乳房非常嬌嫩，用力不當(dāng)不會(huì)解決問(wèn)題，還會(huì)引起更嚴(yán)重的乳腺炎或化膿。再次，嚴(yán)禁大力按壓；

3.用白菜或薯片冷敷止痛。

卷心菜中的活性酶可以緩解疼痛和水腫。找?guī)灼”〉陌撞巳~子，一片一片撕下來(lái)。最好放在冰箱里，或者放在冰箱里。

將白菜放平，放入保鮮袋中，用搟面杖搟平。這時(shí)，卷心菜的葉子柔軟多汁。將卷心菜葉涂在疼痛的乳房上，避免乳頭乳暈。

每次涂抹20分鐘左右。白菜葉子熱了，換另一片，一天敷三四次。

薯片也是消腫神器，可以擴(kuò)張乳腺導(dǎo)管，促進(jìn)局部微循環(huán)。土豆需要切片，然后敷到疼的位置。還有，注意避開(kāi)乳頭乳暈位置，趁熱更換，和白菜用法一致。

總之，如果想母乳喂養(yǎng)時(shí)不堵奶，就要有充足的休息，平和的心情，均衡的飲食。

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