普洱茶的功效和作用大家都知道，能減肥養(yǎng)顏，很受女性朋友的歡迎。那么，普洱茶適合大家喝嗎？孕婦可以喝普洱茶嗎？讓我們和邊肖一起尋找答案。

孕婦可以喝普洱茶嗎？

孕婦是一個特殊的群體。孕婦在孕期需要加強營養(yǎng)攝入，各種補品蜂擁而至。茶是其中之一，因為它是一種很好的保健飲料。那么，女性孕期可以喝普洱茶嗎？

女性朋友懷孕期間應避免喝任何茶，包括普洱茶。如果真的是因為嗜茶如命而想喝茶，那就盡量選擇最好的普洱熟茶。普洱熟茶經(jīng)堆發(fā)酵后，茶咖茶經(jīng)堿鈍化，整體茶味溫和，具有養(yǎng)胃強身的功效。孕婦盡量不要喝普洱生茶。如果不想喝，就喝普洱生茶，因為普洱生茶的茶湯太稠，茶中的咖啡因會變稠。孕婦喝了之后心跳會加快，增加孕婦腎臟和心臟的負荷，容易導致孕婦和胎兒身體發(fā)育不良。因此，孕婦應盡量不喝茶。

懷孕期間，孕婦喝的普洱茶一定要嚴格控制，普洱茶的品質(zhì)一定要達到上乘。即使價格再高，也要選擇能喝的普洱熟茶。

普洱茶的功效和作用

1、癌癥，抗癌。茶一般都有抑制癌細胞殺傷的抗癌物質(zhì)。因此，喜歡喝茶的人患癌癥的幾率較低。

2.加強和保護牙齒。普洱茶含有多種生理活性成分，具有殺菌消毒作用，并能形成抗菌斑，濃度為1%時效果最佳。所以可以去除口腔異味，保護牙齒。

3.保護和滋養(yǎng)腸胃。在適當?shù)臐舛认拢嬘脺睾偷钠斩璨粫碳の?，但濃稠、滑爽、醇厚的普洱茶會進入胃內(nèi)，在胃表面形成一層附著的膜，對胃產(chǎn)生有益的保護層。長期飲用普洱茶，可以保護和滋養(yǎng)腸胃。這是國內(nèi)外提倡喝普洱茶的消費者稱普洱茶為“美人茶”、“長壽茶”的主要原因。

4.抗衰老。人體衰老是由于細胞內(nèi)活性氧分子的存在，喝普洱茶可以抵抗細胞內(nèi)的活性氧分子。從而達到延緩衰老的效果。

5.輻射防護。根據(jù)廣東中山大學何國范的研究結(jié)果，使用普洱茶，飲用2%的普洱茶可以減輕鈷60輻射造成的損傷。

如今，越來越多的人開始重視養(yǎng)生保健，采取的措施也從服用保健品轉(zhuǎn)向健康飲食，而茶則成為新時代的寵兒。如今，張一元、青林春、聚寶龍、吳玉臺等老式茶館抓住了人們追求健康的心理，不斷推出減肥茶、保健茶，甚至包括冰淇淋，可謂五花八門。先說茶族里的普洱茶。

功效

1.普洱茶溫和，暖胃不傷胃。這一點對于熟普洱茶來說尤為明顯?？偟膩碚f，愛喝淡發(fā)酵茶的人確實有難以忍受的顧忌。特別是我們這些整天喝茶吃東西不正常的人，經(jīng)常會遭受咖啡因和單寧酸的長期浸泡。相信很多人都有親身經(jīng)歷。

2.普洱茶可以降血脂。許多醫(yī)學實驗證明，連續(xù)飲用普洱茶，可降低血脂30%(視個人情況而定)。有研究給20名高脂血癥患者每天三碗云南沱茶，一個月后發(fā)現(xiàn)患者的血脂下降了近1/4，而喝等量其他茶的患者的血脂沒有明顯變化。所以可以看出普洱茶降血脂的特殊功效。

3.如果血脂下降，自然會帶來減肥的效果。在日常生活中，經(jīng)常有人提到普洱茶沒有減肥效果，也有人說有效果。這個矛盾來源于個體差異和對肥胖的不同理解。如果血脂不高，喝普洱茶也不會降血脂。其實早在《本草綱目》里，普洱茶就有苦味。解油膩牛羊毒？？《刮腸止瀉錄》提到普洱茶有緩解油膩減肥的功效。

4.中醫(yī)還認為普洱茶具有清熱解暑、解毒消食、去油膩、利尿通便、化痰祛風解表、止咳生津、補氣延年的作用。這些說法都是理所當然的。畢竟把茶當藥是需要一定的加工的?，F(xiàn)代醫(yī)學研究對普洱茶功效的結(jié)論更加夸張，即普洱茶具有溫胃、減肥、降血脂、預防動脈硬化、預防冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降低煙霧毒性、降低重金屬毒性、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、防便秘、解酒等20多種功效，其中溫胃減肥。

5.加強和保護牙齒。普洱茶含有多種生理活性成分，具有殺菌消毒作用。研究表明，普洱茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時效果最佳。

6.消炎、殺菌、治痢疾。醫(yī)學研究和臨床實驗證明，云南普洱茶具有抗菌作用，每日十次服用濃茶汁可治療細菌性痢疾，這與云南大葉茶中富含茶多酚有直接關(guān)系。

