痛風(fēng)在生活中很常見。以前大部分都是老人，現(xiàn)在很多年輕人都開始痛風(fēng)了。痛風(fēng)又叫“吃喝病”。其實(shí)和我們平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。比如很多人喜歡邊喝啤酒邊吃海鮮，吃很多油炸食品，會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者最直接的感受就是“痛”，腳趾、腳踝或膝關(guān)節(jié)發(fā)紅、發(fā)熱、疼痛，甚至發(fā)熱，可嚴(yán)重導(dǎo)致腎功能衰竭。因此，對于痛風(fēng)患者，我們必須高度重視飲食，科學(xué)合理地烹飪食物，以達(dá)到營養(yǎng)均衡。高尿酸、痛風(fēng)的人通常每天堅(jiān)持喝低熱量食物，可以降低尿酸，可以大大促進(jìn)尿酸排出。如果他們持續(xù)飲酒一段時(shí)間，尿酸就會(huì)恢復(fù)正常水平，所以高尿酸、痛風(fēng)的朋友一定要記得多喝低熱量的食物，防止痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

痛風(fēng)患者應(yīng)該避免吃什么食物？

1.高尿酸食物:對于痛風(fēng)患者來說，這些高尿酸食物會(huì)在體內(nèi)代謝更多的尿酸，非常容易誘發(fā)一些急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，所以在進(jìn)食時(shí)一定要注意，這種食物根本不能吃。常見的這類食物有燒烤、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、火鍋湯等。

2.果糖含量高的食物:對于痛風(fēng)患者來說，這類食物是不能吃的，因?yàn)槿绻罅渴秤眠@類食物，這些食物中的糖分在體內(nèi)分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，進(jìn)而引起痛風(fēng)急性發(fā)作；而且果糖含有非常高的熱量，很容易在體內(nèi)過度代謝成脂肪，脂肪過多會(huì)影響體內(nèi)嘌呤代謝。常見的這類食物有:蛋糕甜點(diǎn)、含糖飲料、蜂蜜等。

3.忌酒:痛風(fēng)患者必須戒酒，尤其是啤酒和白酒。因?yàn)槠咸丫浦械木凭竭_(dá)人體，其代謝產(chǎn)生的物質(zhì)是乳酸。如果飲酒過量，乳酸會(huì)積聚過多，從而抑制尿酸的排泄，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的急性發(fā)作。

但除了以上三類，痛風(fēng)患者還有很多食物可以吃，比如蘋果、櫻桃等。蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好地整合患者體內(nèi)的糖分，促進(jìn)尿酸的代謝。經(jīng)常食用可以提高免疫力；櫻桃含有多種花青素，能有效抗氧化，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)尿酸代謝，緩解痛風(fēng)引起的身體不適。

痛風(fēng)和平時(shí)的飲食習(xí)慣真的是息息相關(guān)。所以痛風(fēng)患者一定要特別注意飲食，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃高嘌呤、高果糖的食物，會(huì)加重患者病情，但可以適量吃一些蘋果、櫻桃，對患者健康有益。