夢是一種正常的生理現象，但當夢影響正常睡眠時，就要注意了。南昌安康醫(yī)院:失眠、多夢、失眠的原因是什么？什么導致失眠、做夢和醒來？
失眠、多夢和失眠的原因
1.環(huán)境原因:睡眠環(huán)境突變，睡眠環(huán)境缺乏空空氣負離子常見。最新研究表明，空氣缺乏負離子容易導致失眠多夢。
2.生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節(jié)炎、潰瘍、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，都可以導致失眠。隨著年齡的增長，睡眠效果也會發(fā)生變化，引起失眠。丘腦病變可表現為睡眠節(jié)律倒置，即白天睡眠，晚上清醒。
3.心理因素:生活和工作中的各種矛盾和困難引起的焦慮、抑郁、緊張、興奮、憤怒或過度思考會導致失眠多夢。
4.毒品因素:飲酒、吸毒、藥物依賴、戒斷癥狀都可以導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥和抗心律失常藥。
5.年齡因素:年齡越大，失眠發(fā)生率越高。
6.內外刺激:如白天過度勞累，睡前仔細考慮第二天的工作，或者白天糾結于不愉快的事情，身體不適等。，還會產生夢的圖像，損害睡眠。
7.不良環(huán)境和習慣:對大多數人來說，不良環(huán)境或不良習慣會影響睡眠。比如噪音、光照強度、冷熱都會導致失眠多夢，暴飲暴食或饑餓，睡前劇烈運動和作息不規(guī)律都會影響睡眠。
8.與人的情緒狀態(tài)有關:很多人缺乏對情緒障礙的認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽視情緒障礙本身，過于關注失眠、多夢、疼痛等與情緒障礙相關的癥狀。不知道怎么調整和改善自己的情緒，卻夸大了自己不太客觀的經歷。
1.《睡覺多夢易醒是什么原因 是什么原因引起失眠多夢易醒的》援引自互聯(lián)網，旨在傳遞更多網絡信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網站無關，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《睡覺多夢易醒是什么原因 是什么原因引起失眠多夢易醒的》僅供讀者參考，本網站未對該內容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉載時請保留本站內容來源地址，http://f99ss.com/guonei/1213299.html