7.抗衰老。茶葉中的兒茶素具有抗衰老作用。云南大葉茶兒茶素總量高于其他茶葉品種，抗衰老效果優(yōu)于其他茶葉。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖轉(zhuǎn)化為大量新的可溶性單糖和低聚糖，維生素C成倍增加。這些物質(zhì)在改善人體免疫系統(tǒng)功能方面發(fā)揮了重要作用，起到了養(yǎng)生延年的作用。喝普洱茶有很多好處，但也有一些副作用，主要針對一些特殊時期和不同體質(zhì)的女性朋友。選擇喝普洱茶還有一些問題需要注意。

女性朋友不太適合喝茶的時期分為

1.生理期到了

每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗體內(nèi)大量的鐵，女性朋友此時應多補充富含鐵的蔬菜和水果。但如果我們習慣吃飽了就喝茶，茶中多達50%的單寧酸會阻礙我們的腸粘膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收程度，所以很容易在腸道中與食糜中的鐵或補血藥中的鐵石沉淀。

2.妊娠

孕婦懷孕了，不適合喝茶。一般濃茶中咖啡因的濃度高達10%，會增加孕婦尿量，增加心跳次數(shù)，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，可能導致妊娠中毒，所以最好少喝茶。

3.孕婦正在分娩

孕婦在臨產(chǎn)前不要喝太多茶。如果你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因會引起興奮和失眠。如果孕婦在分娩前睡眠不足，可能會導致分娩時疲憊不堪，甚至造成難產(chǎn)。

4.母性

產(chǎn)后想母乳喂養(yǎng)的女性不宜喝茶過多。因為如果在此期間大量喝茶，茶中含有的高濃度單寧酸會被黏膜吸收，影響乳房血液循環(huán)，抑制乳汁分泌，導致乳汁分泌不足。

5.泌乳期

哺乳期的母親喝茶后，茶中的咖啡因會滲透到牛奶中，間接影響嬰兒，對嬰兒的健康有害。

6.更年期

處于更年期的女性，除了頭暈、疲勞外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象。如果喝茶喝多了，這些癥狀就會加重。所以，如果你喜歡在這個特殊的階段喝茶，最好是喝個夠。

普洱，山茶科植物，苦寒。它的作用是消肉、瀉熱、解毒等?？山庥湍伵Ｑ蚨?，祛痰行氣，刮腸止瀉。禁止虛擬人。普洱茶的功效禁忌和綠茶差不多，但你可以發(fā)現(xiàn)不同的是，它更苦更冷，除了肉和油膩，宣泄效果更好，但更苦更冷，也更傷人。所以忌諱的是被虛擬人禁止，也就是根本不能吃。和茶一樣，吃多了傷脾胃，導致脾胃虛寒。所以有的人喝瀉藥，甚至脂肪性腹瀉，有的人反而便秘，就是虛寒便秘?？傊?，任何事物都有兩面性，任何事物都是一把雙刃劍，兩個極端必須顛倒。所以，普洱雖好，不要貪

普洱茶分為生茶和熟茶，還有壓縮茶和散茶。拿到普洱茶，了解普洱茶的基本屬性很重要。生茶一般以性寒為特征，胃寒者不宜飲用；但是，熟茶是溫的，適合不同的人。其次，普洱茶中的緊壓茶是指將生產(chǎn)出來的普洱茶通過壓制工具制成茶餅、茶坨或茶磚，而散茶只是按照普洱茶工藝生產(chǎn)出來的，不經(jīng)過壓制工藝就成為商品茶。目前，隨著普洱茶的普及，享受普洱茶內(nèi)涵的關(guān)鍵是科學地介紹沖泡方法。

1.泡茶前的準備

2.醒茶

當你拿到一個蛋糕或者一坨普洱茶喝的時候，先用茶刀把蛋糕茶攤在茶盤上，靜置一段時間，民間俗稱醒茶。

3.茶具

茶具的選擇對于制作普洱茶至關(guān)重要。一般最好選擇紫砂壺。紫砂除了簡單優(yōu)雅的特點外，還含有更多對人體健康有益的微量元素和肉眼看不見的毛孔。長期使用既能吸收茶汁，積累茶香，又能在泡茶時保持良好的保味功能。

4.茶葉投入

一般3-5人喝茶，每次茶量3-5克左右。茶葉的強度可以控制在沖泡時間內(nèi)，沖泡時間長，口感濃，否則淡。

5.洗茶

普洱茶放入壺中后，一般需要用開水沖茶1-2次，每次用開水沖茶的時間約為3-5秒，以使茶葉泡入水中，充分釋放茶葉品質(zhì)。

6.釀造時間

普洱茶洗1-2次后，第三次沖泡的茶是飲茶。這時候就可以根據(jù)客人的口味來掌握茶的顏色了。一般每次沖泡3-5秒為宜，沖泡5次后可延長沖泡時間。

7.做湯

沖泡好的茶湯要及時倒入杯中，不宜長時間留在壺中。茶的湯色與陳釀和發(fā)酵有關(guān)。新上市的普洱茶呈淡黃色，但隨著儲藏或發(fā)酵時間的延長，湯色逐漸變?yōu)闂椉t色甚至豬肝色。

8.分茶

將沖泡好的茶湯均勻地分入客人的杯中，供客人享用。

9.喝

普洱茶不僅有著普通人所熟知的藥用功效，而且看茶樣，看湯色，聞其香，嘗其味。一般上等普洱茶，芽條完整，湯色透明清亮，香氣自然醇厚，但入口微苦。茶湯在口器之間停留時間短時，由舌根產(chǎn)生，送回舌面。此時香氣四溢，是茶中的上品。想要得到普洱茶的真諦，就要用心去品味。慢慢來，會很精彩的。