說到養(yǎng)生，大家都會想到最簡單實用的方法，就是泡腳。泡腳是中醫(yī)足療的內(nèi)容之一，也是一種常見的外治法。很多人都經(jīng)歷過冬天手腳冰涼睡不著，泡腳可以緩解，但是用辣椒泡腳很有效。

說到花椒，很多人第一時間想到川菜的辣刺激。其實花椒除了烹飪食物外，還有很好的養(yǎng)生作用?；ń吩谥袊且环N有千年歷史的藥材。古代中醫(yī)的智慧把它的功效表達的淋漓盡致。比如《經(jīng)書》記載:治陰風(fēng)，溫中，除寒痹，強齒明目。主要致病因素為咳嗽，中間偏溫，皮膚肌肉死于關(guān)節(jié)，寒濕痹痛，下氣。

辣椒在泡腳中的作用

1、祛寒

花椒辛溫，能祛五臟之寒，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)。

2、殺菌消炎

現(xiàn)代研究也表明，花椒對多種細(xì)菌，尤其是皮膚表面的細(xì)菌有很好的抑制作用。所以常用于治療濕疹、瘙癢、神經(jīng)性皮炎、腳氣、外陰瘙癢等皮膚病。

3.治療瘙癢

花椒泡腳也可以治療瘙癢，對腳氣、下肢冰冷、皮膚瘙癢的患者有很好的治療效果，經(jīng)常感覺腳癢，甚至皮膚破了還會出水。

4.提高睡眠質(zhì)量

堅持每天泡腳，可以起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、氣血、加快頭部血液流動、及時補充大腦所需營養(yǎng)、提高睡眠質(zhì)量的作用。

5.保健功能

花椒湯泡腳，可以起到外治內(nèi)病的作用。由于人體足部有與人體內(nèi)臟器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體各個部位的功能，達到防病治病，強身健體的效果。

應(yīng)該怎么用辣椒泡腳？

制作方法其實很簡單。取花椒100克放入紗布袋中，或直接取花椒一把，約30克，放入清水中，大火煮沸。水開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘。用辣椒水泡腳時，溫度不宜過高，人體可以耐受。水位不能超過腳踝。浸泡時間應(yīng)該在15分鐘左右，身體要微微出汗。紗布包裹的辣椒曬干后可以重復(fù)使用3-5次。

用辣椒泡腳需要注意什么

1.對花椒過敏的人不適合用花椒泡腳。花椒過敏雖然不常見，但有些人對花椒過敏，所以不用花椒泡腳。

2.辣椒水泡腳不宜長時間連續(xù)進行。如果感覺原來的癥狀已經(jīng)消失了，那就停用幾天，等癥狀不足了再說。否則中醫(yī)古籍中可能會出現(xiàn)“氣短”、“水出火”等現(xiàn)象。

3.花椒很燙，所以熱體質(zhì)的人不適合用花椒泡腳，這樣也會改善熱體質(zhì)，對身體不利。

4、經(jīng)期不宜泡腳，女性經(jīng)期不宜用辣椒水泡腳，否則會加重痛經(jīng)癥狀。