坐月子有什么好處？木瓜口感好，含糖量低，其中木瓜蛋白酶能促進乳腺發(fā)育，對產(chǎn)婦有催乳、給奶的作用，是一種很好的美容產(chǎn)品。那么，如何吃催乳劑比較好呢？女士樂府子曰中心邊肖推薦幾個木瓜食譜。

木瓜燜牛奶

配料:木瓜半鮮奶250毫升

練習:

1.木瓜分兩部分，去籽，然后切成條。用水果刀水平切開條，抓住條的兩端，將木瓜片翻轉(zhuǎn)去皮；

2.木瓜塊加入250ml鮮奶(巴氏奶)，放入蒸鍋(或燉鍋)中10 ~ 15分鐘。微涼后即可食用。如果喜歡甜味，可以加1勺蜂蜜。

青木瓜排骨湯

材料

300克排骨、1/2個青木瓜、30克生姜、1個洋蔥、600㏄水和1茶匙鹽

工作方法

1.將排骨切成小塊，放入沸水中焯一下，撈出備用。

2.挖出青木瓜的內(nèi)囊，切好鐵架塊，焯水撈出備用。

3.生姜去皮切片；洋蔥只用蔥花洗凈備用。

4.將所有食材、水、調(diào)料放入電鍋，按下“煮”鍵，煮到開關(guān)跳開。

木瓜牛奶蒸蛋

成分:半鮮木瓜(這個木瓜真甜?。?，兩個雞蛋，一勺紅糖(如果沒有紅糖，用白糖)，牛奶

工作方法

1.將木瓜切好，平鋪在碗底

2、雞蛋+紅糖分手

3.牛奶和蛋液的比例大約是1: 4(其實平時蒸蛋餅和水的比例是一樣的)。將牛奶放入微波爐中稍微加熱，加入蛋液中。

4.將牛奶+蛋液倒入盛有木瓜的碗里

5.放在鍋里蒸。水開后蒸10分鐘左右。

坐月子吃什么最好？當然首選木瓜，哺乳營養(yǎng)豐富，對初產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復也有很好的效果。